1樓：
補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。
腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?
下面，請權威專家給患者介紹。腎虛吃什麼補呢?1、補腎壯陽方：
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。2、補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。3、健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
4、補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。5、滋補肝腎方：
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。6、補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
此外腎虛患者還可以多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。以上內容就是對「腎虛吃什麼補」的相關介紹，相信大家對此都有簡單的瞭解。專家表示，腎虛患者日常生活中一定要注意飲食，多吃點含水分比較多的食物，如水果、蔬菜等，而且要儲存每天飲水量不少於1500至2000毫升，以免對身體造成更大的傷害。
2樓：李沁沁
腎虛可以吃補腎的藥物**，也可以吃補腎的食物來輔助調理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海蔘、山藥、韭菜等。
這是需要因人而異的，因為每個人的身體體質不同，病程的嚴重程度不同。所以，要根據自身的情況而定吃什麼。
同時，平時要養成良好的飲食習慣和作息時間，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃剛從冰箱裡拿出來的瓜果，以及冷飲等。要增強體育鍛煉，提高身體的抵抗能力，注意休息，不要過度勞累，不要頻繁的房事。
3樓：匿名使用者
腎虧之人應根據自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品；偏於腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品；偏於腎陰虛者，又當進食一些滋補腎陰的食物；腎虧兼有遺洩之症者，還應進食一些補腎固攝填精的食物。腎虧之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現腎虧浮腫時，又忌過鹹飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
指導意見：
個人建議：羊背骨湯。將羊背骨洗淨煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽痿等亦有較多的**作用。
腎虛吃什麼好？
4樓：匿名使用者
腎虛吃以下食物好：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而使腎虛恢復正常。
5樓：
腎虛可以吃補腎的藥物**，也可以吃補腎的食物來輔助調理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海蔘、山藥、韭菜等。
這是需要因人而異的，因為每個人的身體體質不同，病程的嚴重程度不同。所以，要根據自身的情況而定吃什麼。
同時，平時要養成良好的飲食習慣和作息時間，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃剛從冰箱裡拿出來的瓜果，以及冷飲等。要增強體育鍛煉，提高身體的抵抗能力，注意休息，不要過度勞累，不要頻繁的房事。
6樓：
長期吃黑紅枸杞，黑米黑豆黑芝麻補腎效果好，要堅持經常吃。
7樓：項羅
我認為這個您那最好吃一些中藥進行調理比較好，然後腎虛又分腎陰虛和腎陽虛，所以說你還是根據自己的症狀進行調理是最好的
腎虛要吃什麼？
8樓：在魚木寨練習舞步的玉蘭花
補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。
腎虛是臨床上常見的一種疾病，對人體的傷害很大，嚴重的影響著患者的日常生活和工作。可是這幾年隨著人們生活壓力的不斷增加，我國越來越多的人出現腎虛。腎虛現象越來越嚴重，那麼，腎虛吃什麼補?
下面，請權威專家給患者介紹。
腎虛吃什麼補呢?
1、補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿**、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
2、補腎壯腰方：多吃板栗可以補腎。用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精**、頭暈健忘等症狀。
3、健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
4、補腎強身方：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
5、滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
6、補腎壯骨方：用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
此外腎虛患者還可以多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。
以上內容就是對「腎虛吃什麼補」的相關介紹，相信大家對此都有簡單的瞭解。專家表示，腎虛患者日常生活中一定要注意飲食，多吃點含水分比較多的食物，如水果、蔬菜等，而且要儲存每天飲水量不少於1500至2000毫升，以免對身體造成更大的傷害。
9樓：傑卡斯
食調理]
1.腎陽虛
進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。
2.腎陰虛
腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循「秋冬養陰」的原則，於秋冬季進補營養粥糜，還可於冬天適當服食溫熱之品。
[日常護理]
1.性生活要適度，不勉強，不放縱。
2.保持心情舒暢。提倡清心寡慾，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。
3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。
4.經常進行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5.腎虛患者可以採取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
[飲食建議]
10樓：
腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁、黑米、海帶、黑豆、西紅柿等食物。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：
「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分佈，產量極其稀少，該地百姓稱為「活**」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語，它與人蔘，鹿茸一起被列為中國三大補藥。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方。優點：
革花肉蓯蓉含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
11樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
12樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
13樓：新知覺醒
腎虛可以吃黑5類去補，
黑色入腎，
黑色的食物都可以吃，
平時還要保持心情愉悅，
飲食清淡，多吃蔬菜水果，
少吃醃製食物。
希望我的回答可以幫助到你。
14樓：楚獸醫
腎陽虛吃五子衍宗丸
腎陰虛吃六味地黃丸
15樓：道法自然
這個你需要根據醫生診斷完了以後，看看屬於哪一種腎虛。然後才好食用相應的食物來補。
16樓：八堡立德
腎虛盜汗體力不支，就到大鐵棍子醫院。來到大鐵棍子醫院，身體槓槓的，腰不痛了，也不冒虛汗了，腎也不虛了！
17樓：翰林學庫
10黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
18樓：匿名使用者
腎虛進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。 2.
腎陰虛 腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循「秋冬養陰」的原則，於秋冬季進補營養粥糜，還可於冬天適當服食溫熱之品。
19樓：林海聽濤
腎虛你先確定是腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足以及腎精不足，才能對症下藥。
1.腎陰虛的患者，可以選擇吃六味地黃丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等補腎陰的食物.
2.腎陽虛的患者，可以選擇吃金匱腎氣丸、核桃、銀杏果、狗肉、羊肉以及動物的鞭部等補腎陽的食物.
最好在專業醫生指導下，對症進補。自個別胡亂吃，以防適得其反。
20樓：費莫剛豪寸繡
中醫理論腎屬水其色黑,傳統說法是吃啥補啥,我建意你最好通過鍛鍊和食療來補腎,或凋節一下氣血,除非身體太差,人體本身有自動調節功能,何必給自已身體添負擔呢?
21樓：唯美
1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.
海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利於增強性功能；3.板栗：
含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.堅果：可適當食用。
腎虛吃什麼好
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。腎虛有腎陰虛和腎陽虛腎陰虛主要表現為心煩咽乾，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。腎陽虛主要表現為腰膝痠痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白 或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱 或陽痿，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉。三鞭...
腎虛要吃什麼，腎虛需要吃什麼？
你好，很高興為你解答，在此為你提供腎虛的食物 希望幫到您。常見的腎虛者宜吃下列食物 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。茹 本草經疏 中就曾紀載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別...
腎虛吃什麼？
腎虛的調理方面有食補和藥補，黑色的食品常用於腎虛的飲食調理。藥物方面，腎氣虛可以用枸杞，偏於陽虛的可以用鹿茸 巴戟天等溫補腎陽的藥物，偏於陰虛的可以用黃精 玉竹等滋陰補腎的藥物，陰陽兩虛可以補腎陽的藥和補腎陰的藥同時應用。腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。這裡是頂尖的，的話，要看實際情況，費用透...