1樓：匿名使用者
心理學研究表明，一切失眠的原因全部是有情緒引起的，你自己對比一下在家跟在同學家之間有什麼不同。另外你描述的很含糊，不好幫你解釋 出主意
2樓：巫山雲雨夢境再
學習上的壓力也是一個原因，最重要的是我感覺你缺乏安全感,一定身邊有人你才可以睡著了，只有缺乏安全感的人才會這樣,而且你有點強迫症，晚上睡覺前把心情放鬆，用手機耳機聽點放鬆的**,或者看看可以另你放鬆的**，不去想你會不會睡得著,慢慢的每天堅持，你會好起來的，因為我和你一樣，我就是這樣過來的，不要太累自己了，你要相信自己可以的。加油哈。
3樓：匿名使用者
也許是學習壓力太大， 聽點輕**試試， 最解決的辦法 還是找個伴， 高二 其實可以找個男女朋友了~ 希望樓主早日擺脫失眠。 嗯，可以在白天做一些運動量大的事情， 其實失眠最主要的原因 還是心裡有所壓力 或者有所想法。
只能說慢慢改變生物鐘吧。
4樓：匿名使用者
在學校習慣了，回家就睡不著，慢慢適應就好了。這不是什麼大問題。調整心態。
5樓：匿名使用者
一個人睡覺很孤獨，這就是你睡不著的原因，並不是你覺得孤獨睡不著，而是你一直惦記著一個人睡覺會很孤獨這件事，一直糾結著，這樣怎麼可能會睡得著。一個人若是老惦記著某些事，沒睡的時候惦記，睡前惦記，睡的過程中也惦記，那覺不用睡了吧。你是身在福中不知福吧，身邊有親人在，學習無壓力，又交到了女朋友並且感情穩定。
孩子，該滿足了。如果你這樣還孤獨的話，那叫在外地打工的人情何以堪啊。試著放鬆點，別太糾結自己，也別想得過多，你並不是一個人，有人在你身邊的，自己也要學會獨立一點，男孩子嘛，是吧。
不妨在睡前看書吧，或者努力地學習，充實自己，話說學習也是超累的，到時恐怕你就會有睡意了。
6樓：bc老貓
典型心理缺失。但不瞭解你的具體情況，建議找學校的心理諮詢老師。
7樓：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。造成失眠的原因主要有：
心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，引起失眠。隨著年齡的增長睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。
不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。
一旦出現失眠的症狀我們要引起重視，當務之急就是及時到專科醫院就診。
8樓：尾野娜露絲
想法太多了，伱不去想就可以了。
9樓：可惡我不知道
聽歌使勁聽歌··睡不著你就聽歌··
10樓：匿名使用者
吃安眠藥 最直接的辦法！
感覺自己很孤獨怎麼辦？ 50
11樓：一米八的脖子
1、認識到孤獨的存在
孤獨經常和失敗混為一談，似乎「失敗」的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。
2、接受孤獨
當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人都會經歷的，沒什麼大不了，所有人都是一樣的，我可以接受，每個人都要學著自己長大。
3、看到孤獨的陽光面
其實孤獨並沒有那麼可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個喧鬧的社會，其實已經很難找到能讓自己獨處的機會了。
每個人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當你發現自己一個人時，笑一笑吧，我們總算有自己獨處的機會了，哈哈。就像當你談戀愛後你才會發現單身時的自由。
4、享受孤獨
一個人的時候也正是自己和自己心靈對話的時候，你會發現你在不斷的和大腦對話，也就是和你自己對話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情
5、專注當下
沒有別人打擾我們才能更加的專注，而當你孤獨時候就是沒有人打擾的時候，所以專注於當下的事情吧，認認真真的去做手頭的事情，不要胡思亂想，收回一切飄蕩的思緒，立足當下，好好的完成當下的事情。
12樓：匿名使用者
如果你並不享受孤獨，就勇敢走出去，去主動結交一些朋友，，但是你要記住，長大是一個人慢慢變孤獨的過程，這是必然。所以你可以改變自己的心境，試著去享受孤獨，多讀書，讓自己的內心變強大，你會發現，一個人，也可以很優秀，而且很自在。加油。
13樓：你猜猜看我啊
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福
人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想活壞了關係，不知所謂。能不能認真一點對待愛？把自我稍稍放下，自愛多一點？
自愛的人不容自己活在自憐和受傷的陰影裡，那是懦弱的表現。要分得清愛和害原差一線。對親人如是，愛侶如是，面對自我更如是。
當你還是你，我還是我的時候，才懂得尊重和相愛，大家一起走一段關懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來不及。
不害怕孤獨時，一個人和兩個人，女人和男人，溫柔和暴力，忠貞和背叛，愛和恨，已經無需再二分了。
人的能量是這樣的，當你把變壞的感覺和情緒內化，讓自己一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。
理論上，人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。
當能量下滑時，不要死命地撐，人是孤獨的動物，但不用執著孤獨。找個感情的依靠點，譬如愛人，譬如寵物，譬如自己，譬如神，放在心裡，愛著他/它，然後對自己微笑，說聲感謝。不要計較這依靠點是否真實存在，人就是人，要依靠比自己更強的感情支柱活下去
不要介意依靠，毋需顧存面子或什麼，人本來就是群體的動物，沒有執著孤單的理由和需要。抓緊一個讓自己定心的依靠點，平靜自己，然後超越自己，能提升的話，才能體會生命的意義
14樓：雙魚小心
孤獨是一種境界，感覺到孤獨，是對周圍事物的超脫。
孤獨是一種深刻，不輕易對外袒露，卻時常讓自己心存渴望。 要學會不孤獨，時常的放鬆一下自己，淺薄一下自己，會發現自己有著另一面，豁然豐富起來。
還要學會品味孤獨，在孤獨中掙扎，會很痛苦，但你學會了在孤獨中狂歡，心靈都會有超然的感覺。 豐富的內心世界，容易孤獨，寫下心情，就是和自己的對話，孤獨變得充實。
結識一知己，共同來享受孤獨，你就是一個不孤獨的人。 希望緣分在不遠處等待著你……
15樓：盜將行
讓自己忙起來就好了，其實我跟你一樣是孤獨患者，雖然我也很孤獨，很難專過，至少我現在學會了能夠一屬個人吃飯一個人學習一個人玩耍，雖然內心的孤獨感還是揮之不去，可是要強迫自己一個人，我們逐漸在長大，碰到一個人惺惺相惜很不容易，而身邊幾乎所有的人只是風景而已，在我們碰到那個能夠惺惺相惜的人我們必須要好好的栽培自己，讓自己變成更好的人，值得別人羨慕的人。
我們不必要為了別人而去做無謂的事情。安全感都是自己給自己的。不是別人給自己的。
16樓：匿名使用者
一個bai人自然孤單，寂寞，冷。du這也許zhi都是前定。但是dao
，我們都是人。相處不是內那麼難。因為我容們都會說話。
我們可以多參加社會活動，參加娛樂活動。這樣，漸漸的多了朋友。做事情也自然會有很多朋友幫助你。
孤單的人總是喜歡一個人做事情。這樣時間久了，就會孤單。要有意無意創造機會和別人說話。
和別人做事。好。祝你快樂
17樓：懶兕
孤獨感是一種重要的心理保護機制。
每當人產生孤獨感，就會意識到自己應該做些
版事情來排解，說明應權該關注自己的社會關係、社會情感和社會網路聯絡。這時候自己應該主動找人聊天，做一些有社會意義的事，尋求一種社會聯絡感，或者利用孤獨的時間學習知識，提升自己。
孤獨感是一個訊號，這個訊號提醒人們做更多積極的事情。孤獨不是一個標誌，也不是一個診斷，更不是一個結局。孤獨是讓自己做一些事情的開端，讓自己開始新的人生歷程。
18樓：匿名使用者
不適合的鞋子 就不du要硬塞zhi了 磨的是自己的腳 打**對方dao不接 就不要一次專又一次重播了 珍惜你的人會第一時間屬打來 搬走的餐廳 就不要大老遠過去吃了 你的時間不能一直花在追隨的路上 所有人和事 自己問心無愧就好 不是你的也彆強求 反正離去的 都是風景 留下的 都是人生
19樓：白雪飄逸啦
富在深山有遠親，窮在都市無人問，窮人就交窮朋友，多關注身邊人，關心別人，那怕一個小忙，一個小動作，都要有積極的心態，這樣才能交到朋友，聊天打牌什麼的，主動交談，也會交到朋友的。
20樓：nice不醉不會
我總是在笑周圍的人也覺得我很開朗，我總覺得我和她們就像酒肉朋友不交心的，當然她們也是這麼想的吧，一起走的時候她們都三三兩兩的只有我一個自己走更多的時候我會帶上耳機，有時候我喜歡孤獨享受孤獨，到更多的時候是因為這個孤獨不安無措。每天都會有很多情緒不安空虛無法釋放，我就像一個兩面人人前一面人後一面。可是我覺得我現在陷入了自己給自己策劃的形象裡出不來了，特別的壓抑無法釋放。
你那種內心深處的孤獨可能是無法發洩的情緒吧，雖然我幫不到你什麼但是我對你感同身受。現在我習慣了孤獨，也不知道怎麼發洩這種情緒
21樓：匿名使用者
可以看出來你也是個內向的人，如果你感覺到孤獨可以嘗試著交些朋友，你還可以給自己定些目標，人只要忙碌起來其實是可以忘記很多事的，根本不會去想其他的，也不會感覺孤獨，反正我也是個內向的人，但是我有自己的事要做每天都會忙碌著，所以我不太會感覺到孤獨。
22樓：匿名使用者
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態；
是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中
再找個孤獨的人，兩個人一起孤獨
23樓：匿名使用者
1.我感覺最可能被動的成為孤獨的人群就是孕產婦，因為出於對衣食住行等安全的考慮，總是會選擇呆在家養胎，帶孩子也是很多時候都要在家，因為小孩要休息，喝奶，換尿布等等，即使這樣，很多寶媽還克服這些出去和其他寶媽聚會呢！只要想交有正能量的朋友，什麼都不是問題！
2.不想出去交朋友，想克服孤獨感，可以做很多事，並不是一個人就很孤獨，其實懂得和自己相處的人一個人做什麼都不會覺得孤獨，反而是自在，很舒服！
3.如果不想為交朋友去交朋友，有條件的話你可以參加志願者活動！
我感覺孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
每個人都是孤獨的，沒有誰會永遠把誰捧在手心裡！朋友，學會堅強吧，學會一個人去面對一切吧。累了就休息，傷了就哭泣，然後再去做那個堅強的自己。或許我們倆有同樣的孤獨吧，但你要記住無論發生什麼都不要做極端的事，不要讓自己後悔。如果現實太累了，那就去創造屬於自己的童話吧，保護好自己，不要讓自己受傷！希望你能...
孩子很孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
帶孩子參加戶外活動，或是報個培訓班，不是學科的那種，就是提高素質的，這樣可以沒壓力有興趣，有愛好有事做就不孤獨了。孩子你一定要多關注他的成長和心理需要，帶出去多和孩子們一起玩，具體不知道你說的孩子是多大的孩子，不管多大，一定要多關注他的心裡健康，給他關愛和信心，讓他知道你是愛他的，不管外面的風雨再大...
在外留學很孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
兄弟，在國外就是這樣子的，現在我也在國外，我有朋友，有同學，而且常常見面，可我還是孤獨。你知道麼，每個人作為一個個體存在，是要自己面對很多很多的。孤獨也是一種鍛鍊，是你在人生中必須要有的一種經驗！珍惜吧，這些都是好機會，抓住它啊！1 找國外的朋友同學聊聊天，大家一起做一些有趣的事情2 跟國內的朋友同...