1樓：匿名使用者
是不是你太敏感了?太內向了?
其實人家看看你,不一定帶有什麼意思,就看一下而已.比如你看別人的時候,也不一定每次都有特定的含義吧?
如果是注視,那就不一樣了,大膽點直接問人家有什麼事吧,你在這裡瞎緊張也沒有用啊~
2樓：
你難到有什麼見不得人的事?如果沒有,就要有個人樣來,不要讓人家看低你!!1
3樓：
系統脫敏**
在你信任的人或者醫生的監護下迎接注視
之後發現其實也沒什麼
以後就不怕了
最經典最適合最有效最沒創意的方法
4樓：
我在十年前跟你有同樣的感覺，怕在陌生人多的地方出現。就聯上街買菜都感覺別人在說我什麼，跟個女同學說話更是臉紅，在班上回答問題總是結巴（本人並不結巴）。
你是否有「強迫徵」比如：出門時總是感覺門沒有關嚴，總是要用手試試拉拉，甚至有時下了樓還要在上樓看看，反覆幾次。
經過十年的鍛鍊，我現在的臉皮變後了，我在此期間搬了一次家，又到外地上學，對我的影響挺大的，換了一個生活環境，自己就會有所改變的。
其實我們也像改變，可在一個已經熟悉的環境中，在一堆熟人的環境裡，不好意思有所改變，怕人家說這人現在怎麼這樣了。
努力擺脫別人的眼睛，不要生活在其他人的眼睛下。
過自己的生活
5樓：
這樣。讓你的熟人找人故意注視你，（你不能認識）
你就會習慣了。
這是一種過度**。
老師要提問時我很緊張。 5
老師要提問時我很緊張。習慣就好，要相信老師提問你那是在乎你。一般爸媽會這麼對你說，但還是會緊張。對老師的提問會害怕，那是因為害怕錯被罵，或是根本就不會。這沒有什麼特殊的方法可以避免，除非老師壓根就不管你了。問那些好學生，他們就沒有這樣的問題。你就只能多問題，被提問的多了，就會習慣老師的提問，積極的思...
工作中我很緊張。怕做錯事，做錯事了很緊張怎麼辦
1 設立提示板，把領導要求做的事列示，上班時先檢視，就不會做錯了。2 做錯事，要找出做錯的原因，針對自己的不足，努力改進工作方法 要請示，明確領導的要求。3 要增強工作責任心，虛心向其他同事學習，儘快提高自己的能力和水平。不必很緊張，只需努力做好工作，就行了。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，...
我是讀藝術的大一學生，生活 學習都很緊張。心理障礙我無法克服。各位能者幫幫我
有你這樣情況的人不少。建議你全方位剖析一下自己，看看自己在哪些方面比較感興趣，在感興趣的方面多努力，取得比別人好的成績，使這些方面成為你的長處，你會因這些方面的成績而感到自豪，自信心便會從此建立，繼而在其他方面也會因此而逐漸恢復信心而終獲成功的。首先要告訴你的是 人往往是被自己的想象打敗的！所以，想...