1樓：匿名使用者
腎虛的調理方面有食補和藥補，黑色的食品常用於腎虛的飲食調理。藥物方面，腎氣虛可以用枸杞，偏於陽虛的可以用鹿茸、巴戟天等溫補腎陽的藥物，偏於陰虛的可以用黃精、玉竹等滋陰補腎的藥物，陰陽兩虛可以補腎陽的藥和補腎陰的藥同時應用。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
3樓：鶯佳倩俊
這裡是頂尖的，**的話，要看實際情況，費用透明，建議先面診醫師看下吧。dvla
4樓：義烏購平臺
腎虛可以吃一些補腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。如果平時有腎虛的情況，但是症狀並不是嚴重的那一種，首先在飲食方面就可以調理。其次就是平時注意休息不要過度的勞累，不可以長時間的熬夜，性生活要節制，可以根據自身的身體情況適當的增加一些體育鍛煉，這樣能增強體質提高自身的抵抗力。
但是如果腎虛的情況比較嚴重，那麼就可以在醫生的指導下吃一些調理腎虛的藥物**。」
5樓：易燃品奄鴕
可以試試以下補品：
黑芝麻】黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃】核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；還可以改善疲勞，增強體質。
黑豆】黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米】具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
除了這些，還可以搭配服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。另外要養成良好的生活飲食習慣，加強體育鍛煉，增強機體耐力。
6樓：徾琂
不一定非要吃，有別的一樣恢復。
7樓：情感諮詢師小尉
板栗：生吃補腎熟吃健脾。
呼著熱氣在冬天吃著熱騰騰的糖炒栗子是很多人小時候最溫暖的回憶，它也因香甜軟糯的口感成為春節期間讓人首選的年貨之一。
中醫認為，板栗性味甘溫；入腎、脾、胃經，有養胃、健脾、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效。
本草綱目》稱其「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
專家點評：栗子的吃法多種多樣，南方以慄做菜，為宴席佳餚，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉等家喻戶曉。
北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把慄肉碾細，與粳米一起煮粥既健運脾胃又增進食慾，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳及腰膝痠軟無力者服食。
但是要注意的是，如果補腎的話，板栗生吃比熟吃功效可能更好，每天早晚各吃1~2顆為宜。
8樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
9樓：苦苦的掙扎
腎虛適宜吃的食物。
1、宜多吃富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅的食物。
2、宜吃黑色食物。
3、適宜動物腎臟。
4、適宜多吃乾果類食物。
腎虛不宜吃的食物。
1、過度苦寒、冰涼的食物。
2、生冷油膩、油炸食品。
3、忌食菸酒蒜類食物。
腎虛的食物有哪些。
1、銀耳。銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
2、黑豆。李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數；肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白；腳氣水腫，或溼痺拘攣、腰痛；腹中攣急作痛或瀉痢腹痛；服藥中毒或飲酒過多等。
3、乾貝。乾貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好，可以熬乾貝粥食用。
4、黑米。在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。
5、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、山藥。山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精**者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
7、鱸魚。又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
8、番薯。中醫認為，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效。番薯營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅薯含有的營養物質可以滋陰潤燥、改善胃腸蠕動，可以改善陰虛便秘的情況。
9、桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
10樓：檢霏
腎虛的人可以吃，貝類，魚類，泥鰍，海參，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等。肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等。
堅果類：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等除此之外小米，玉米等含有麥芽油的食物也都應該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素e，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的滋補食物。
11樓：網友
這個需要看是腎陰虛還是腎陽虛，建議去看中醫。
12樓：在松郡九峰攝影的水星
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的患者會出現腰痠、煩躁、盜汗、頭暈、耳鳴等症狀，建議服用六味地黃丸進行**。腎陽虛的患者會出現四肢發冷、畏寒、神疲乏力等，建議服用金匱腎氣丸進行**。腎虛也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、何首烏、核桃、山藥、栗子、大麥、甲魚、銀耳等進行食補。
13樓：網友
腎虛可以通過食補來調理，如果只是單純的輕微腎虛，可以在規律自身的作息時間，加強體育鍛煉的前提下進行食補，多吃枸杞、山藥、羊肉、羊鞭、羊腎等，但要避免過於油膩、辛辣的食物，如果是腎虛有一段時間，並且單純食補效果不佳時，可以配合六味地黃丸、知柏地黃丸、補中益氣丸之類的中成藥來協同調補，另外對脾胃進行調整。
腎虛吃什麼，腎虛吃什麼好？
補腎壯腰方 多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟 下肢無力 遺精 頭暈健忘等症狀。腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?下面，請權...
腎虛要吃什麼，腎虛需要吃什麼？
你好，很高興為你解答，在此為你提供腎虛的食物 希望幫到您。常見的腎虛者宜吃下列食物 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。茹 本草經疏 中就曾紀載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別...
男人腎虛吃什麼補，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
常見的腎虛者宜吃下列食物 芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎氣。明 李時珍還說...