1樓：天悅
晚上不宜吃的食物有肉湯，主食，麻辣燙，啤酒，因為這些都會對身體造成很大的傷害，所以到了晚上就不要吃這些東西了。
2樓：小李美死了
不可以吃油膩的食品，不可以吃香蕉，不可以吃榴蓮，而且不可以吃大白菜，玉米，等等，是不可以在晚上吃的，因為會對自己的身體有一定的衝擊。
3樓：李樹的戀愛
晚上儘量不要吃大魚大肉。另外，晚餐喝酒不利於健康，過多的酒精在夜間會阻止推陳出新，因酒精的影響使胃得不到歇息，致使睡覺欠好。晚餐不要食用含鈣高的食物，如蝦皮，帶骨小魚等必定不要吃，以免引起尿道結石。
4樓：小悅兮
第一要說的就是燒烤了。燒烤是大眾最愛的夜宵選擇，很多燒烤檔口也只有在夜間才會營業。但事實是，這些燒烤含有大量的明顯致癌物，諸如3-4苯並芘、丙烯醛類化合物等，本身危害已經很大，再加上夜間人體的機體代謝水平明顯下降，更容易損害身體。
5樓：0生活0態度
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少易消化的食物，並且不宜吃的過飽。可以選擇吃麵條，米粥，鮮玉米，豆類，素餡包子，小菜水果拼盤等。儘量不要吃油炸食品，高熱量高脂肪的食品。
6樓：一葉小船
高鈣食物蝦皮、軟骨魚等是不適合晚上食用的，因為這些高鈣食物中的鈣質分解後就會堆積在腎臟和尿道中，而晚上五臟都相繼進入休息狀態，從而容易引發結石，對於身體健康來說是不利。
7樓：佩佩
儘量不要吃容易產生氣體的食物。如豆類、包心菜、青椒、茄子、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
8樓：明名九行
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。
9樓：勤茂材
冰激凌 冰激凌含有大量脂肪，如果在睡前吃，會很容易發胖。 而且，睡前吃高糖高脂肪食物，更容易做噩夢。
晚餐不能吃什麼 晚餐不可以吃哪些食物
10樓：生活小常識
1、晚餐吃太辣，不少人白天工作忙碌，晚上就會約朋友聚餐，常常會吃一些火鍋、麻辣香鍋、香辣蝦等等比較辣的重口味食物，但是晚餐不能吃的太辣，如果晚餐攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
2、晚餐吃甜品，不少人喜歡在晚餐後吃點甜品，但過於甜膩的東西，很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，晚餐後活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往，也有引發心血管疾病的可能。
3、晚餐吃「產氣」食物，晚上吃一些在消化過程中，會產生較多氣體的食物。如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
4、晚餐吃剩飯，勤儉節約是美德，於是不少的人害怕浪費常常會將中午的剩飯留到晚上吃，但是，根據研究統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，例如有人經常暴飲暴食，或者吃一些變質的食物，尤其是剩下的魚和肉千萬不能吃。這類食物蛋白質含量高，可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。
5、晚餐後過量飲酒，有人喜歡睡前喝點酒幫助睡眠，也有人是迫於晚上應酬不得不喝酒，但無論哪種情況，都應該儘量杜絕。睡前飲酒，會使酒中的很多有害物質在體記憶體積，毒害身體，損傷視網膜，降低抵抗力，並使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合徵明顯加重。此，儘量保證睡前4~6小時內不飲酒，晚上的應酬能少則少。
如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝點綠茶解酒，或喝點溫牛奶保護胃黏膜。
晚餐吃什麼好 這些多吃有益健康
11樓：向陽
1、豆類。豆類具有可溶性纖維，幫助人體去除腹部脂肪，而且還富含蛋白質，提供充分的營養，減少膽固醇的含量，促進脂肪的分解。豆類中的大豆皂素還可以達到抗氧化作用，分解血管的有害物質。
2、紅辣椒。
辣椒含有大量的辣椒素，能夠促進人體的新陳代謝，將膽固醇和脂肪快速分解。但是需要知道的是，辣椒比較容易上火，所以要控制攝入量，避免影響睡眠。
3、涼拌綠葉菜。
多吃綠葉菜，少吃高熱量食物，有助於減少脂肪和膽固醇的攝入，避免肥胖症或者是血壓增高的問題。
4、醋。醋中的酸性物質有助於促進人體澱粉的消化，減少能量的積累，保障營養的吸收。很多人在喝完醋之後感到肚子空空，正是因為醋能夠快速分解食物，從而讓腸胃更容易吸收，能夠保證機體的營養，又不會造成脂肪積累的問題。
5、粗糧。粗糧含有豐富的可溶性膳食纖維，有助於晚餐的消化，減少腸胃中的脂肪。在睡覺之前可以喝一碗八寶雜糧粥，補充足夠的能量，也能達到**的效果。
6、黃瓜。黃瓜含有葫蘆素，能夠加速腸胃的吸收，減少腸胃的排洩物，保障消化系統的功能正常運作，從而提高降低膽固醇的效率，減少肥胖症的風險。同時黃瓜還含有豐富的維生素和營養素，為機體提供充足的營養成分，讓身體更加健康。
黃瓜汁還具有丙醇二酸，可以吸收**表面的脂肪，所以很多人用黃瓜做**，達到美白美容的功效。
7、蘿蔔。蘿蔔味道清甜可口，非常適合**的食用。而且蘿蔔含有豐富的蔗糖、果糖以及大量維生素，使腸管緊張度增高促進腸胃的吸收，減少食物在腸胃中的殘留。
還能夠將腸胃中的食物通過新陳代謝排出體外，更有助於**。
晚餐吃什麼有害健康？晚餐究竟要怎麼吃更養生？
12樓：在那夜裡
吃炸雞，燒烤，肥肉，生薑，喝牛奶，晚上要吃的清淡一些如果吃生薑的話，特別容易導致肚子脹氣，會影響睡眠。晚餐應該喝一些小米粥，吃一些水，煮菜，也可以吃一些紅薯玉米之類的食物。
13樓：大事發生的
晚上經常吃一些比較油膩辛辣的食物，或者是吃一些剩下過飲酒過量，不吃晚餐，都會導致身體不好；在平常生活當中，應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且晚飯也要找，是最好多吃一些養胃的食物，這樣對身體的好處更多。
14樓：自由自在
晚餐吃的食物如果是非常油膩，並且是非常不健康的食物，都是有害人體的健康的。人們吃晚餐也不能吃的太飽，大概五分飽就可以了，因為人體到了晚上，不像白天這麼活躍，消耗的能量也不會這麼多，所以大概吃五分飽就可以讓身體不餓著了，而且也可以保證充足的營養，也不會傷害人體的腸胃。
一般來說，晚餐應該要吃一些低脂肪低熱量的食物，比如說一些水果蔬菜，這些水果蔬菜儘量要選擇容易消化，並且營養元素比較高的食物。比如說青菜、西紅柿，黃瓜之類的都是可以的。
早 晚餐時吃什麼有利於長高，晚上吃什麼有助長高？
補鈣加運動 補鈣 早晚喝250ml牛奶 運動就是跳繩，要麼跳起來摸籃板 晚上吃什麼有助長高？如果是男生，建議多打籃球吧，籃球是項很好的體育運動，也很助於長高，至於晚上，最好別吃東西，不但不會長高，還會橫長呢 發胖。建議多喝骨頭湯，吃鈣片也有一定效果，多吃白米飯，多吃水果，特別是西柚。女生的話，晚上就...
吃飯順序竟然決定你的體重和健康，先喝湯還是先吃菜
在我們日常的生活中，吃飯順序可以決定我們的健康以及體重，但是對於先喝湯還是先吃飯來說，一直都是飽受爭議的。其實從健康的角度來說，先喝湯不僅會增加我們的飽腹感，對 也是有一定幫助的，飯前喝湯還可以幫助我們潤滑消化道，能讓食物中的營養物質被我們充分吸收。如果選擇在飯後喝湯的話，這樣就會造成胃液稀釋，也就...
內心決定視角,你的內心是什麼樣,決定你看到的世界 看到的人是什麼樣是什麼意
在廣利橋讀西遊記的喜鵲 對自己有所承諾，有所認可，然後努力地工作和生活。你的心，也許決定了你所看到的。做一份 填一份紙張，在早就有了規範模本的基礎上，稍加附帶了點個人的色彩。不多不少，徘徊在邊緣，遊走在中間，渴望著前面瞬息萬變的交際頂點。今天在微博上看到了2019年的胡潤80後白手起家富豪榜單，內心...