1樓：赫宰是我的
補充水，每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)睡好覺，白天**在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。清潔臉，注意日常的肌膚護理。
堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。護好膚，根據自己的**屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性**。洗面奶徹底清潔面部**，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
夏季出遊有哪些護膚保養攻略？
2樓：微笑的草
保護**最好的手段是遮擋陽光，尤其是夏季出遊。
夏季陽光紫外線厲害，這是最最傷害**的。我夏季出遊，一般做以下防護。
防曬霜必塗。臉上脖子上手臂手背等等，甚至腿上也要塗。
戴帽子。必須是寬帽簷的太陽帽，帽簷壓得很低，確保整個臉和脖子不暴露在陽光下。還要在前面用網紗遮擋。網紗可以是紗巾，自己縫在帽簷下，需要的時候放下，不需要的時候塞進帽子裡。
陰天也要戴帽子，因為陰天也有紫外線。
美白霜經常塗抹，對美白有一定好處。我用的是bb霜，感覺效果還可以。
3樓：杞韻流
夏季出遊防曬霜，防曬衣，傘，防曬噴霧都是必不可少的，夏季天熱容易出汗，剛出門時塗的防曬霜會在出去之後被汗液清洗，然而防曬噴霧都是比較好的補充了，可以在適當的時候噴一下。回到家的時候洗洗臉在塗一下補水的**，緩解出去時**缺水的狀態。
4樓：翊君雲獨硬墊
夏天的時候，我經常會買一些防曬霜或者防曬噴霧。我是一個敏感的**，非常害怕紫外線。
如果做不好防曬工作，會導致我的**乾紅，有的時候會有一種灼熱的感覺。
所以每年夏天我都會做好自己的**護理，用很多的防曬霜和防曬噴霧。
出門的時候還會打，所以一定要注意好防曬。
5樓：懿晨寶貝
夏季出遊首先要備好防曬霜，這個東西是必不可少的，可以防止烈日灼傷**，還可以準備一對冰絲護套，它能夠抵抗熱浪的侵襲，給**帶來清爽的感覺，還有遮陽傘也是必不可少的防曬護膚神器。
6樓：季末如風
夏季出遊除了防曬也要控油，因為夏季戶外的溫度比較高，油脂也分泌得比平時更旺盛，出去一會兒很快就油光滿面，過多的油脂還會引發痘痘和毛孔粗大的問題，所以夏季出行除了帶上防曬用品，控油的護膚品也要帶著喔！
7樓：感情幸福你我他
在我們夏天出遊的時候，我們應該做好以下幾點：
1、在我們化妝的時候，一定要塗抹防曬霜，否則不僅會讓自己的**變得更黑，而且**還會被曬傷，這樣是最不值得的，所以我們一定要引起重視。
2、戴帽子，墨鏡或者是雨傘，這樣也可以防止自己曬黑，同時還可以預防下雨的天氣。
3、定妝，在我們化妝完之後，一定要用定妝粉定妝，否則很容易讓自己的妝容脫落。
8樓：小宇套情感
夏天嘛，天氣比較熱，我們選擇護膚品，最好還是以補水為主。如果說去一些比較熱的地方玩兒，那就要做好防曬措施嘍。
選擇防曬霜的時候，要選擇防曬指數四星以上的，而且即使是陰天，我們也要塗防曬霜，防曬霜的作用不只是防曬，它可以更有效的保護我們的**。
9樓：辮子哥哥
夏季出遊，要做好防曬，可以買個防曬塗臉上，防曬噴霧塗腿上和胳膊上，尤其是對紫外線過敏的人，要最好防曬保護，買一個超薄的開衫，最好是走到**都打傘！9因為我就是一個紫外線過敏超級嚴重的人，平時就是這樣護膚的。
10樓：加油幹哦
夏季旅遊的時候，最需要注意護膚保養的就是：防曬。
1、來選擇防曬霜的時候防曬值度越高越好，因為這樣的防曬霜防曬效果才會更加明顯。
2、出門遊玩的時候最好是隨身攜帶防曬霜，在玩耍三個小時左右之後就建議補一次防曬霜。
3、在補防曬霜的時候還需要適當的給**補充水分，這樣不管是對**的防曬效果還是**的保護性都會更好。
11樓：南牆你周姐
夏季出去旅遊最重要的就是防曬，妝前塗防曬乳是有必要的，你也可以隨身帶一個防曬噴霧，每隔一段時間就稍微往臉上噴一噴。玩了一天回去之後可以使用那種帶洋甘菊的**，這個是有曬後修復的作用的。
12樓：迷你
夏天出門玩首選也是必須要做的就是防曬，要麼出門玩回來第一件苦惱的事情就是自己曬黑了或者被曬傷了，與此同時，個人是比較建議物理防曬的，雖然物理防曬的防曬時間較短，但是相對於化學防曬來說他對於**的損傷是較小的。同時也要做好補水工工作，因此出門玩的時候需要多備幾片補水的**。最後的最後，不要相信美白的**或者美白的其他產品的忽悠，很多美白產品其實根本就是沒有功效的。
13樓：aa碩碩說
夏季陽光非常足，出門旅遊一定要抹上防曬霜。除了手臂上脖子上，腿上也要抹。還一定要帶著帽子，防紫外線。
出遊回家後一定要記得補水，外面紫外線強，對**傷害大，回去之後一定要瘋狂補水。
14樓：旭陽看電影
夏季出遊的時候我一定會注意我的**保養！每天早晚我都會徹底的清潔**我會選擇用40度的溫水清潔面部洗臉後我會用化妝水塗滿整個**，使毛孔收縮然後我會塗上日霜補充**的水分！而且夏天紫外線非常的強烈，防曬是不可缺少的，而且可以儘量多敷一些美白類的**，尤其做好防曬的工作。
15樓：小du趣談時事
夏季出遊要注意：
角質層健康是**健康的關鍵，刷酸能夠在一定程度剝離角質層，讓**換新變白，但也會一定程度傷害**，所以不應頻繁刷酸。
**是一種營銷謊言，事實上敷水也會一定程度讓**一下子看起來透亮水潤。平價**的產品衛生和敷料事實上很容易產生敏感，經常使用會形成敏感肌！！！
秋季如果美白護膚有什麼好方法？
16樓：草莓派小二李惟
秋季是個乾燥的季節呢。
這個時候要注意給**適當的補水。
可以把乳液換成面霜。
保溼效果更好哦。
17樓：巴黎城下的花
補水哦．我用的自然堂活泉系列．偶爾還做**。
18樓：luobo天枰
多吃水果啊。，每天喝檸檬水，最好不要曬太陽，喝的時候。
秋季如何護膚 知道這些美白又嫩膚
19樓：七七就是我
1、及時補水。
秋季一定要多喝水，從內部保證**的水分**，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節**的ph值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。
需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善**營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。
2、注意飲食。
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節**的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素c、維生素e等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護**免受外界乾燥環境影響，從而保持**的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以**肌膚的需要要。
秋季有什麼需要注意的美白小常識？
20樓：回憶
徹底清潔**徹底清潔，乾乾淨淨的面部肌膚是吸收護膚品的關鍵，首先要用溫水洗臉，然後使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗t區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗乾淨。使用化妝水可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產品，可幫助黑色素往上代謝至角質層，做好美白預備。必備美白精華選擇一款好的美白精華，能更好的還原肌膚的白皙潤澤，選擇偏水性質地、容易吸收、並且溫和安全的美白精華，可以讓配套美白產品效果加倍。
21樓：猴65171俠謀
中醫美白講究慢調細理，通過調節體內環境從而改善**的質地，這是一個非常傳統，但是有效的方法，中醫美白不能追求速度，而是持久，取白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草克，水煎，溫服，可以補氣益血、美白潤膚。飲食美白蔬菜美白：
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗淨擦乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月，當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯，長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
秋季護膚美白小常識 有哪些
22樓：心動諢衣
1、首先要做好每天的肌膚清潔工作，徹底清潔臉部肌膚，洗去臉部汙垢，絕不給灰塵等一切「變黑」的物質有可乘之機，將不乾淨的「黑」物質阻隔在外，恢復肌膚乾淨平滑狀態，防止有害物質對肌膚的傷害，把好美白的第一關。
2、平時就要時刻注意臉部補水，我們上班一般都在空調環境，會帶走**表面的水分，隨時在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，最簡單的方法是買一瓶礦泉水，再買一個噴瓶把水灌進去，在辦公室一旦覺得**有點幹，就噴一下。
3、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，曬黑了美白工作就變得更難了。
4、一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質和糖分，比如西瓜、番木瓜等水果，在補充水分的同時，還能為人體提供在日常活動中流失的礦物鹽、天然糖分、氨基酸以及各種維生素，用成分與人體自然成分近似的物質來補充人體水分流失最有效率，也最健康。
5、番茄、山楂、橘子、捲心菜等富含維生素a、c、e的水果蔬菜，能改善**組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，防止**變暗黃、變黑。
秋冬季護膚是先保溼美白還是先補水美白呢
保溼補水不衝突呀 為啥要分開呢？推薦ipsa 的 自律迴圈 美白 液，水和乳在一瓶裡 很方便，堅持用下來膚色會有改善的，你可以試試 要先做保溼的，因為先做美白，再做保溼，效果會差很多！可以今天使用補水 明天使用美白 那樣子補水美白效果都會更好。如果本身屬敏感或乾性 做美白前應先為 保溼，這樣可提高 ...
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