1樓：匿名使用者
防晒。多吃番茄，銀耳。
少吃光感性食物，如香菜芹菜等等
2樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。
像現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。荔枝中同樣含鐵和vc，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過.
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等，都有助於排出毒素。
健康美白滋潤的膚色的幫助。
3樓：匿名使用者
只能儘可能的少接觸日晒了 或者可以試下vc** 藥店買vc藥片屈臣氏買**紙 然後自己每晚把藥片化開敷臉
4樓：中醫原山
有哪些美白的小方法？
美白的方法有哪些？
5樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢
6樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**
7樓：莫邪6襚
對於女性朋友而言，擁有白皙的**可以讓自己自信很多，所以，很多對自己**不滿意的朋友都希望可以選擇合適的方法來幫助自己美白，那麼，美白的方法到底有哪些呢？今天，小編為大家整理了五種比較簡單而且效果也不錯的美白方法，一起來看這些方法分別是怎樣的。
1.檸檬水洗臉
因為在檸檬當中含有的維生素c是比較豐富的，它有不錯的抗氧化和美白效果，在洗臉的時候適量加入一些檸檬水在裡面來對面部進行清潔即可達到不錯的美白效果，當然，你也可以直接將其滴在化妝棉上面，接著輕輕拍打面部促進吸收即可。
2.純淨水洗臉
在市面上銷售的純淨水種類非常多，**也在一兩塊錢左右一瓶，你可以堅持每個星期用它來洗臉三次到四次，並且在日常生活當中經常用化妝棉沾上純淨水來敷臉，只要堅持一段時間就可以讓你的**變得更白嫩一些。
3.蜂蜜洗臉
在每次洗臉的時候先用溫水來清潔自己的面部，接著倒入一定量的蜂蜜在手掌心裡面，對搓以後用雙手在面部進行打圈和按摩，只要堅持使用一週左右，你就會發現自己的**變得白皙了很多，而且，皺紋也會隨之減少。
4.綠茶洗臉
在綠茶當中含有的茶多酚比較豐富，它可以很好的對抗氧化，不僅能夠幫助防治自由基對細胞造成的損傷，還能夠很好的促進細胞生長呢，所以，你可以在洗臉以後用綠茶水拍打面部，也可以用化妝棉將其敷在臉上兩三分鐘。
5.鹽水洗臉
鹽本身可以讓人的膚色變得更亮一些，用它來洗臉有不錯的清潔和消除汙垢效果，做法是用鹽混合幾滴水攪拌均勻，從額頭往下按摩，一直到面部有粉末狀的白色物質出現，用溫水將面部清洗乾淨即可。
8樓：釗奕琛印寅
夏天日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件
美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
24小時不間斷美白現在夏季白天紫外線強烈要注意防晒！晚間細胞的再生速度比日間快兩倍
所以睡覺之前使用美白產品效果會更好的！
持續使用美白**
個人覺得比較好的
可以試試
御泥坊的！我用他家的效果很好的！莪也是看同事再用
感覺蠻好才買的！
維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
準備一小杯牛奶冷藏一下
然後用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
平時洗臉可以加點醋
可以幫助美白的！
9樓：
絲瓜**：新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用：保持肌膚細嫩，美白。
10樓：儲泰吾佳惠
由於我們每個人的**基礎情況是不同的，所以經過進口儀器做**檢測，針對不同的**情況，制定最適合自己的方案，更好的確保了**效果。
11樓：花兒開蝴蝶飛呀
高效美白方法一：用醋+鹽美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
高效美白方法二：用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白淨的方法。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗乾淨就可以了。可以使膚色白淨均勻。長期使用此種方法，效果會更好。
高效美白方法三：用蘆薈美白
將一些去刺洗乾淨的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。
這種美白的方法每週1次-2次。
12樓：見步行步
毛孔粗大的問題困擾著很多人，除了平時注意清潔，理膚泉k+這款產品的研發初衷就是為了幫助緩解閉口粉刺和縮小毛孔，裡面新增了疏通毛孔，控制油脂分泌和促進**修復的成分。當然也不用等到出現了閉口粉刺再來塗，對於出油比較厲害的，毛孔較粗大的**區域，也是可以適量塗抹k+來收縮毛孔。
有哪些美白的方法
13樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢
14樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**
15樓：律翱支真一
巫遙你拱白都
華想白啊
16樓：宣風過沈然
絲瓜**：新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15-20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用：保持肌膚細嫩，美白。
苦瓜**：將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨。作用：美白、保溼。
護膚品的**你可以去看一下御泥訪、相宜本草的多不錯的。
17樓：經海秋皋驕
把香蕉搗成泥
敷在臉上
十五分鐘後
用溫水洗去
我以前有試過
效果蠻好的
要在晚上使用
效果才更顯著哦
18樓：茂全百戊
白茯苓：
性味：甘、淡、平。
歸經：入心、脾、腎經。
功效：具有利水滲溼、補氣健脾、寧心安神、生髮潤膚作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏洩、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。
美容應用：生藥磨成粉末，或與其他中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚。各種膚質均宜。
同事介紹我喝
ne美白茶
，我平時上班本來也要泡茶喝，於是也在網上定了2包，現在每天都會泡了喝，自己的膚色的確越變越好，白裡透紅的自然。推薦你也試試
19樓：養優戊寄雲
1、 清水：白醋：鹽=
9：3：1 ，晚上用**紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。
2、把番茄打成泥，用**紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把**紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉~~發現**變得很白很細
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做**，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~~~
4、自己打的綠豆粉加牛奶做**，超級美白的……
5、蜂蜜加白醋**，很好的美白效果
6、用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的**會是雪白學白滴,而且水嫩水嫩滴呢
7、自制**：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調成糊狀，塗在臉上，貼上保鮮膜，過半小時洗掉，當時還不覺得臉上**有多好，第二天起來那個光滑程度，我覺得任何**都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點蜂蜜，反正家裡這些都有
20樓：屈鸞禹迪
多用美白**，注意防晒
21樓：麥平樂扶宕
把黃瓜切片
然後放到牛奶裡泡著
在滴入2粒維生素e
牛奶剛剛蓋過黃瓜片即可
然後把黃瓜片貼在臉上
美白保溼
效果很好
基本上一次就能看到效果
22樓：儀竹青說子
酸奶喝完後，用杯子裡剩餘的殘留抹在臉上，20分鐘後洗去，每天或隔天使用，效果很好很好。而且方便易行，操作簡單。
23樓：端禧危蔚
1、用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的**會是雪白學白滴,而且水嫩水嫩滴呢
2、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤3、如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因為**會分泌一種油脂，這個事可以保護**的，跟隔離霜似的，把它洗掉了**容易進灰。但是前提是前一天晚上洗過臉後只拍些爽膚水就可以了，不要擦護膚品。沒用過的且**不好的tx堅持幾天**會明顯變好哦
4、蜂蜜加白醋**，很好的美白效果
5、清水：白醋：鹽=
9：3：1
，晚上用**紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。
6、.**，我推薦網路上的一款巨紅無比的紅酒**，它家的紅酒香皂用來洗臉簡直滋潤無比，我本來看著名氣去的，後來用了真的很好，牌子是自然美人。。。-
俗但是效果很好
寫到手痠
祝樓主越來越美麗望採納
24樓：寇印枝俎煙
你好，首先你要做好防晒工作，
之後你可以使用一些美白的產品，例如whoo後的共振享的美白套盒，這款產品含有中草藥的美白成分，對**會起到很好的幫助的，主要，沒拜師一個長期的過程，一定要堅持下去，這樣才能達到理想的效果。祝您越來越美麗，將美白經行到底。
我給您介紹的後的產品這個**上就有，**也很好，主要是他是真品，用著放心。
www.coskoresahop.com
25樓：巨佳惠資雨
平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效*~*多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白**。
多吃有美白作用的食物：牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬可多給**做美白**，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋麵粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去，每天一次。
2、牛奶＋麵粉＋幾滴鮮檸檬汁，拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去。
3、取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘後洗去。
4、一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用是在面部形成一層保護性滋潤層，營養**，隔離外界刺激，自然增白。
5、牛奶或檸檬切片放在水中泡浴【請自重,勿複製,否則檢舉】
26樓：赫微蘭羅巳
美白可以試試鄒大夫中藥美白祛斑茶，每天就泡著當茶喝，很方便，現在喝了一個月多點，全身都白了不少。
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有哪些美白的方法，可以美白的食療方法有哪些
喵喵的美妝課堂 一白遮百醜，變白不是夢 中醫原山 牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白 律翱支真一 巫遙你拱白都 華想白啊 宣風過沈然 絲瓜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15 20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用 保持肌膚細嫩，美白。苦瓜 將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。...
身體美白有哪些方法翱，身體美白有哪些方法啊？
多喝水 多吃水果 多運動 吃清淡食物 多洗臉。做到這些可以有效美白.美白方法 用西瓜皮擦臉 多喝水 多吃水果 多運動 出門要用防晒霜 防晒咯 多吃些檸檬.番茄.橘子.海帶.奇異果等銳性食物.至少喝8杯水 還可以用一些美白的沐浴露,外加粗鹽泡澡 粗鹽可以使體內的廢物排出 全身清潔後用牛奶和水1 10的...
美白的方法，美白的方法是什麼？
先要看自己為什麼會變黑？先看看為什麼我們會變黑，靶向定位，找準原因，才能更好美白。1.長期受到日光紫外線的照射，當中的黑色素細胞功能往往會加強，產生大量黑色素，就會變黑。而且還可能產生色斑，使 進一步的膚色不均。2.出現某些皮炎 溼疹 過敏性疾病，在症狀消失後，區域性往往會留下色素沉著。3.內科疾病...