1樓：君清風憶醉
1全部你可以儘量調整一下自己的心態啊，不要對自己要求過高，有的時候也可以採取一些心理暗示，比如每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說幾遍「我接納自己，我相信自己!」通過這種暗示改變一下心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，之前我也和你一樣面試緊張，後來面試多了就習慣了，有空的時候你可以多看一些關於職場方面的文章，像六度伯樂網就很不錯。
2樓：匿名使用者
面試，只是雙方互相溝通的一種形式。不是單向的，僅由企業來選擇應聘者的渠道。
所以，克服緊張，除了要加強我們自身的能力和專業修養外，有幾個建議：
1、提前做好準備，把自身和企業所需崗位的匹配度好的地方，多下功夫做好功課；
2、對於企業，我們也是有選擇的，所以，把我們對企業的疑惑也準備好，可以反問一些話給面試官，來降低自己的壓力感；
3、對於自信的要求，當然還是一種能力的提升。不止在面試，而是更多的溝通中，儘量提高自己的信心！ 加油~
3樓：遠兮啊
兵來將擋水來土掩
認真聽對方問的問題 就不那麼緊張了
4樓：關o山o月
把面試官當石頭，很容易的。。
5樓：白白
大家都半斤八兩，有些人還不如你 只是偽裝的比較好
如何才能消除面試的緊張感？
6樓：冷侃娛文
對每一個應試者而言，面試時緊張是一定的。首先就要調整好自己的心態，因為面試是不可避免的，你緊張也要面試，不緊張也要面試，那麼我們首先就要放鬆一下，心態變化會有利於你的發揮！接下來就需要注意的就是不要對自己有過高或過低的看法，更多的需要，要把心態調整好，就是我成功了，那就是運氣！
不成功，那是必然，畢竟世事無法預料。這樣以來，會不會放鬆很多？
其次就要做好一系列的準備，準備的內容一個是公司的基本情況，對面試官時的一系列的背景以及能提出什麼樣的問題，這樣的話，好處就是一個是讓自己心裡先有準備，不至於在面試的時候更加的緊張，一個就是可以更加從容的應對面試官的提問。給面試官一個良好的印象，印象分有可能就是決定你進公司還是以後再說喲！
面試的時候回答問題，儘可能要顯得更加的自信，因為如果語速過快或過慢都會顯得你很緊張，而且給面試官以更多的不良印象。所以在面試的時候，儘可能的從容應對，這樣的話才能夠更好。在應對的時候可以不失時機地誇讚一下公司，這個是面試官們喜聞樂見的。
當然，當面奉承面試官也是有技巧的，弄不要就是一個敗筆。
還要提醒一下的是提前到達的面試地點，以免誤時，準時是對人家的尊重，也是體現自己的素養！還有一個得體的服飾，也很重要喲。衣服得體說明你能清晰的知道你的位置和處理問題應有的尺度，這是一個細節處理。
所以才要特意的提醒！
7樓：匿名使用者
1、要有一顆平常心 所謂平常心，就是看淡公選考試，把參加公選當成一次檢閱、展示、鍛鍊自己的機會。看淡，並非放棄、不積極進取，而是要對公選有一個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗。將公選看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。
競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆。
2、事前要精心準備 這種準備不只是知識、面試技巧和形象設計方面的準備，還應有心理上的準備：
一是自信心的準備。自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。相信自己的實力，敢於挑戰，充滿信心，傭有強烈的進取心，這是成功的基礎。
二是精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態，這是成功的保證。
三是膽量的準備。怯場是應該失敗者的通病。從筆試到面試間隔三五天時間，面面俱到地複習不僅耗神費力，還會導致頭昏腦脹，狀態不佳，誘發緊張情緒。
再說，面試中，評委打分，不光看你問題回答得怎樣，還會關注你在考場上的精神狀態、心理素質、內在氣質和外在形象。
3、平時要多加鍛鍊 怯場與平時鍛鍊少有關。據筆者對眾多面試者的臨場表現的觀察來看，論面試的心理狀態，市級機關幹部不如縣裡的局長們沉著，縣裡的局長們又不如鄉鎮書記、鎮長們沉著，原因就在於鄉鎮幹部平時鍛鍊多，而機關幹部平時鍛鍊機會少，因此，遇到面試這種場合就會很緊張。
4、要學會自我調節
面試緊張一般有三種情況：
一是剛上場時因對環境不適應而產生心理緊張。
二是抽到偏題、冷題時因不知如何應答而引發心理緊張。
三是演講過程中因跑題、邏輯混亂而引起心理緊張。
對不同原因引發的心理緊張要採取相應的對策。對第一種緊張，要學會「目中無人」，兩眼平視，用眼神與面對評委，這樣可以減輕自己的緊張程度。對第二種緊張，要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準備間內，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，千萬不能冷場，一冷場，評委和觀眾盯著你，會使你越發緊張。
不管是否準確，只要是自己瞭解的，認為與該題有關的，一定要講出來。不少評委打分時並非死扣標準答案，只要應試者說話順暢，即使有時答跑了題，也會手下留情。**第三種緊張的妙方是，答題時要適當放慢節奏，穩定情緒，在思考中使思維重新回到題目上來，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
8樓：積水成淵
面試緊張感常見於初入職場的應屆畢業生身上，面對各種各樣的面試不免會有緊張的感覺，然而面試官卻會因為你的不能掌控的緊張而淘汰你，所以面試之前務必要消除這種緊張感。下文
我總結了克服面試緊張感的五種方法，相信可以幫助到廣大求職者。
一、首先了解面試緊張感
面試緊張感是恐怖症的一種。面試緊張感即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。
二、導致面試緊張感的原因
先找到面試緊張感的原因所在：平常的社會鍛鍊太少，過於內向或靦腆；一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性迴圈導致求職恐懼症的產生。既然找到了原因，就要想辦法去**面試恐懼症，它的方法也有兩種：
肢體放鬆和適當的心理暗示。面試時如何克服緊張心理
三、換種心態
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有種「我行」的自信。求職的重點並不在於「求」，而是在於「職」，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。
過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
四、把面試緊張的情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。
把內心壓抑的緊張情緒說出來，也是一種非常不錯的克服面試緊張感的方法，接下來然後再開始介紹自己，你會發現已經放鬆了好多。
五、用真摯和誠懇贏得面試官的一票
在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的，很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。
比如面試官對你說話時，你要用心聽認真想，正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程裡他都能感覺得到你的真誠，從你的表現和對問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。
9樓：承振凱
初次參加面試的人都會有緊張感覺，慌慌張張、粗心大意、說東忘西、詞不達意的情況是常見的。那麼怎樣
才能在面試時克服、消除緊張呢？
常言道：」勝敗乃兵家常事」要這樣提醒自己，不要把成敗看得太重，這次不成功，可以在分析這次面試過程中的失敗，總結經驗，得出寶貴的面試經驗，以新的姿態迎接下一次的面試。在面試時不要老想著面試結
果，要把注意力放在談話和回答問題上，這樣就會大大消除你的緊張感。
面試時要充滿自信心，面試時，眼睛不要往上看或往下看或直視考官，面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張心情。
10樓：空先生
面試技巧一：認定自己的職業目標，對於剛畢業的應屆畢業生可以有試錯的機會，但是對於已經步入職場工作幾年甚至10幾年的人，在轉行的時候，一定要做出明確的目標定位，這樣既方便自己集中精力尋找相關的崗位，也方便企業的篩選，確保你經過面試，會順利入職，會在崗位上竭盡全力。有了清晰的職業目標，有明確的職業規劃，對於應聘者來說，也更方便的篩選企業，看當前的企業能提供什麼樣的崗位?
什麼樣的發展空間和平臺?是否和自己的職業規劃階段性需求相吻合，根據自己的當前需求去做取捨。只有你自己認定了你需要這份工作，你能做好這份工作，hr才能放心的把這份工作交給你。
面試技巧二：針對目標崗位製作簡歷，很多人認為有實力在，簡歷只是一個過場，關鍵是沒有這個過場，你也沒有面試機會好不好?簡歷就是一張你的名片，企業以此來進行判斷，你是否是他們想找的人?
是不是在知識上、技能上和經驗上與崗位相匹配。所以，簡歷好不好，直接決定你是否可以有機會去面試。
面試技巧三：自我介紹很重要，這個建議一定要提前準備好，中文的，英文的，日文的......根據對方企業而定。
自我介紹是在面試的過程中，唯一讓你有主動權的表達，這時候，就要充分的「孔雀開屏」，自我展示，根據對方企業的崗位要求，要把自己的優勢，特長，和企業的匹配性充分的表達出來。自我介紹環節可以充分的展示你的邏輯思維、表達能力、現場應變能力、心理素質、情緒控制能力、控場能力...... 總之，有了充分的準備，和現場的完美髮揮，會迅速的在面試官心裡留下好印象，第一印象起碼佔到70%的作用。
11樓：
面試緊張有可能是心理素質比較差，對自己缺乏自信，也有可能是面試的機會對於你來說很重要，無法承受失敗之痛。
應該正確的認識自己，樹立自信的觀念，不要過低的估計自己，選擇自己感興趣的，有能力競爭的工作去應聘，同時也要清楚應聘不代表肯定被錄用， 沒成功就換一家繼續。
12樓：音淡聲輕
你好，面試前的緊張感，
是一種不自信的表現，
想要不緊張，首先要改變心態，
如何讓自己的心態可以更自信，
這需要讓自己在公眾面前多表現，
比如和新朋友在ktv唱歌，
比如在公共場合和陌生人交談等等，
然後讓自己談吐自然，不拘謹拘束！
時間慢慢累計就會有意想不到的效果！
緊張怎麼辦？很緊張怎麼辦？
第一，深呼吸。緊張往往是生理加心理上的，緊張的時候可能手抖，腿抖之類的，那麼就有必要進行呼吸調節，深呼吸在一定程度上可以緩解緊張，放鬆身體。第二，自我暗示。自己默唸不緊張，給自己一個不緊張的心理暗示，可能就不會那麼緊張了。第三，心理調整。緊張說到底就是太在乎某一事情的結果，比如說上臺講話緊張，大多數...
很緊張不知道怎麼辦，總是很緊張怎麼辦？
很緊張，不知道怎麼辦？要靜下心來，深呼吸三次，可以緩解緊張的情緒，不信試試看，不用緊張誰都有第一次，這是好事，希望你能好好珍惜，放鬆一下繼續吧。好好安慰安慰他 同時給她承諾 遇到問題之後自己特別緊張，自己控制不住自己，不知道該怎麼辦？遇到問題之後特別緊張，自己的自控能力比較差，碰到這種情況呢，你可以...
當你緊張的時候怎麼辦，緊張的時候該怎麼辦
最簡單有效的辦法就是深呼吸調整狀態 深吸一口氣，然後暗示自己別緊張，當慢慢的把後面的事情理順清楚的時候，一下會感覺很好的。額 看什麼情況了 一般我緊張都會看著別人微笑 深呼吸，改變想法，對自己有信心，做一些舒緩運動 深呼吸，轉移注意力！想想開心的事 數數我覺得是緩解緊張的方法！緊張的時候該怎麼辦?一...