1樓：等等等等
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。那麼，在坐月子的時候可以吃紅棗嗎?
棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有「天然維生素丸」的美譽。棗中的維生素c含量為所有果蔬之冠，此外維生素p和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。所以在女性坐月子的時候可以吃紅棗，而且紅棗可以補血平時的湯水放點紅棗進去熬湯對產後身體復原也特別好的，但是月子期間還是要多注意休息為好。
紅棗的功效
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3.棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4.對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
5.棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
6.抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
7.有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
8.大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
月子能吃紅棗嗎
2樓：汽車墨老師
月子裡是可以吃紅棗的。紅棗的營養是很豐富的，最主要的是它的維生素的含量是很高的，其中含有維生素c、維生素p以及鈣、鉀、磷等多種礦物質。月子期間適量的吃一些紅棗可以補血。
在平時的湯裡邊放一些紅棗熬湯，對產後的身體恢復也是有好處的。
紅棗還可以提高人體的免疫力，能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，保護肝臟。當中還含有抑制癌細胞的物質，可以防治骨質疏鬆，預防產後貧血，有一定的食療作用。對於體質虛弱的人，也有很好的滋補作用，是平時飲食中一個很好的食物。
坐月子可以吃紅棗嗎
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。那麼，在坐月子的時候可以吃紅棗嗎?
棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有「天然維生素丸」的美譽。棗中的維生素c含量為所有果蔬之冠，此外維生素p和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。所以在女性坐月子的時候可以吃紅棗，而且紅棗可以補血平時的湯水放點紅棗進去熬湯對產後身體復原也特別好的，但是月子期間還是要多注意休息為好。
3樓：桑葉孤吉
坐月子可以吃鮮棗。鮮棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸以及多種維生素等豐富的營養成分。其中維生素c含量相對較高，女性坐月子期間吃大棗有非常多的好處。
原因如下：一、改善體質。大棗有較好的滋補效果，適合產後的新媽媽使用，能有效改善虛弱的體質。
二、可以促進乳汁的分泌。建議新媽媽通過科學飲食搭配進行調理，產婦吃一些鮮棗可以補充氣血促近乳汁分泌。。三、防止月子疾病。
大棗是一種溫補性的食材，新媽媽吃了後能夠有效的防止月子疾病。
坐月子能不能吃餅乾
坐月子可以吃餅乾但要適量吃，餅乾的主要成分是澱粉和糖類，含有少量的蛋白質，產後吃餅乾能夠快速補充體力，緩解產婦疲乏、無力的症狀，補充體能。多吃新鮮的蔬菜以及粗雜糧，增加膳食纖維來促進腸蠕動，減輕便祕和痔瘡，避免發生上火，如牙齦腫痛的症狀。但由於餅乾含糖量較高，長期大量吃會使體內熱量堆積，影響其他營養食物的攝入。
產後營養要均衡和多樣化，多補充蛋白和適當含脂肪類的食物，如豬蹄、排骨、羊肉湯等。
坐月子可以吃天麻燉雞嗎
產婦可以吃天麻燉雞。天麻燉雞，是雲南昭通地區的一道傳統美食，是一款不錯的家庭養生食譜。天麻燉雞鮮香味美，營養豐富。
天麻與雞相燉，味道以及功效，都是上乘之品，可以作為中老年日常的保健湯品、養生膳食。天麻是一味中草藥，具有息風止痙、平肝潛陽、祛風通絡的功效。雞肉的蛋白質含量較高，且易被人體吸收，有增強體力、強壯身體的作用。
此外，雞肉還含有脂肪、磷、鈉、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e和煙酸等成分。天麻燉雞，肉質鮮嫩，能養血熄風，可**血虛肝風內動的頭痛、眩暈。產婦若產後身體虛弱，出現血虛頭暈等症狀，最適宜吃。
4樓：北海數碼站
月子是指孕婦分娩結束後的恢復至孕前身體狀態的**期，又稱產褥期，由於產婦在分娩的過程中，出血過多，再加上出汗等非常耗費體力，因此身體比較虛弱，在這段期間正確的食療和食補有利於產婦身體的恢復，紅棗具有益氣補血的作用，因此很適合月子中的產婦食用，並且做法也很簡單，與雞蛋或者桂圓枸杞，同煮成茶食用，但正因為紅棗的補血功效，所以月子中的產婦需要等到惡露排盡才食用，否則會導致惡露排不乾淨。
著名品種有金絲小棗，果實小，含糖量多，生產山東樂陵、河北縣、北京密雲等地。另外有晉棗，又名「吊棗」，主產陝西彬縣，果實大，重達30～40克，長圓形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。
棗自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：
連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有「天然維生素丸」的美譽。
營養價值
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
食用效果
大棗味甘、性平溫，入脾、胃經;
有補中益氣、補益脾胃、滋養陰血、養心安神、緩和藥性的功效;
用於**脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣，質潤養血，味甘又能緩和藥性，用於氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。
1.養血安神：適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者;
2.補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;
3.緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。
產婦坐月子能吃黃鱔嗎
5樓：高中孫老師
能。月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。
哺乳期媽媽除注意合理膳食外，還應適當運動及做產後健身操，這樣可促使產後機體復原，保持健康體重。哺乳期媽媽進行一定強度的、規律性的身體活動和鍛鍊不會影響母乳餵養的效果。
6樓：成都跳跳虎
吃黃鱔能促進恢復
鱔魚和泥鰍一樣，都屬於常用的滋補品，在病後、產後等虛弱時期最為適合食用，鱔魚屬於高蛋白食物，含有大量的蛋白質，在身體虛弱時食用能促進恢復。
食用為經濟性食用魚，一般以活魚販售，市場上的黃鱔多是人工養殖，以南部養殖較多。在臺灣多以切片油炒食之；在華人地區視為補血強壯劑。黃鱔肉嫩味鮮。
營養價值甚高。每1百克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2-18.
8克，脂肪0.9-1.2克，鈣質38毫克，磷150毫克，鐵1.
6毫克；此外還含有硫胺素（維生素b1）、核黃素（b2）、尼克酸（維生素pp）、抗壞血酸（維生素c）等多種維生素。
黃鱔不僅被當作名菜用來款待客人，近年來活運出口，暢銷國外，更有冰凍鱔魚遠銷美洲等地。黃鱔一年四季均產，但以小暑前後者最為肥美，民間有「小暑黃鱔賽人蔘」的說法。
擴充套件資料：
1、保肝明目
鱔魚中也含有很多的維生素a，維生素a是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝臟和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝臟功能，同時也屬於視紫紅質主要合成原料，增強視力。
2、增強腦力
鱔魚中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都屬於不飽和脂肪酸，這類脂肪酸促進腦力發育的有效物質，並且對老年人的記憶力衰退也有很好抑制作用。
3、美容養顏
鱔魚中維生素a和維生素c的含量都較高，都屬於強效抗氧化物質，在食用之後能清除提捏的自由基，緩解各個臟器及**的衰老，有很強的養顏美容效果。
4、補血
鱔魚中含有大量的蛋白質，同時也含有較多的礦物質鐵，這兩種物質都是血紅蛋白的主要合成原料，在食用之後有一定的補血效果。
5、增強免疫力
黃鱔富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。
6、調節體內平衡
黃鱔富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
參考資料：人民網-你不知道的黃鱔好處這麼多！ 黃鱔的做法推薦
7樓：匿名使用者
可以吃，那個營養非常好，補腎，補鈣。 但是，現在市面上的很多人工餵養黃鱔都是餵了避孕藥的，那個就不要吃了。如果能買到野生黃鱔，吃了好，買不到野生的，養殖的寧可不吃。
坐月子能不能吃巧克力，坐月子能吃巧克力嗎
坐月子能吃巧克力嗎 坐月子能吃巧克力。巧克力當中含有維生素 礦物質 黃烷醇等。巧克力當中含有較多的咖啡因，脂肪含量較高，在進食巧克力的過程當中，產婦應當注意，避免與牛奶一起食用，牛奶當中含有大量的蛋白質 鈣元素等物質，而巧克力當中含有較多的草酸。相比普通巧克力，產婦可以適當吃一些黑巧克力，黑巧克力當...
坐月子能吃豬肚嗎，坐月子要吃豬肚嗎
豬肚是一種很有營養的食物，其中最大的功效就是補脾胃虛弱的。含有豐富的蛋白質以及碳水化合物等營養。民間有個說法就是以形補形，豬肚是豬身上的胃部器官，平時人們胃不好的時候也可以吃豬肚來養胃，那麼女性坐月子能不能吃豬肚呢？1 豬肚除了養胃以外，還有其他的功效，比如補氣血虧損。所以女性在坐月子的時候可以適當...
坐月子醃菜好吃嗎 坐月子能吃醃菜不
坐月子期間的生活飲食和生活作息時間都對寶寶的健康是緊密相鄰的，所以產婦在坐月子的時候有很多注意事項是非常值得要注意。因為剛出生的寶寶是需要通過母乳吸收免疫力，才能慢慢的健康長大。那麼，坐月子能吃鹹菜嗎？坐月子能吃鹹菜嗎。當產婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候，都可以選擇吃些鹹菜來改善一下自己的味...