1樓：
唉，自己喜歡吃就吃啊，說不定哪天哪個科學家又覺得有什麼好處，又有什麼壞處，反正沒毒就是，以前那些人不是不知道一樣的沒事嘛
2樓：最愛檸萌
花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，還會保護動脈。另外另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用當然常喝對身體有好處，但是不能當飯吃，花生醬含脂肪、蛋白質和碳水化合物都比較高,有些人不能多吃.
指導意見：
建議根據自身的情況，自己調整，隔天吃一次還是一週吃三兩次
3樓：危秋芹簡碧
花生又稱落花生、地果、唐人豆，為豆科植物落花生的種子。花生含有豐富的營養物質，具有較高的保健價值，在我國被認為是「十大長壽食品之一」，歷來有「長生果」之稱。現代醫學對於花生的研究更加深入，美國膳食指導金字塔中，把堅果跟肉類、豆類歸為同一類別，人為健康膳食的一部分，可以每天適量食用。
保健功效：
*保護血管
花生富含脂肪，其中75%以上為不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸有明顯降低膽固醇的作用，對於預防動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病等疾病十分有益。
*補氣止血
花生和花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量及凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能，是補氣止血的良藥。
*抵抗衰老
花生中含有一種名為「白藜蘆」的物質，是有效的抗衰老物質之一。同時，花生中還含有多種人體所需要的氨基酸，經常食用能增強忘記力，降低血壓、延緩衰老。
*改善營養不良
花生富含維生素b1、維生素e、葉酸、煙酸及豐富的鎂、鈣、鐵、硒、鉀等微量元素，每日膳食中新增花生有助於改善營養不良的狀態，花生的營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美。
*其他功效
花生還具有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
中醫理論：
中醫學認為，花生味甘、性平、具有潤肺、和胃、補脾等功效。可用於煩咳、反胃、乳婦奶少等症。
食法宜忌：
*身體虛弱的貧血患者在食用花生進補時，最好將花生紅衣一起食用。
*花生以燉食為佳，既避免破營養成分，還使其軟爛易嚼，容易消化。
*花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。
*生的花生中可能含有寄生蟲的蟲卵，不宜直接食用。
*黴變的花生含有不可逆的致癌物質--黃麴黴菌，不能食用。
*花生和螃蟹不宜一同食用。
人群宜忌：
*病後體虛、手術病人恢復期以及產婦適合食用。
*花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。
*花生能增進血凝、促進血栓形成，故血黏度高度或有血栓的人不宜食用。
常喝花生漿的好處與壞處
4樓：匿名使用者
花生漿喝了能明目.豆漿是國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。腐竹又叫豆筋，是豆漿中的精髓之物。
腐竹的營養功能同豆漿，幾乎適宜於一切人食用，並無禁忌。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他旺何乳類都高，非常適合於老人和嬰兒。
≮功效≯鮮豆漿被國營養學家推薦為防治高血脂症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強。以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。長期堅持飲用豆漿能防治氣喘病。
中老年婦女飲用豆漿，能調節內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，促進體態健美和防止衰老。青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。≮適用人群≯適用於各年齡層次人群，特別是女性、老人和嬰兒。
≮適用量≯成年人每天飲1至2次即可，每次250-350毫升；兒童200-250毫升就足夠。≮特別提示≯不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒生長的需要。不要空腹飲豆漿，否則豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火後再加。有些藥物(如抗生素類藥物)會破壞豆漿裡的營養成分，所以豆漿不能與藥物同飲。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。
豆漿性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用豆漿。不要飲未煮熟的豆漿。不能衝入雞蛋。
雞蛋的蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
經常用豆漿機打花生漿喝有什麼好處。有什麼壞處
5樓：捨不得當戀人
好處：花生能保護心臟，健康作用被重新認識。
花生重新受到喜愛，主要在
於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦**出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。
這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。 花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：
食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對**比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。
花生與**，對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效。
至於壞處就是喝多了可能造成積食上火。
6樓：匿名使用者
反正好處是有的，不過我不知道。
常喝花生漿有什麼功效？
7樓：星夢玄說
應該挺有營養的吧，對身體好好處，抵抗力變好
8樓：呵呵
我個人認為，早上煮一杯喝很好的。花生漿屬植物蛋白飲料，含有豐富的蛋白質和多種維生素，尤其花生中的維生素e含量是鮮牛奶的90倍。
喝花生漿有什麼好處
9樓：北京智雲達科技股份****
早上吃花生漿對人有好處的。花生漿屬植物蛋白飲料，含有豐富的蛋白質和多種維生素，尤其花生中的維生素e含量是鮮牛奶的90倍。
花生入藥味甘性平，入脾、肺經。具有健脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣的功效。常可用於**營養不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、腳氣及乳婦奶少和各種出血症。
花生主要含有脂肪油，含量高達50%；花生的蛋白質極易被人體吸收，其產熱量高於肉類，比牛奶高200%，比雞蛋高400%。因此花生有「植物肉」的美稱。
研究還表明，花生中含有一種對血液凝固有重要影響的成分，可縮短凝血時間，故有止血作用。花生的果衣能抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓製造血小板及加速毛細血管收縮的藥理作用。花生的油脂可降低血清膽固醇，所以動脈粥樣硬化及冠心病患者宜長期服用。
10樓：獨家憶晨
早上煮一杯喝很好的。花生漿屬植物蛋白飲料，含有豐富的蛋白質和多種維生素，尤其花生中的維生素e含量是鮮牛奶的90倍。
花生入藥味甘性平，入脾、肺經。具有健脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣的功效。常可用於**營養不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、腳氣及乳婦奶少和各種出血症。
花生主要含有脂肪油，含量高達50%；花生的蛋白質極易被人體吸收，其產熱量高於肉類，比牛奶高200%，比雞蛋高400%。因此花生有「植物肉」的美稱。
研究還表明，花生中含有一種對血液凝固有重要影響的成分，可縮短凝血時間，故有止血作用。花生的果衣能抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓製造血小板及加速毛細血管收縮的藥理作用。花生的油脂可降低血清膽固醇，所以動脈粥樣硬化及冠心病患者宜長期服用。
11樓：侃侃玩玩
花生汁:
性味歸經：甘、平，入脾、肺。
喝花生汁的好處：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。
花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
適用人群：
老少均可食用。
病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
適用量 每天80-100克即可。
特別提示 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
加糖.不加糖對可以!
12樓：力思煙
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。
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