1樓：奈子
更年期的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
更年期怎麼辦啊？
2樓：秀桐珣
多找開心的事做，別專牛角尖！別老和別人較勁！
更年期怎麼辦
3樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
更年期該怎麼辦
4樓：中醫魯健
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
5樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
更年期該怎麼辦？
6樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
更年期失眠睡不著怎麼辦，女性更年期失眠怎麼辦，整宿整宿睡不著啊，我第二天還要上班，根本就已經影響到了我的生活，我可怎麼辦啊
更年期失眠睡不著，去醫院叫大夫開點兒藥，把心情放好一點兒，多和同齡人一塊兒出去轉轉，想點開心的事情，晚上累了就睡著了，不是什麼病不用害怕。更年期嘛，各種小毛病多一些，都是正常的，不要擔心啦過段時間自己就好了 首先知道更年期失眠它是說卵巢雌激素分泌逐漸減少以及垂體促性腺激素增多，所造成的神經內分泌失調...
更年期燥熱盜汗失眠怎麼辦，更年期潮熱盜汗，失眠怎麼辦
更年期燥熱盜汗失眠是常見的更年期症狀，這個是可以消除的 需要內調，另外精神上也要給予關心 讓她開心一點 建議你買一個green riddle 這個是延緩更年期的 作為更年期的保養品也不錯哦 我家我三姨就在用這個。根據您描述的情況是更年期綜合症。推薦到醫院抽血化驗激素六項，找出原因，根據化驗結果在醫生...
更年期有哪些症狀 該怎麼辦，女人更年期有哪些症狀 我該怎麼辦啊
女性到了50歲左右,由於排卵的停止,內分泌打亂,常會出現一系列不適現象,如食量減少 失眠 盜汗 心情不暢 毛髮脫落 消瘦 健忘和煩躁易怒等,這在醫學上稱為更年期綜合症.採用甘麥大棗湯 可收到比較好的效果.方法如下 甘草12克 浮小麥20克 大棗6枚,以開水炮30分鐘後,代茶頻飲,並將大棗嚼食,1日1...