1樓:匿名使用者
aq(advebairdu
sity quotientzhi)是一個
dao人面對逆境的能力,版也就權
是我們說的逆境商或挫折商。
一是要從自己的身體入手,要加強對自己身體的鍛練。通過對自己肉體的充分鍛練,使自己的肉體在極大程度上,能夠承受相當的痛苦,從而達到對自己意志的鍛練,持之以恆,你將會有一個相當堅強的意志力。
二是要從情商入手,培養自己的理性和智慧,讓自己對任何事物和任何人,都能有一個非常理性的分析和判斷,從而使自己對自己的情結,情感能有一個理性的管理。這樣一來,你將離aq就更近一步了。
怎樣提高自己的能力?
2樓:一橋教育
注重學習能力培養,提升知識素質。現代社會是知識**的時代,知識就是力量、就是生產力,不學習則必將被社會所淘汰。 首先,我們要具備廣博的知識修養。
豐富的知識儲備是我們事業成功的資本和基礎,同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷,抓住問題的實質和關鍵,更好地處理相關工作。其次,我們還應重點學習專業知識。 提升能力素質。
能力是一個人的知識智慧在工作中的綜合體現,即完成一定活動的本領,能力素質是個人素質的核心。要把工作做優需注重培養自身四個能力:一是應變創新能力。
敢於面對挑戰、抓住機遇,敢想、敢幹、敢變。二是交際協調能力。要培養通權達變的熟練的人際交往能力,能夠善於與上級、同事及其他人員交往,正確處理個人與上級及同事的關係;要培養處理各種矛盾、協調各種關係的能力。
三是組織能力,對於自己任務能夠合理安排、聚集人力高效率的完成。四是**和決斷能力。要培養全域性觀念做到深謀遠慮,防止目光短淺,能**事物發展的趨勢;要培養自己的決斷能力,面對錯綜複雜、緊迫突發事件能夠採取果斷措施,解決問題。
保持良好心態,提升身心素質。一要注意克服不良心理影響如自卑、自大、多疑、嫉妒等心理障礙,保持寬闊的心胸,遇事能容、能忍,能泰然處之;二要培養堅強的意志,在遇到困難時能夠不氣餒、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。
3樓:匿名使用者
多讀書,改變惰性,多向優秀的人學習
什麼是aq!? 如何鍛鍊自己的aq!? 如何擁有好的aq!?
4樓:檸の草楽
近來在企業管bai理領域du出現了個新名zhi詞: aq(adversity quotient),明確地dao描繪出一個人的挫折忍回受力。 aq(逆
答境商數)是我們在面對逆境時的處理能力。根據 aq 專家保羅•史託茲博士的研究,一個人 aq 愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。相反的, aq 低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成
希望能幫到你 謝謝!!!
如何提升自己的逆境商數 aq
5樓:潭州教育
高aq是可以培養的,並且最好是從小培養,所以現在許多教育機構都在提倡挫折教育. 在挫折商的測驗中,一般考察以下四個關鍵因素——控制,歸屬,忍耐,簡稱為core.控制指自己對逆境有多大的控制能力;歸屬是指逆境發生的原因以及願意承擔責任、改善後果的情況;
延伸是對問題影響工作生活其它方面的評估;忍耐是指認識到問題的永續性以及它對個人的影響會持續多久.
參考資料
怎樣提高自己的智商和情商，怎樣提高自己的智商和情商
1.何謂 情商 如何提高自己的情商？情商 eq 即 情緒的反應，一般指人際關係的運作。對此，曾有人說 成功 80 的情商 20 的智商。提高情商的辦法有以下幾點 我們可以通過自我心理調整來提高自己的情商。所謂 自我心理調整 就是為自己做個心理醫生。常見的調節方法可分為以下四個步驟 第一步 承認自己心...
如何提高自己的膽量，怎樣提高自己的膽量
膽量，就是說一個人有不怕困難危險的勇氣，有敢做敢為無所畏懼的魄力。我們在現實工作和生活會遇到各種困難多一些，危險相對少一些。有膽量主要還多指遇到困難時不退縮，敢碰硬，迎難而上，戰勝困難。在困難面前，你是否有膽量，具體就表現在你有沒有自信戰勝困難的決心和勇氣。因此在平時培養自信心是很重要的。有自信心人...
怎樣才能提高自己的智商，情商呢，怎樣提高自己的智商和情商
朋友，首先我不希望你太看重情商測試的結果，因為情商概念的提出，本身就具有抽象性，對其測試也是不一定準確的。但是，就像你也能看清楚自己的一些性格缺點，我覺得第一，你要明白，你到底是誰，你在你所處的周圍處於什麼位置，你的一言一行會不會對周圍的人產生什麼影響，不要認為這很難，你可以假設，你不是你，而是另外...