1樓：如煙的風景
一個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們一個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭後自我感覺較之哭前好了許多。
進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。
這解釋了為什麼哭後感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：
哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必剋制。尤其是心情抑鬱時。
2樓：巫馬宛妙駒臨
哭肯定有用，但不是很大，也不全面，是女孩還好，要是男生怎麼辦，我認為要分開**，女孩可以找好點朋友把煩心的事說出來，如果不好意思，也可以找個聊得很好但也很陌生的網友傾訴！男生建議去做下劇烈運動發洩發洩，累了什麼事都沒有了。
3樓：用心去換快樂
是以種最好的宣洩 但不能什麼事都要哭要慢慢的堅強
4樓：牛牛翻身
當然有用了，這也是合理宣洩的一種
5樓：王露瑤
有。 因為我覺得沒必要那麼好強，憋著難受死了。 哭完之後什麼事情也沒有了、
6樓：匿名使用者
有 。有什麼熬不過~大不了唱首歌
7樓：匿名使用者
我們都是平凡人，為了不哭大聲笑吧！
心情不好的時候 哭出來是不是會好受一點？
8樓：匿名使用者
心情不好的時候，哭出來可以可以發洩一下，也可以緩解你的壓力，不過你應該知道男人不是光想哭，應該知道事情不是哭完就自動解決的！
9樓：匿名使用者
當然。眼淚老是壓著流不出來，以後就真不會哭了。
10樓：匿名使用者
哭不出來的痛才是最傷心的，恭喜你，你還能哭出來。
11樓：匿名使用者
其實這也是一種發洩的方式。
當然，不同的人的發洩方式是不同的。
在不能得到人的傾聽，安慰時總會感到自己的無助但哭過之後，會發現，自己根本就不知道在為什麼哭哭，讓人緊繃的心得到了放鬆
哭，讓心態更加平和
哭，讓人對這件事情有了新的想法
就在哭的過程中，慢慢的整理了自己的情緒和思路但是……
要知道哭，最終是解決不了問題的
解鈴還須繫鈴人
哭過之後，自己心態平和時
要想象一下，自己到底為什麼會為這件事情難過這件事情是否牽連了自己很多的情緒
如果是的話 就更有必要
對自己的情緒進行調整
用另一種方式去對待
以免自己在在這個上面跌倒……
心情不好，哭了頂用嗎？
12樓：彭甲章蔓
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
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13樓：勇欣笑庹斐
可以找個朋友說說。或者網路上的好友。哭泣管用，還解心情壓力，但不能老哭。
對身體不好。有些是該過就過。別老想這些事。
嘗試學著幫助別人，你會很快樂的。。別多想了。祝你天天開心，快樂。。
－個人為什麼，心情不好的時候會哭？
14樓：匿名使用者
哭是釋放壓力的一種方式
15樓：
人生就是發生問題和解決問題的過程。心情不好需要調好心態。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
16樓：愛你的心氶不變
發洩。找人傾訴下。說出心裡好受多了。
17樓：安如靜好
跟個人性格有關，是宣洩情緒的一種
18樓：123欲家
因為只有哭出來心才會釋放所有的痛
19樓：匿名使用者
心裡的壓抑 和感情上的東西
20樓：智多星開拓者
意志不夠堅強，你比較內向？
如果一個人在心情不好的時候就想哭，可是她又不能哭出來？這樣會對身體有什麼不好麼？
21樓：水果糖vw丹
這樣長時間憋在心裡，導致心理抑鬱，可能產生一種極端的想法，比如自殺自殘之類的，但生命寶貴，勸你珍惜。我也有過這樣的經歷，就是爸爸媽媽經常否認我，說我很笨啊，我當時心裡也很極端，就在手上用圓規，畫一些痕跡，想引起他們的注意。可我後來想想，這樣子報復他們還不是等於報復自己。
22樓：買憶彤
怎麼說呢，每個人都有不懂得，適合他自己的發洩方式。 當然，我們都建議是比較健康的發洩，比如你可以去公園散散心，跑跑步，或者去ktv唱歌。 如果想哭的話，你可以一個人躲在被窩裡哭，累了正好睡覺。
我都是這樣的，哭夠了，心情特別好，還沒有人知道我哭了。求採納
23樓：匿名使用者
難過就哭吧，大聲的哭出來吧，哭會讓自己好過點。但你要記著 ，哭是沒有用的，它不能換來什麼，哭過要重新振作起來，為明天奮鬥吧
為什麼心情不好的時候很想大哭一場，哭過了心裡才會舒服
24樓：僑新惠承業
血瘀氣不暢，大哭一場可以調整氣血不暢，此來中醫的觀點。找個物件發通脾氣、大紅大叫之後也可以，只不過方法不一樣而已。
25樓：沸水茗香
眼淚裡有很多毒素，哭一哭，能排毒，眼淚是憂傷匯聚的產物，而且哭泣對於釋放內心苦悶很有效果，所以哭過心裡會舒服。
26樓：smile兮若
心情不好需要發洩，哭的時候太專心了，也把事情想明白了，所以心裡就舒服了
27樓：閒來轉
內心的痛苦或鬱悶，通過發洩，心時就舒服了。
28樓：刀郎我搞
樓主這位朋友，為什麼心情不好？這個問題應該好好的問一問自己。
為什麼事情而導致自己的心情不好呢？
學會為什麼事情就理性的分析和解決什麼事情。心情不好不會解決問題的，只會使自己更加煩惱。
把問題解決了，心情自然會好的
29樓：李通通李
要的就是哭得暴風驟雨 笑得風和日麗
30樓：匿名使用者
因為流過血的心 更堅硬
31樓：匿名使用者
哭也是讓自己釋放的一種方式！
32樓：baby雙瞳
蠻羨慕你的 我哭過了都不會舒服
心情不好想要大哭的時候怎麼辦？
33樓：大沫沫的影子
我會一個人靜靜地呆著，讓壞心情慢慢自己溜掉。或者找一個人少的地方，看看風景，聽聽**，用心感受一草一木的風情，暫時忘掉一些不愉快的事情。
當你心情不好的時候，不要急於去訴說。有時，你以為訴說是解藥，其實，有時是毒藥。說不定，你心情不好的時候說的話，又變成了別人傷害你的一把刀。
等到哪天，她把這個當把柄，傷害你的時候，就會後悔莫及。
當你善良以待的時候，總期待別人做出迴應，如果無動於衷，你就會很受傷。可是，別人又不是你肚子裡的蛔蟲，怎麼知道你的需求呢？另外，你付出的時候，別人也沒有義務一定要有迴應的。
不要強求任何人對你好，這也是保持心情好的一個祕訣。
每個人都有自己的生活，不聯絡甚至拉黑真不能說明什麼。如果友誼不能長久，就不要勉強。不要為難了自己，也為難了別人。總有一些人，走著走著，就不見了的。
做想做的事情，走想走的路，愛想愛的人。該吃吃，該睡睡，真的沒有過不去的坎。當你內心變得平和之後，你會發現生活還是可以很幸福的。
34樓：笑口常開
心情不好，想要大哭，證明你遇到了麻煩的事情，心情很糟糕。而你又不知怎麼對待這種麻煩，無法處理。
既然很煩躁，那就把這情緒發洩出去，找個沒人的地方或者找健身房，將情緒發洩出去，之後忘掉它。
就當這種情緒，就當這種糟糕的經歷沒有來過，如果你還老想著他，心情還總不好，那麼就是當時這經歷傷過你一次，之後就是你用回憶傷過自己無數次。所以必須強迫自己給自己一個時間，例如一天，兩天將這種種的不愉快徹底忘掉開始新的生活。
人都是越挫越勇才能成長成熟，能將你心情逼到這程度，說明你還需要鍛鍊，說明你能力還不夠。什麼時候你遇到任何事兒都雲淡風輕，面帶微笑的時候，那就說明你真正的強大了。加油吧。
35樓：修學的人
心情不好，想大哭的時候，那就大哭吧。哭出來以後會是一種釋放，但是哭完以後不要再想這個問題了，要把事情從頭再理一遍，看自己**有不對的地方，去改正一下。都有心情不好的時候，但是不要被這種壞心情帶帶走。
心情不好會影響身體健康，一定要把這種心情給它釋放掉，要轉移自己的注意力，比如說轉移到自己的呼吸上面，這樣子就會平靜下來。平靜下來以後你就不會想哭了，你就會覺得人生是光明的。
36樓：tjm是我
心情不好，想要大哭的時候，你就找個沒人的地方痛痛快快的哭一場，然後把心情收拾好。不要讓這種心情帶到工作，當中去。調整好心態。積極的去工作。面對未來。
37樓：在秋浦河吹氣球的紅葉石
心情不好時首先要自我控制情緒，自我主動調節情感的閘口，不要讓壞情緒徹底爆發。要想法自己說服自己，開啟自己的心結，自己說服了自己，情緒也就會積極起來。平時也可以多給自己一些心理暗示，遇到困難提醒自己--我能行，給自己鼓勵，這樣就很少會有心情不好想要大哭的現象發生了。
38樓：nice青丘狐不歸
心情不好想要大哭的時候怎麼辦啊？很好吧，直接大哭一場吧，有的時候哭並不是一種懦弱的表現，是一種情緒的宣洩，憋在心裡反而不好，大聲的哭出來，雖然不能解決問題，但是可以讓你心裡好過一些。要是悲觀的其悲傷的情緒長期被壓抑住的話，我覺得可能要是爆發起來就跟火山爆發一樣，所以說真的你要是很難過很想哭的時候，千萬不要壓抑大哭一場，可以找一個沒有人的地方好好的狠狠地哭一場。
哭過以後一切該怎麼辦？還怎麼辦啊？明天又是一個新的開始。
39樓：匿名使用者
在自我調節的途徑上，不知道你是否遇到了什麼事情讓你久久不能釋懷？要讓自己的心情好起來，心底的節就要先結開。好心情是自己給自己的，自己說服了自己，心裡好受些，情緒就會好起來。
多給自己一點點信心，平時多鼓勵自己，告訴自己——我能行！如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作，可以諮詢精神科醫生，選擇服用一些輔助藥物幫助你恢復，一定要調節好自己的心情，並且要注意飲食方面的情況，可以做一些自己喜歡的事轉移一下注意力等。
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候怎麼調節情緒？
心情不好的時候，可以找朋友聊聊天。或者出去走走，遊玩一下。也可以去看場電影。儘可能的把煩惱拋開，讓心情變得好起來。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候，不要一個人悶在家裡，這樣容易悶出問題的。應該出去走走...
心情不好的時候，怎麼發洩，心情不好的時候該怎麼發洩
很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是發洩方法 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有...
為什麼總是想哭總是心情不好，為什麼心情不好總是想哭
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...