1樓：一路通天下
你好.按國際(例如世界錦標賽)規則來說,你的第三步如果腳落地的話,就絕對走步的了.
但因為nba的商業性較重,所以很多時候一些精彩一點的快攻,如一條龍,或者是接隊友的球直接上籃,即使第三步腳落地,都不判走步.
因此我們平時打球出現這種情況就絕對是走步違例
2樓：匿名使用者
你如果是右手運球的話！你估計是左腳出第一步，然後右腳，再左腳，也就是說你可以3步，這就是3步上籃！同時你跨出第3步的瞬間（雙腳都沒落地的時候）要將球出手，上籃！
這個是連貫的動作，不是單一存在的！你可以自己感覺一下！1，2，3步之後騰空瞬間出手！
多練習幾次就好了！
3樓：神聖王科比
當然不能,只能先跨兩步,再一跳就行了。
4樓：匿名使用者
不能，第二步起來的時候就要把球出手了，如果沒有出手或傳球就算走步了哦
5樓：匿名使用者
能!不過在你跨出去的那個腳落地前,記得千萬要把球給投出去!
6樓：匿名使用者
第三步出去,落地前要把球投出去.
7樓：匿名使用者
不能，第三步必須是跳起來，然後你就可以上籃或者傳球了
8樓：微笑不墮落
你跨出第3步的瞬間（雙腳都沒落地的時候）要將球投出~!
切記這點就ok了
9樓：匿名使用者
看你怎麼算,如果把抱球那一步算一步的話就是三步都可以落地,如果是算抱球以後的話只能兩步落地.
10樓：波士頓
2步起跳 落地前投籃
11樓：
不能，第三步必須跳起來
三步上籃 第三步跨出去必須出手是嗎 我跨一步 再跳一步 出手 算走步嗎
12樓：白不懂我的你
第三步落地之前必須出手，不出手就走步。跨一步就不能跳一步了，跳了也是走步。除非不跨那一步，直接跳一步，然後出手
13樓：默然銘記
不能的 已經算走步了 要跳步的話就不要先跨一步
14樓：匿名使用者
動作要連貫，如果不連貫就會走步。
15樓：匿名使用者
第3步可以出手也可以傳球 這不算
16樓：丶夜夜夜夜太美
三步上籃 第三步跨出去就不可以再運了，出手選擇投或傳；至於三步怎麼走是你的自由，跨一步再跳一步出手完全可以不算走不，我最喜歡跳步上籃了，
17樓：匿名使用者
第三步跨出去必須出手，跨步跳投時必須先運球，不然就走步了
18樓：匿名使用者
在第三步之前必須出手。否則算走不
運球時怎麼三步上籃
19樓：
三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。如下圖跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。
看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。
上籃時可以用勾手投籃，是防止被蓋帽的好方法。
20樓：莫開_saw三
三步上籃主要是要有邁步的感覺，怎麼講，就是多打多試自然會從有些生硬的腳步變的靈活然後就不用刻意了。
21樓：慶嫂
運球后可以雙手抱住籃球走兩步，第三步就要把球投出去
22樓：致命裁判
運球結束時抱著跑兩步然後一扔
23樓：匿名使用者
球到手至少那0.1秒
怎樣算三步上籃，三步後不上籃還能傳球嗎？運球時可以運一下走兩三步嗎？
24樓：
三步上籃方法：
1、第一步邁腳持球（以右手為例）：左腳在地，右腳邁出；雙手持球；左腳騰空。
2、第二步中樞腳落地：右腳落地（此為中樞腳），左腳再落地。
3、第三步上籃：右腳抬起，右腿屈膝高抬可延長滯空時間。左腳騰空，左腳迅速蹬地發力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和將球拋向籃筐或籃板。
三步後不上籃也可以傳球，三步的最後一步把球傳出去不上籃，此時不算犯規。正常運球時可以走幾步是沒有限制的，在不翻腕的情況下，每次運球走多少步都沒有限制。
25樓：懶先森
所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~
希望你打得越來越好！
26樓：以前以前的以前
三步上籃是指可以持球跑三步，但要注意的是第三步腳落地之前球必須出手，而不是跑完三步再出手。所以你也可以理解為跑完第二步球就要出手。球出手可以選擇投籃也可以選擇傳球。
27樓：匿名使用者
三步上籃就是球被拿到手中之前球拍地的那一下開始算，走兩步上籃。三步後不上籃可以傳球運球時可以運一下走兩三步就必須出手了。
28樓：匿名使用者
三步上籃 簡單點就是 在跑動中 持球走兩步上籃。 三步後可以傳球 。運球時在快速運球行進時，不如從後場快速的向前推進的時候 你偶爾暈一下走兩三步關係不大，一般不會吹你走步 。
其他的情況 就會吹
29樓：匿名使用者
不能走完三步再傳球
掌握好節奏 在正好的時刻 把球傳出 或者 2步就傳球
30樓：鳶飛戾天
三步上籃時，球在手上是兩步，第三步要落地，不然就是四步上籃了！
31樓：匠欣獨運
籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。最好在籃筐斜前方投。
步驟詳解
第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地。
第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面。
三步上籃規則
32樓：哎喲帶你看娛樂
要求但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
三步上籃的動作要領可用」一大、二小、三跳」六個字進行概括右腳跨出一大步的同時接球；接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳；右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。
對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出。
33樓：宇止波宿龍
三步上籃，大家都知道三步籃其實是兩步，它是兩步停球的變化。不過這個相對與跳步來說就變的多很多了，因為兩步停球的時候第一個著地的腳是不能移動的，但是很明顯三步上籃的時候我們是在跑，也就是在第二步著地前第一隻腳是移動在空中地（所以當第二步著地後是必須起跳的，或投或傳），在加上後面地起跳投籃，從接球的角度來說是完全走步的，但它是一個完整的過程，另一個技術。這和跳步不同，跳步是完全符合一般的走步的判斷規則的。
附帶三步籃說一下另一個動作：和三步籃一樣，邁出第一步並接球，但邁第二步的時候第一隻腳不離地，第二隻腳著地後也不起跳，將三步籃變為標準地二步停球，這時手上可做投籃地假動作，跟你的人有可能就飛出去了，這時以第一隻腳為中軸腳把重心收回來，或直接投籃，或轉身。
34樓：匿名使用者
停止運球之後邁兩步起跳投出或傳球
三步上籃第三步可以踩下去嗎，三步上籃時，我邁開2步，第三步時可以雙腳著地一起跳嗎？還是第三部只能單腳跳？麻煩詳細點。
三步上籃的第三步不可以踩下去。籃球規則中帶球走有這麼一條規則 對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。根據這條規定，三步上籃第三步是不可以踩下去的，否則會被判罰為走步。不可以，詹姆斯...
三步上籃怎麼上啊，三步上籃怎麼上？
三步上籃分高手上籃和低手上籃 先看你身高是多少在確定離籃筐多遠，然後運球跑動，邁上兩大步，出手，籃球放進籃筐，最重要的是不要離籃筐太遠，不然你滯空不夠的話，在籃下出手會被蓋 右手帶球的話 第一步踏左腳，第二步踏右腳，同時停止運球，第三步左腳起跳，投球。如果習慣左手帶球，就第一部右腳，第二步左腳，第三...
什麼是三步上籃，三步上籃是啥意思？？
三步上籃分高手上籃和低手上籃 三步上籃是啥意思？三步上籃是指上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球...