1樓：函吟
有時我在我心情不好的時候，會在網上找一些笑話看看，或者是美國的家庭滑稽錄影，讓自己盡情的開懷大笑一番！ 我覺得，其實快樂很簡單，快樂只是一個趨向於幸福感覺的動態心理調整過程。人的心裡有一個「底線平衡」的心理狀態：
失去的越多，越容易得到幸福；得到的越多，越容易感到不幸。當你失去一切時，一點小小的獲得，都會讓你幸福；當你得到一切時，一點小小的失去都會讓你痛楚。 我們不可能獲得一勞永逸的幸福感，如同這個世界不可能有一種終極的完美狀態。
快樂只是人心的狀態，要保持幸福的心理狀態，需要的是不斷的調整自己的心態。
2樓：關秋白
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。採納哦
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
心情不好的時候可以聽聽 出去看看電影哦 呵呵 樂觀一些.尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
我心情不好時都會聽聽 逛 吃零食，聽 這個方法不錯哦，你可以試試的，最後一個方法我就不建議啦，哈哈 心情不好可以聽聽輕鬆愉快的歌曲，可以找好朋友聊聊天，可以做自己想做的事情，令自己開心的事情，不開心的事情先放到一邊，學會放鬆，把不好的心情緩和過來。心情不好的時候就吃東西，因為胃和心的距離很近，當你吃...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...