1樓：殤詰丶
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消求採納
2樓：溫柔_魜袩硴
我心情不好的時候喜歡自己寫一些東西，或者去別人空間轉轉，你也試試吧。大家都心情不好，可誰又能安慰自己呢？
心情不好的時候怎么辦，心情不好的時候怎麼辦？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
心情不好的時候，怎么辦，心情不好的時候，怎麼辦？
人的心情也有週期性，如果你心情不好是女生的話，可以吃點零食 聽一些歡快的 或和朋友出去逛街，和朋友一起說笑，但千萬不一樣躺著那樣會更不好，男生你就多了，可以在外面大聲的吶喊，奔跑 打籃球等讓自己發洩出來，不要借酒澆愁，還不要自己悶著 有很多種方法的 1.聽 最好不要聽悲傷的 2.運動，讓自己身體放鬆...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦？
有時我在我心情不好的時候，會在網上找一些笑話看看，或者是美國的家庭滑稽錄影，讓自己盡情的開懷大笑一番！我覺得，其實快樂很簡單，快樂只是一個趨向於幸福感覺的動態心理調整過程。人的心裡有一個 底線平衡 的心理狀態 失去的越多，越容易得到幸福 得到的越多，越容易感到不幸。當你失去一切時，一點小小的獲得，都...