1樓：編號
膽量，就是說一個人有不怕困難危險的勇氣，有敢做敢為無所畏懼的魄力。我們在現實工作和生活會遇到各種困難多一些，危險相對少一些。有膽量主要還多指遇到困難時不退縮，敢碰硬，迎難而上，戰勝困難。
在困難面前，你是否有膽量，具體就表現在你有沒有自信戰勝困難的決心和勇氣。因此在平時培養自信心是很重要的。有自信心人表現在：
敢於在眾人面前自如的講話，表現的從容鎮定。與人交往過程中炯炯有神地正視對方；言行舉止堅定有力；言語中多用肯定的語氣；思慮周全，做事有預見性，知道什麼事自己能做，什麼事自己不能做等等。如果你能象上面那樣做了，那麼你的自信心就逐步提高了。
膽量也就大了。
2樓：匿名使用者
就像《三傻大鬧寶萊塢》裡的蘭徹說的那樣，我們的心其實很脆弱，它也會害怕。當我們遇到困難時，應該安慰它說：「一切安好。
」膽量小的人，當需要發言或做事時，心裡是恐懼的，很害怕自己做不好。我以前就是每次想做事時，心裡想著萬一做得不好怎麼辦，萬一被別人嘲笑怎麼辦。後來，當我害怕時，退縮時，我就一直在心裡告訴自己：
「你很棒，你會做得非常好。」當我給自己積極的心理暗示時，我彷彿有了更多的勇氣，硬著頭皮就去做了。每次我都鼓勵自己，抓住一切可以鍛鍊膽量的機會。
現在，當我想表達自己的意見時，我可以很從容地發表自己意見了。請記住，通過鍛鍊，你一定可以戰勝膽怯、畏縮的，可以成為一個有膽量、充滿自信的人的。
3樓：寶寶66695客邪
抓住一切當眾發言的機會，上大學時，我積極回答老師的問題。一開始，我真的很緊張，有老師同學看著自己，說著說著甚至會語無倫次。有時候，老師會給同學到講臺上講話的機會，我真的緊張得面部肌肉都會抖動。
那時，真的很難過，但是，我知道堅持下去，情況一定會有所改善。在大學，很多學生其實並不喜歡發言，所以，我獲得了很多發言的機會，每次都是對我的膽量的鍛鍊，每次都進步一些。
4樓：迪
多交膽大朋友，所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
5樓：曉淡
增加體育鍛煉，事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
6樓：以心
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說一個人在家害怕的話，可以多試著自己一個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
7樓：
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
8樓：影子
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的一個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
怎樣提高自己的膽量
9樓：長鞭無敵
1，鍛鍊自己
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說一個人在家害怕的話，可以多試著自己一個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
2，相信科學論
有些人害怕是因為一個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。
3，多交膽大朋友
所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
4，增加體育鍛煉
事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
5，自我暗示
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
6，擺脫媽寶男
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的一個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
10樓：蒯作員醉易
多與人接觸，越是害怕的人，越要鼓起勇氣去與他交流，另外加強身體煅煉，身體的不斷強壯，可以提高您的體魄，也可不斷的提高您好的自信心，這樣，膽量就可日漸增長。
11樓：匿名使用者
帶上異性，去嘗試不敢嘗試的專案，這是你會發現，其實也就那回事。比如到歡樂谷去睜著眼坐各種過山車，自由落體等等
12樓：
可以在地鐵上徵求人們同意後練習演講
13樓：匿名使用者
記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽孝畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
14樓：wbb大彪
個人覺得：應該是在外面多跑跑，多和朋友們聊天打鬨。
如何提高自己的膽量 10
15樓：林姿輝睿德
多去接觸一些自己以前不曾嘗試的東西，嘗試做曾經害怕、畏懼的事情。也不要太為難自己，慢慢來，循序漸進……
16樓：匿名使用者
多讀書多學習為語言積蓄，善於結交朋友有利於言語表達，把學到的東西應用於實踐，多與朋友交心交談，時間久了你會發現自己膽子大了語言準確了，言詞更豐富了。
17樓：吾駒曹易雲
這是自信心不足的表現，要培養自信，先從小事做起，做自己感興趣的事情，完成後就當作是實現了一個小目標；然後各方面增加目標的難度，等你實現的目標越來越多，你就會有很強的成就感，你的自信心自然而然地就提高了！現在開始行動吧！
18樓：匿名使用者
國人就是愛打擊人得種，所以以爆制爆，把他們當畜性看，想想你家養得畜性，暗示自己你很恨他們！天天想！大功告成
19樓：
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說一個人在家害怕的話，可以多試著自己一個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
20樓：來自三角山優雅閒適的繡球花
我認為多讀些書，多出去看看，也叫見見世面，多學些有用的東西，俗話說的藝高人膽大，就是這個道理。
21樓：洛問凝
我覺得自己，要不斷去鍛鍊自己。理由晚間自己出去多走走路。這樣慢慢地你的，膽子就會大了起來。
22樓：焉豆乘育
去做一些平時不敢做的事情，不過不要違法，也不要傷到自己。
23樓：今天星期一
鼓勵自己勇於表達個人思想，拋開顧慮和忽略別人的眼光，大膽的說出個人觀點。習慣了也就好了，口才除了多看書就是練習。
24樓：來自草魚塘和悅的張飛
1.多往人多的地方去。
只要你能適應人多的地方，不怕人多的地方那麼就能提高自己的膽量也就能在人群中遊刃有餘。
2.敢於在公眾場所開口說話。
人多了就容易緊張，如果你能鍛鍊自己在公眾場合裡大膽說話那麼無疑能提高自己的膽量的。
3.多和有膽量的人交往。
俗話說得好近朱者赤近墨者黑，如果你多和有膽量的人交往那麼你也會變的有膽量的。因為這類人對你的影響也是潛移默化的。
25樓：
多交幾個能說會道的朋友。俗話說近朱者赤，近墨者黑。你的朋友能說會道，你耳渲目染也能學到幾分才藝。能說會道的人無論在**都是主角，你要學會當配角，找機會也當個主角哦。
參加演講比賽。演講比賽有充足的準備時間，還有演講稿，你要做的就是講得生動精彩一點，不能背稿子，讀稿子。手勢、表情很重要，抑揚頓挫才能做到有聲有色，感染聽眾。
26樓：逢微多希慕
正視自己！發現自己所有問題、缺點，並且試著去解決！當你面對問題而不怯弱時，你就戰勝了自己，膽量也就練出來了！
27樓：匿名使用者
我以前的膽子很小 上課回答問題都不敢。。
後來要經常跟朋友出去聊天 然後跟朋友一起做一些事 認識一些陌生朋友 從交談中鍛鍊
還有你可以上課經常回答問題 這招很管用
可以競爭班幹部 。。
畢竟每個人的性格是不一樣的
所以用到自己身上真正有用的方法是很少的
所以，最後還是得靠自己
這就需要我們自己對自己有正確的認識
如果真的想膽大
那你就得抓住機會鍛鍊自己
如果你自己都沒有勇氣
那即使別人說得再多，方法聽起來再好
也只不過虛幻的加油！
28樓：水下冰川
功夫在詩外。
走走玻璃橋，玩玩過山車，體驗下笨豬跳，野外去探險，主動表達愛，勇敢承認錯，當面來表演，現場來即興，不怕針，不怕血，不怕黑，不怕搶劫勇擒拿！
多練習，普通話，咬字清晰舌頭活，面對鏡子，把話說，反覆糾正有提高。
有志者事竟成。
29樓：宋半閒
emmmmm，你可以先通過多和陌生人講話開始，平時自信一點。
30樓：義鵬海
喝酒唄，那喝酒能提升自己的膽量
31樓：原來是萌貓啊
事前準備好要說的主題和話，條理清晰的說出來，把聽眾想成一顆顆白菜就好，我常常這樣，
32樓：專注研究變現
朋友上可以多交幾個能說會道的朋友。俗話說近朱者赤，近墨者黑。你的朋友能說會道，你耳渲目染也能學到幾分才藝。能說會道的人無論在**都是主角，你要學會當配角，找機會也當個主角哦。
可以嘗試去做業務，讓臉皮變得厚，經的場合多了膽量自然就會提高了
另外可以參加演講比賽。演講比賽有充足的準備時間，還有演講稿，你要做的就是講得生動精彩一點，不能背稿子，讀稿子。手勢、表情很重要，抑揚頓挫才能做到有聲有色，感染聽眾。
33樓：溼與遠方都沒有
看恐怖電影吧，你就會越來越喜歡人多的地方了
34樓：傻笑一波
如何提高自己的膽量，害怕呢在人多的時候說話並且表達自己。個人覺得那首先你要通過面對鏡子來不斷的練習，這樣的神尼在表達的時候，至少可以言語清晰，而且呢思路上也要保持一個比較清醒的狀態。這個時候呢，當你自己認為自己有足夠的能力來表達，並且不會輕易犯錯的時候。
才會有些許的信心讓你在大眾面前表現自己。40呢可以藉助一些小工具，比如像網路上流行的那些。社交軟體。
可以呢在上邊面對大多數人展示自己的口才。這個時候呢，雖然見不著面，但其實在別人面前也算是展示過了。逐漸的那熟悉這種場景，並且那不斷的給自己暗示。
等接下來感覺到沒有不適應的感覺。這時候就可以嘗試在一些人少的地方。進行演講或者朗誦。
35樓：狄荃夾谷萍雅
要想有膽量,自信上缺不了的.有了自信心,你可以挑戰很多東西,膽量是培養的.挑戰一個個的高難度的問題,成功了,可以培養你的自信心,也可以稍微提高一些膽量,失敗了,也不要失去信心,高難度的東西失敗也是很正常,這樣慢慢的培養，相信有一天的你自信和勇氣都會得到提高的`
如何提高自己膽量？
36樓：匿名使用者
多去找點事，見多了就膽子大了
37樓：滄海浩波
這是心理素質不太好，要提高膽量，就需要提高自己的心理素質，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
怎樣提高小孩子的膽量？怎樣提高自己的膽量
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