1樓：匿名使用者
三步上籃是突進內線得分的主要手段，也是別人比較難防的，命中率也很高。
2樓：匿名使用者
很好很強大。那是最直接的得分方式，除了扣籃。
當外圍沒有籃子的時候，比賽陷入僵局，善於突破的高手，就能利用突破上藍，分球，為同伴創造機會。
3樓：匿名使用者
上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
最實用成功率比較高的入藍方法。
到底是兩步上籃，還是三步上籃？
4樓：匿名使用者
準確來說，一個標準的上籃，應該是步上籃。
我們以右手上籃為例：運球突破；在合適的地方（主要看自己的感覺、出手的舒適度和對方防守隊員）雙手持球（或單手將球託在不易被搶斷的地方），同時邁出右腳；接著，再邁出左腳，此時已經走了2步；邁出左腳後，不要再往前跨步，而是左腳單腳起跳，右腳順勢伸於體前，抬膝，右手將球朝籃筐方向托起（把手臂伸直）；在球出手的一瞬間，手指稍微用力撥球。
這就是2步半上籃。最後的騰空起跳，應該算作步。
所謂「三步上籃」，是人們平時的習慣，且「步」和「兩步半」說起來不夠好聽，於是「三步上籃」漸漸傳開，人們也就忘記了這個上籃動作的專業術語。有些朋友一直認為這是「三步上籃」，但「三步三步」，就是持球行進三步，走三步，跑三步——一隻腳完成了第二步以後，另一隻腳應當踏到地上，這才叫三步。
而上籃的最後的起跳動作在雙腳著地之前球已經出手，這怎麼能叫」三步」呢？假如你真的雙手持球跑三步，裁判大爺的哨聲保證響——走步！
如果把這個動作說成「兩步上籃」，就大錯特錯，剩下的那個起跳失蹤了嗎？當然了，很多時候我們打球的時候也經常用「兩步上籃」，只不過是在步上籃基礎上少走一步，其實就是1.
5步上籃。但這是一個非常規技術動作，所以就沒有出現在籃球的技術動作條目中。
5樓：匿名使用者
三步上籃，你教練所謂的二步就是當你持球所要走兩步，他沒有把最後起跳的拿一步算上，記住起跳算一步。當然二步上籃也是可以，就是持球走一步起跳，不過這樣你上籃時的節奏有可能被打亂！
6樓：匿名使用者
a腳著地接球，b腳騰空（第一步）；b腳落地，a腳抬起（第二步開始）；a腳落地，b腳抬起，跳起（第三步開始）；在第三步結束前，即a或b腳落地前，球要出手。三步上籃的概念大家都理解，只不過叫法上不一致，有不算第一步的（二步上籃）；有不算最後半步的（二步半上籃）；當然教科書上是三步上籃，所以大家都說「三步上籃」。
7樓：匿名使用者
三步，你們教練所謂的兩步是：沒有計算你開始上籃動作時手持球后踏出的第一步，而只計算了你持球進行起跳前運動動作的兩步。
8樓：匿名使用者
當然是三步了！！不過你第三步跨出，腳落地之前籃球必須離手，否則就是走步違例！
9樓：秋秋落葉
最討厭人家複製答案。
不過，答案應該是三步。跑2步。如果你想跑3步的話。加上你投籃的那步就是4步了。這麼說比較簡明吧。
10樓：中原有孜然
既有三步上籃 也有兩步上籃。
但最主要的是最後一步跨出後球必須出手。
11樓：龐高馳
三步上籃。
就是第三步不可以踩下去，也就是只可以走二步。
12樓：叢聽春
一步兩步三步隨便你，只要別超過三步就可以了。
13樓：匿名使用者
其實說兩不也行，三步也可以。
14樓：匿名使用者
絕對3步。
像有的說2步半？！
何為2步半？
難道還以尺寸來衡量？？？
愚昧所以3是步。
15樓：網友
我知道 有兩步的說法啊。
兩步是指你手持球的那兩步。
16樓：匿名使用者
準確來說，一個標準的上籃，應該是步上籃。
17樓：完美左手
只要是3步以下就好了。
三步上籃怎麼跨步？
18樓：cz小旋風
第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面注意：我在這裡不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中你左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。
三步上籃到底是怎麼樣的三步?為什麼我老師說詹皇比賽時是四步上籃,只是裁判不敢吹?
19樓：網友
三步上籃實際只有兩步，持球人在運完球之後，抱住球可以任意邁出兩步，之後必須做出投籃或傳球動作，nba為了比賽的流暢性有時候在快攻中和關鍵時刻（生死球，貌似詹姆斯絕殺活塞那球就走步了，但是還是算進了）往往會忽略這一現象。
20樓：網友
nba內部的巨星規則吧。
籃球比賽中的三步上籃？
21樓：匿名使用者
看整個動作是否流暢了。只有沒有明顯的停頓就不算走步。
22樓：匿名使用者
我就遇到一個和你一樣的問題！他們動作慢，不好防！！！
其實在歐洲動作太慢就應該是走步，而在美國，就沒有這個概念了！！
23樓：匿名使用者
要看動作的銜接和是否流暢，基本上是沒有什麼問題的～
24樓：隨心飄
這個說實話不是很好定義。
一般慢的話當然不能算走步。
太慢的話以後還是注意點了。
任何籃球比賽中（包括男籃和女籃，包括全場和半場）三步上籃和三步投籃都沒有翻腕嗎？
25樓：職場土豆絲
三步上籃過程中可以單手護球也可以雙手護球上籃，雙手護球都可以了，所以三步上籃過程中是不存在翻腕的，只有在三步上籃前的運球過程中才存在翻腕。
26樓：面朝大海之
運球才存在翻腕，投籃沒聽說過有翻腕，只有壓腕、抖腕。
27樓：正在翻身的鹹魚幹
三步上籃的時候已經停球，兩步之後起跳投籃，已經不能再運球，但運球中翻腕之後再運就是犯規了。只要看他是否在運球。
籃球比賽中是隻要起三步上籃的動作就罰球嗎？比如在中場對方球員要犯規，立刻起拿球邁三步......
28樓：育體育心
球員在做三步上籃或投籃時，防守球員犯規，肯定是要罰球的。必須是持球隊員做投籃或上籃的動作在先，犯規在後才有罰球。
如果防守球員主動犯規，犯規後在做投籃或三步上籃的動作是沒有罰球的。這屬於提前法規，不在犯規罰球的範圍內。除了一種情況，就是每節比賽一方累計犯規4次，該方球員犯規，對方是要罰球的。
籃球比賽規則:接到隊友傳球，不運球直接三步上籃可以嗎？
29樓：薔祀
接到隊友傳球，不運球直接三步上籃算不算犯規要根據具體情況來判斷：如果是原地接球的情況下直接三步上籃是犯規的，屬於走步；行進中接球進行三步上籃不是犯規，但動作必須是銜接的，就是跑動中從接球的瞬間起， 跨出的那一步算三步上籃。
1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。
2、無中樞腳時，在球出手之前哪隻腳都不得抬起。
3、有中樞腳，隊員可以跳（抬）起中樞腳，而非中樞腳可以繼續留在地上，或者兩隻腳都離開地面（可以同時離開，也可以分開離開），在球出手前任意一腳不得落回地面。
4、有中樞腳，移動時，隊員可跳（抬）起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。
5、無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。
只要隊員的一腳或雙腳超出上面規則所述的限制向任一方向非法移動是走步。
30樓：泡泡豬和轉轉豬
靜止站立接球， 接球后，不運球，直接三步上籃，算走步，運動中接球，不運球，直接三步上籃，不走步。
三步籃是個俗稱，標準說法應該叫行進間上籃，他和上籃一樣，其實都是邁出中樞腳之後的上籃，唯一區別是，行進間上籃，運球收球的同時，也邁出一步，所以，運球和不運球，道理是一樣的，接球同時邁步上籃，和運球，收球同時邁步上籃，是一個動作。
所以如果在跑動中，接球的同時，上籃，和接球之後，非中樞腳跨出一步，然後抬起中樞腳上籃，這都不是走步。
如果你接球之後，還做行進間上籃（就是所謂三步籃）這必然就是走步了，因為並非在跑動，也就是行進中，沒有收球同時邁出的一步，而是兩個技術動作了。
31樓：網友
行進間可以，接球者在跑動過程中，接球后可以直接跑三步上籃。這種情況不算違例。
32樓：來自飛天山純樸的夏侯淵
如果你實在跑動過程中是可以的，要是之前停在原地的話接球后需要運球才可以三步上籃。
33樓：匿名使用者
如果當時你沒跑動，不運球直接三步上籃是走步了，犯規了，所以不可以。如果你在跑動中接到隊友傳球，然後沒有停下來，而是直接三步上籃，這樣是可以的，具體看當時什麼情況咯。
34樓：
那是絕對不行的，接球一是急停跳投，在就是空中接力，想直接上藍那是走步的，狠低階的錯誤啊，希望你記住它，一定要先運球在上藍，不管你上不上籃都要先運球才能走的，在普通的33中也要注意，這也是違例，所以。拍一下不會妨礙到你的速度，除非你不會運球，要不根本不會妨礙你上藍。記住！
35樓：匿名使用者
國際籃聯的規則是走兩步，最後一步必須誇出來必須在空中了，要不就傳球，要不就上籃。
nba中是兩步半，比國際上多 ！所以我們打球的時候都是按國際籃聯的規則來的。
36樓：司業
不行，國家男籃規則是走兩步，最後一步必須誇出來必須在空中了，要不就傳球，要不就上籃。
nba中是兩步半，比國際上多。
37樓：元思菱
當你跑動時接到球，是可以直接上籃的、
但是當你是站穩的時候，你必須運一次球才可以三步上籃。
38樓：傲塵的浮雲
不可以的。只能一步。當你向前跑的時候，一接到球只能往前誇一步就投了。再走就會吹你走步了。
39樓：匿名使用者
跑動接球停了、再三步上籃走步。跑動接球順勢上籃好球！就這麼簡單了！
40樓：夔衲
國際籃聯是算犯規的，nba可以。沒有看見nba裡面傳切配合都是散佈上籃的嘛！
41樓：剛學會就不會了
行進間是可以的，如果是站好位了就太像走步了。
42樓：隔壁老王叨叨叨
分情況。
如果是在跑動中接球，那麼是可以的。但是要注意，從你接球的時候，那一步已經算是一步了，所以三步半實際上只能跑出兩個大步，再多邁就是走步了。這種情況在nba的比賽中很常見，多注意一下就能看到。
如果不是在跑動中接球，那麼就是走步。
ps：你自己也不專業，所以根本看不出來什麼叫專業的回答。很多問題，多看看籃球規則，再看看比賽錄影，即使不求助教練、裁判員，自己也能得出答案。
43樓：樓春嵐
行進間是可以的，但本來是沒有跑動的是不可以的。
44樓：匿名使用者
不可以，這是走步，，，跨一步上籃還可以。
45樓：飛起來
要連貫，不可以停頓的。
46樓：匿名使用者
可以。但是動作要連貫。
三步上籃的動作要領是什麼，籃球三步上籃動作要領是什麼？
三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約3 4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用雙手抱球 左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部 左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開...
三步上籃的動作要領是什麼？
動作要領 三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例 右腳跨出一大步的同時接球 即一大 接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳 即二小 然後右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥...
籃球跳步之後能三步上籃嗎？跳步的要點是什麼？應該向誰學習
一 不可以，跳步後等於停了球，你可以選擇傳球或者投籃，投籃沒有什麼可說的，如果是傳球腳有移動的話，就看你先動哪隻腳，那不動的那隻就是中軸腳了。這下明白了不。二 跳步的出現一般是調節進攻節奏和突破之用，要點是協調身體，找合適的投籃或者傳球位置，身體不要太僵硬，否則容易出現走步或者撞人犯規。不可以。隊友...