1樓：向天再借一把刀
你孤獨的時候可以藉助一些外部手段來使自己的心情變好。你可以通過長跑或者聽**跳舞等手段來減輕自己心裡面的壓力，嗯，多接觸一下人，多跟人聊下天，你就可以輕鬆的將孤獨感覺驅逐掉如果說你不能將衢州孤獨感驅除掉的話，也可以通過藥物的防治來輔助。
2樓：夜白暮黑
在我們感到孤單的時候不妨可以找朋友或愛人或者說志同道合的同伴，因為這樣我們就有了精神的寄託，可以轉移我們的孤獨感。和朋友在一起時我們就會有一種歸屬感！感覺自己本來就是屬於這個團隊或很依賴那個人。
當你一人在一個陌生的城市拼搏時，不妨養上一隻寵物，照顧寵物會使人有被需要感，也會使人在回家時不會覺得冷冷清清。
3樓：匿名使用者
很多人在憑著時或者周圍沒有朋友陪伴的時候，都會感覺到孤獨，這個時候可以做自己喜歡做的事情，例如旅遊，或者是看一場自己喜歡的電影，做自己喜歡的事情都可以很好的處理這種情況。
4樓：匿名使用者
那麼想辦法可以找朋友傾訴啊還多自己多去走去走一走另外不要一個人待著發呆胡思亂想找點事情做。不要讓自己那麼空虛。沒說有些負面的想法跟抑鬱狂躁的情緒，儘量轉移注意力。
5樓：在清水巖聽莫扎特的楊樹
感覺孤獨的時候，聽聽歌，放鬆心情，放飛自我，或者找朋友一起玩玩，聚聚。
6樓：蒼祖
關燈開看恐怖片 ，不過一會兒你就會感覺哪哪都有人 。
7樓：獵隼
找事幹，找朋友聊天，外出旅遊！
8樓：羊肉五斤
找事做，或者出去走走，找朋友聊聊天。
感覺孤獨了怎麼辦
9樓：檸檬心理
每個人都有表達自己思想感情、內心感受的需要。獨自生活並不代表我們一定要與世隔絕。
就算你的工作或者生活，不得不經常要一個人去面對，但內心的感覺和情緒，隨時都可以跟身邊的人去分享。與朋友聚會時，可以多多交流一些自己工作的感受，獲得心理上的支援。
如果沒有人願意聽你傾訴，你可以用錄音的方式，把自己的想法錄下來。心理學家認為，把自己的想法用錄音或者寫日記的方式記錄下來，其舒緩心理情緒的效果，與他人分享感受的效果幾乎沒有差別。
所以，儘量不要把自己的情緒壓抑著，釋放情緒，訴說感情才是擺脫孤獨感的重要方式。
感覺很孤獨怎麼辦
10樓：蜜花聊情感
感覺很孤獨方法如下：
1、要學會適應：一個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麼的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己一個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。
2、要坦然的接受：要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麼就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麼坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。
3、用心去感受孤獨：在感受到孤獨的時候，也要將自己內心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，你會在孤獨中感受到孤單帶來的快樂。
4、要慢慢的昇華自己：要克服內心的孤獨感，就要學會如何去昇華自己的，可以通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得到補給，不再變的空虛，讓自己的生活變的充實起來，將自己內心最真實的東西都抒發出來。
5、通過外界來幫助自己：不要總是一個人悶在家裡，忍是需要交際的，需要情感的交流的，所以要想消除孤獨感，就必須走出自己的世界，和外界的人溝通交流，找到精神的一種寄託，不斷擴大自己的朋友圈。
6、讓自己的內心更強大：孤獨也是對自己的一種考驗，不能因為一時的孤獨就迷失了自己要明確自己想要的是什麼，然後堅定自己的立場，不管遇到什麼困難和挫折，依然保持自己的立場，堅定不移，讓自己的內心變的越來越強大。
感到孤獨怎麼辦
11樓：情感煩惱問答
感到孤獨的正確做法：
首先，增強對你的不安全感的覺知。每當你感到難受時，覺察自己當下的情緒體驗：這是一種怎樣的難受？
我為何會有這種感受？對方的什麼行為讓我感到不適。
這種體驗是否與過去的某些經歷經驗有相似之處？增強對情緒的覺知，是走向改變的第一步，它可以防止我們在無意識中被情緒操控，陷入情緒的漩渦難以自拔。
其次，通過建立並維持一段穩定、安全、可靠的關係，來重新獲得內在的滋養。可以問自己幾個問題：你當下的關係是健康的嗎？
對方是否令你感到溫暖、關懷、支援，並在大多數時候都能及時回應你合理的需求？如果答案是肯定的，那恭喜你已經走在了改變的路上。
最後發掘或發展你內在的資源與力量，比如提升自我效能感、自我管理能力、問題解決技巧等，適當自憫，發掘自身的優點、提升自信等。別人給的安全感再多，都比不上自給自足。
對於感到孤獨的建議：
感到孤獨不要害怕，讓自己平靜下來，去找朋友或者父母傾訴，或者去做一些自己一直想做但沒有時間去做的事情，可以去學習，充實自己，可以去遊玩，放鬆自己，孤獨不是一個惡魔，反而有時候，是讓自己獨立的天使。
覺得很孤獨怎麼辦
12樓：網友
在我看來，你迷茫的時候，最該乾的第一件事就是暫停，停掉所有沒有必要的事，人一旦開始迷茫的時候，最喜歡乾的事就是「混」，混工作，混日子，刷抖音，玩遊戲，這些我都經歷過，我曾經在出租屋裡面「混」過半年，期間沒出過門。
學習工作的時候發呆，玩手機，逛**，沒有目的的逛著，沒有目標，對於未來深深的迷茫感，一晃一天就過了，回過頭來看，一天過去了，然後就深深的自責感。
工作忙完了，下班了，打遊戲聚會，刷手機刷到深夜，醒來又是迷茫的一天，渾渾噩噩的工作，渾渾噩噩的娛樂，渾渾噩噩的生活，迷茫不是沒事可做，而是所做的事沒有意義。
所以說呢，停下你原有的生活和思維方式，停下就是讓你暫停你此時的渾渾噩噩，收回你的時間和經歷，空出時間，讓身心恢復到正常狀態，迷茫會讓你焦慮，讓你吃更多睡更晚、讓你精神頹廢，狀態低迷，讓你迫不及待的想填滿每一寸空閒，讓你身心疲憊，讓你懷疑自己。
然後呢，就是更焦慮更迷茫，這就形成了一個惡性迴圈的怪圈，讓打破這個迴圈就要停下眼前的一切，早睡早起吃好喝好，鍛鍊身體，作息對了，狀態回來了，養好了精神一切就都回來了。
13樓：浮雲
我和你處境一樣、也是比較內向的人、也不喜歡和人交流、即使和人交流起來自己感覺有些吃力。不過我現在已經畢業了、性格方面也有些改變。越長大越孤單、這是每個人的體會、哪怕他白天多麼的耀眼、到了晚上內心都是孤獨的、所以你不要老是想自己是孤獨的、自己無依無靠、或許每個人都一樣、只是生活方式、想法態度不一樣。
剛進入大學、是最好的鍛鍊、所以你要把握好在大學的時間和生活。可以多交些「執」友、也可以充實自己、我看過一個小故事、印象最深的是一句「你播種的越多、到最後你收穫的會更好」所以儘量的鍛鍊自己、培養自己各方面的才華、到最後的收穫可不是一方面的。學校是最好的學習時間、出了學校你才知道時間對你是多麼的奢侈。
讓自己充實讓自己快樂、最後送你幾句話：心若改變、你的態度跟著改變；態度改變、你的習慣跟著改變；習慣改變、你的性格也跟著改變、性格改變、你的人生也跟著改變。希望對你有幫助、以充實自己排擠你心中的鬱悶。
會感覺很孤獨怎麼辦
14樓：飯盒狂神
1.方法一。
孤獨可怕人都是獨立的個體，你的孤獨只是因為你內心還不夠強大，沒有什麼東西能夠永遠的陪伴你，父母不能，愛人不能，子女不能，金錢不能，能時刻陪伴自己的只有我們自己的內心。
2.方法二。
找男朋友、結婚、轉移注意力、讓自己變得充實確實會讓你暫時擺脫孤獨，但這隻會讓你變成孤獨的奴隸，以後的日子裡當你傷心委屈無處哭訴時孤獨還是會回到你身邊，畢竟誰也不能時刻陪你左右。
3.方法三。
擺脫孤獨最好的方法就是去駕馭他，當你孤獨時不妨嘗試讓自己靜下來，去看城市的車水馬龍、街上的人來人往，並不是他們不孤獨，只是生活沒有給他們孤獨的權利。所以當你感覺到孤獨只是因為你空虛的內心無處安放。
15樓：愛情調味劑
有效的計劃書。
方法/步驟。
1，我們先找出什麼樣的情況下人會感覺孤單，然後「對症下藥」。
2，生病的時候是自己感覺最孤獨無助的時候，那為了讓自己能不生病，平時就要對自己好一點，該鍛鍊的時候鍛鍊，不要暴飲暴食，也不要有一頓沒一頓，身體是自己的，你不愛惜它，它總會有辦法讓你不小心摔一個跟斗。
3，一個人呆在房間沒人陪的時候會感覺孤獨。建議一個人呆在家裡沒事的時候，可以放點輕鬆愉快的歌曲，自己去打掃下房間，收拾下自己的衣服，上上網找點自己感興趣的事情做，實在閒著無聊，可以上手工製作的**上看看有沒有什麼自己感興趣的，做點小手工也是很棒的哦。
4，一個人呆在房間感覺孤單了，怎麼辦？覺得最有效的方法就是走出房間，我不一個人呆在房間裡總好了，有那麼多閒暇的時間呆在房間裡發呆感覺孤獨，我們為何不去報點自己感興趣的培訓班呢？充實自己的生活的同事，也開始了自己新的人際交往圈，那樣你的生活豈不是不會再是一個人的黑白色？
5，一個人感覺孤單了，還有一個很大的原因那就是自身的閱歷不夠，視野不開闊，眼光全部在你自己的身上，所以嚐嚐覺得自己就孑然一人。這個最好的方法就是去旅遊，不要說沒時間，不要說一個人不願意動，不要說一個人出去也收穫不了什麼，其實不是收穫不了東西，而是你自己的旅遊攻略沒有做好，所以才沒有任何收穫。機會是留給有準備的人，當然漂亮的風景是留給善於發現美的你，而不是隻找藉口不出去的你。
6，實在感覺自己一個人很不好的話，你可以試著去養一隻自己喜歡的寵物，千萬不要在自己感覺孤獨和孤單的時候去找一個異性，找對了對的人，是你的幸運和幸福，找到的不是對的那個人，那就是一場莫大的傷害，不管是身體還是身心上都是一個傷口。請相信的那句話，對自己好點，不管是物質上還是精神上。
7，不管是男的還是女的，都需要有一雙發現自己美和自信的一面，一個人在外地，工作不順心等都會引發負面的情緒，低落到一定的程度，多少都會感覺到孤單，其實這不奇怪，驅除孤單的感覺其實最主要的還是調節你自己的心態，有一個陽光的心態，你可以照耀和感染你身邊的每一個人，有一個糟糕的情緒，你會被人一點點孤立起來了，而自己永遠會在那個小小的蝸牛殼裡看不到世界的美好。
我感覺孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
每個人都是孤獨的，沒有誰會永遠把誰捧在手心裡！朋友，學會堅強吧，學會一個人去面對一切吧。累了就休息，傷了就哭泣，然後再去做那個堅強的自己。或許我們倆有同樣的孤獨吧，但你要記住無論發生什麼都不要做極端的事，不要讓自己後悔。如果現實太累了，那就去創造屬於自己的童話吧，保護好自己，不要讓自己受傷！希望你能...
感覺很孤獨失眠怎麼辦，感覺很孤獨 失眠怎麼辦？
心理學研究表明，一切失眠的原因全部是有情緒引起的，你自己對比一下在家跟在同學家之間有什麼不同。另外你描述的很含糊，不好幫你解釋 出主意 學習上的壓力也是一個原因，最重要的是我感覺你缺乏安全感,一定身邊有人你才可以睡著了，只有缺乏安全感的人才會這樣,而且你有點強迫症，晚上睡覺前把心情放鬆，用手機耳機聽...
孩子很孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
帶孩子參加戶外活動，或是報個培訓班，不是學科的那種，就是提高素質的，這樣可以沒壓力有興趣，有愛好有事做就不孤獨了。孩子你一定要多關注他的成長和心理需要，帶出去多和孩子們一起玩，具體不知道你說的孩子是多大的孩子，不管多大，一定要多關注他的心裡健康，給他關愛和信心，讓他知道你是愛他的，不管外面的風雨再大...