1樓：匿名使用者
男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。 ●經常熬夜的人、精神長期緊張的人、抽菸酗酒的人、久坐不動的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活頻繁的人、身體發育不成熟的情況下早婚的人、雖然沒有進行性生活但色yu過旺的人，都容易腎虛。 腎虛是一種自然生理現象，一般來說，男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。
但隨著社會生活的不斷進步，人們的物質文化生活日益豐富，生活方式多種多樣，也使腎虛人**生了一些變化。下面我們就說一下最易得腎虛的幾類人。
◆經常熬夜的人 現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支援他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點完成工作；交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會；痴迷足球，球賽多在夜間進行；偏愛上網，看大片、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。
◆精神長期緊張、生活壓力大的人 工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的「六淫」侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，「勞則氣耗」，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，導致腎虛。
◆頻繁抽菸、喝酒的人 抽菸傷肺，這是一個基本常識。「肺為氣之主，腎為氣之根」，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協調的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。
所以，吸菸對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴於肝血的滋養，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利於養腎的。
長時間坐著不動的人 長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，人的整個身體氣血執行都會受到牽連。另外，腎經與膀胱經相表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的「久坐傷腎」就是這個道理。另外，久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題，令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關，所以應該儘量避免長時間坐著不動。
◆性生活頻繁的人 中醫把「房勞過度」列為腎虛的一個重要**，指出不節制房事容易損傷腎臟，耗散腎氣。房勞過度，常常使男人出現夢遺滑精、陽痿**等問題，使女人出現月經不調、崩漏帶下、流產難孕等病症。那麼，什麼樣的性生活不算頻繁？
這個應該因人而異，與年齡、性格、體質、職業等有關。一般來說，青年夫妻蜜月期間，心情舒暢，有足夠的休息時間，每天一次也算合適；健康的青年夫妻，每週3次為宜；壯年夫妻，每週一兩次為宜；四五十歲的中年夫妻，每週1次為宜。當然，合理的尺度是以性生活後的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛為原則。
另外，在身體發育不成熟的情況下早婚的人、頻繁手淫的人、雖然沒有進行性生活但色yu過旺的人，都容易腎虛。
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2樓：德載天地
其實，男女皆會腎虛，腎虛並非男人的專利。
3樓：順若水
勞累過度，注意休息，加強鍛鍊。
為什麼男人會腎虛
4樓：甘瓃澄莉莉
其實女人也虛，只是男人的腎和性生活有關，男人一腎虛，嚴重影響性生活質量，女人腎虛，頂多身體有點不舒服。十男九虛，虛正常，不過要注意，好好補補，會恢復的。但是補腎是一個長期的過程，找點像韭杞茶那樣靠譜的中醫成品堅持補一段時間會好起來的，我以前就腎虛的厲害。
5樓：德勝門張廣清談男題
"男人腎虛的誘因有很多，如身體患有慢性疾病耗傷腎陰，有長期服用溫燥藥物史，偏食牛肉、羊肉、驢肉、韭菜、泥鰍、龍眼肉等溫燥食物，性生活沒有節制等等。此外，腎虛還與先天稟賦不足有關。
為了防治腎虛病症的發生，在飲食物上儘量選擇桑葚、枸杞、黑芝麻等黑色食物，飲食口味建議偏鹹口。生活中，養成好的生活習慣，性生活節制有度。還可以經常刺激湧泉穴、命門穴、養老穴、神闕穴、百會穴、神門穴、內關穴、關元穴、足三裡穴、三陰交穴等養生保健穴位。"
6樓：健康快樂de生活
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
7樓：閻拾柒
腎虛的症狀有很多，比如像是**，勃起無力，四肢怕冷以及腰膝痠軟等，**腎虛是可以通過口服藥物也可以通過用中藥來**的。
腎虛一般都是由於性生活過於的頻繁或者是由於手淫的習慣導致的，也與平時的睡眠不足，飲食不規律以及壓力大是有關係的。
為什麼男人會腎虛啊 腎虛嚴重嗎？有什麼危害？
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