1樓：網友
好處：1、凝血止血，2、保護血管、心臟，3、延緩人體衰老，4、促進骨骼健康，5,、預防腫瘤發生，6、促進養血通乳，7、增強記憶，8、營養豐富。
壞處：暫未發現，只是不宜吃過量。
2樓：匿名使用者
好處多了，他本身對肝腎有好處，壞處只有一個，如果總買不知道哪來的，很容易把身體吃壞。
吃花生米有什麼好處和壞處？為什麼？
3樓：安安同學
一、吃花生的好處和壞處二、烹飪方法比較多三、結語最後想說，花生米還是一個比較好的食材，既可以生著吃也可以炒熟吃，不管是怎麼樣的食用就要注意適量，不能過多，一旦過多，可能會增加自身的高血脂或者是膽固醇，因此給中老年人造成一定的影響。
4樓：灰灰慧闖天涯
吃花生米的好處就是，補充所需要的蛋白質，也可以補充一些微量元素，補充人體所需要的脂肪。壞處就是會讓人長胖，屬於高熱量的食物，吃多了之後，也不容易消化。因為吃花生米本來就有好處有壞處，花生米本來就有這種特性。
5樓：殷琬
好處是能夠提高身體所需要的蛋白質，補充身體所需要的維生素和微量元素，有利於人體血液迴圈，增加人的記憶力，可以美容養顏，壞處是在一定程度上可以增加脂肪的攝入，很容易引起腹脹腹痛的症狀，經常吃很容易導致上火，還會增加人體的血脂。
6樓：颯爽又潤澤的純真
吃花生米可以補充植物蛋白，有利於大腦發育，還可以預防各種疾病，可以補充大腦的營養，但是吃多了會出現胃脹的情況，也會出現胃酸的情況，還會導致疾病方面的問題。因為花生中是含有很多的物質元素的，可以適量的吃花生，但是不可以吃太多的花生。
7樓：阿斯達歲的說
吃花生米好處有可以補充蛋白質，補充維生素，補充微量元素，可以養胃，可以養血，壞處有會導致消化不良，會增胖，會讓口腔非常的幹，容易上火；因為花生米是一種高蛋白的食物。
8樓：釄縟弌藺洣
吃花生米的長處補充所需要的蛋白質，也或許補充一些微量元素，補充人體所需要的脂肪。壞處人長胖，屬於高熱量的食品，吃多了以後，也不容易消化。因為吃花生米底本就有長處有壞處，花生米本。
吃花生對身體有什麼好處和壞處呢
9樓：匿名使用者
生花生是生活中常見的堅果類食物，生花生中富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維以及白藜蘆醇等植物化學物等。可給人體提供能量及多種營養素，有助於降低血液粘稠度、調節血脂、促進腦細胞發育等。但建議適量食用，過量則不易消化，引起消化道不適：
一、好處：1、降低血液粘稠度：生花生中的不飽和脂肪酸可增強血管彈性，降低血液粘稠度，抑制動脈粥樣硬化的發展。適量食用生花生有助於身體健康，一定程度上可預防血栓形成；
2、調節血脂：生花生中的dha和epa，可有效控制人體血液濃度，調節血脂。適量食用可降低心血管疾病發生的幾率；
3、促進腦細胞發育：生花生中含有卵磷脂和腦磷脂，是神經系統發育的所需物質，適量食用有助於腦部發育，一定程度上可延緩腦細胞衰老。
二、壞處：因生花生中脂肪和熱量含量較多，一次性食用過多可引起消化不良、腹脹，甚至腹瀉。長期食用還可引起發胖，甚至誘發脂肪肝的發生。此外，發黴的花生含有黃麴黴毒素，需禁食，因為存在致癌風險。
10樓：候山
1.我們在日常生活中吃的花生有很多的營養價值，而這些營養價值就可以幫助我們達到相應的功效與作用，比如我們多吃一些花生，補充一些維生素，c就可以幫助我們達到一個美容養顏，提高抵抗力，防癌抗癌的目的，而在吃花生的過程中，多補充一些維生素a, 則可以幫助我們的眼睛達到一個比較健康的水平，還可以幫助我們**眼乾眼澀的現象，花生中還含有非常多的礦質元素這些礦質元素也可以幫助我們的身體，更具有活力，而且幫助我們預防或**貧血的現象。
2.花生除了使用價值，當然還有一些藥用價值，那麼我國的許多藝術上也都對花生這種食物有記載，花生的藥用價值也是比較高的，比如他可以幫助我們達到一個潤肺的效果，而且一些人可能會經常出現乾嘔以及反胃的現象，那麼吃一些花生也可以幫助很好的**，一些有腳氣的人吃花生也可以達到一個**的功效。
3.花生還有很多的藥用價值，比如用鹽水煮花生來吃可以幫助達到一個滋燥潤火的現象。
吃花生的好處與壞處
11樓：匿名使用者
一、好處。
1、增強記憶力。
我們大腦記憶力最不能缺少穀氨酸，花生含有的穀氨酸是比較高的。並且花生還含有卵磷脂，這個物質經過與一酸結合有利於大腦思維的活躍，加強記憶能力。
2、利於長壽、抗衰老。
花生富含的天門冬氨酸能幫助緩解疲勞，並且含有大量抗氧化功能的維生素e，能阻止不飽和脂肪酸被氧化，幫助抗衰老。
3、美容效果。
花生含有不飽和脂肪酸跟甾醇，可以幫助滋潤肌膚、頭髮變得有光澤。所以是很多女性的福音。
二、過量食用壞處。
增肥花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。
不宜人群。1、本身有腸胃疾病的人群。
我們所有吃進去的食物都必須經過我們的腸胃，有時候一些不良的飲食習慣會損傷我們的腸胃，引起疾病。本身已經有胃腸疾病的人是不適合像花生這樣高蛋白跟脂肪的食物的，比較難以消化吸收。
2、痛風患者。
高脂的飲食會導致尿酸減少排出，加重患者的病情，而痛風是一種嘌呤代謝紊亂引起的疾病，會有高尿酸血癥，痛風急性發作期不應吃花生，即使是痛風緩解期也要適量進食。
人民網《花生是長壽果 哪些人吃花生會損害健康》
12樓：鐸樂然乘瑾
1.花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可引起消化不良，可導致腹瀉。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病。因此，花生最好是煮熟後食用。
2.適量花生，如果納入每日能量攝取的範圍之內，是不會有發胖的擔憂的。飯前少量的花生可以迅速的使人感覺到飽腹感，從而減少正餐的攝取量。
當然前提是需要健康減重的人群。大量食用，花生中的大量脂肪一樣能導致肥胖症。
3.花生的種皮（花生衣）確實有助於血液的健康，特別是對血小板的作用比較明顯。藥理上的說明是：
收斂止血，經試驗能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間，從而起到止血作用。
4。當然血液的健康不單單是一個血小板。女性的日常血液保健，應該做到的是補充均衡的營養，完善造血的所有原料。
重點應該注意的是補充有機鐵、天然維生素e、天然複合維生素b群和優質蛋白質上。每週適量的補充動物肝臟、血、糙米、深色蔬菜、包括花生的乾果，是補血的最佳途徑。有條件的朋友還可以額外補充一些高品質天然營養補充食品進行合理調節。
吃花生的好處和壞處 吃花生的好處和壞處是什麼
13樓：陽光生活
1、好處：控制食慾：花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽。
有助減鹽：鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入過量食鹽。穩定血糖：
花生會減緩碳水化合物的吸收。保持心臟健康：花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量。
2、壞處：花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。體寒溼滯及腸滑便洩者尊醫囑服食；忌食黴變花生。
在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。適量適時使用，在燥熱的夏季和乾燥的秋季，應減小用量。使其有益無害。
多吃生花生有什麼好處和壞處 常吃花生的功效危害
吃花生的好處和壞處，吃花生有什麼好處和壞處
每天的吃一定量的帶紅衣花生，是可以養胃的，也有研究表明花生是可以保護我們的血管，使得血管疾病的發生降低，但是不要過度食用。吃花生的好處 1.止血 花生具有止血功效，其紅衣含有可對抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質量，加強毛細血管的收縮功能，可用於防治血友病 原發性或繼發性血小板減少性紫癜。2.養...
白醋泡生花生吃了有什麼好處，醋泡花生有啥好處
一般醋泡生花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的，還有清熱 活血的功效。花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤 我只知道白醋可 花生裡有很多的脂肪。聽說降血壓 我老媽泡過這東西吃，但沒什麼效果。醋泡花生有啥好處 醋泡花生的功效與作用 1 促進骨骼發育 因為花生中...
吃生花生有什麼好處，吃生花生有什麼好處
花生的吃法很多，一般不建議生吃，生吃的花生有一股怪怪的味道，且生吃的花生還存在很多問題。生吃的花生存在的問題1 花生本身含有的脂肪較多，人體消化吸收緩慢，大量生吃花生，會引起人體的消化不良。2 花生長在泥土裡，常被寄生蟲卵等汙染，如果生吃就容易引起寄生蟲病。3 花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病...