1樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
2樓：自然康養生食療
1、最方便最實用的方法——熱水袋。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
2、喝紅糖，有很多種。關鍵是紅糖，買一種較好的袋裝衝的紅糖。要用滾燙的開水沖泡，一日之內喝個兩袋甚至三袋。半天之內能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。
3、如果在戶外有活動，最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
4、切忌食辣和食冷，食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
5、痛經時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。
3樓：陽光的紫梓
女生都會碰到的問題。我自己的做法實在月經前一個禮拜就會喝當歸蛋湯當然裡面放了紅糖、桂圓。平時洗澡都是用熱水，保證腹部不受涼。
痛經應該是跟寒氣有關的。這樣的做法貌似都還不錯。調理月經不調還可以使用紫一大豆異黃酮。
4樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**
緩解痛經有哪些方法呢？
5樓：匿名使用者
緩解痛經的方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
6樓：岑合焉君豪
中醫分析痛經淤血的用鱉藥方許多，但進服時，
須按病況合作其它藥品，所以需由醫師確診處方，才幹合適病況，收到成效。
7樓：仲潔莊谷玉
痛經時，多喝熱的紅糖水可以緩解痛經。痛經最好不要吃止痛藥，對身體不好。如果想吃藥，吃一些「月月舒沖劑」可以調理痛經。
8樓：夏嗣牽語彤
喝紅糖水或是生薑水，有的，這個只是暫時麻痺了你的痛覺神經，還是經常喝紅糖水或是生薑水能夠起到**痛經的作用
9樓：邸慕石正浩
中醫講：通則不痛，痛則不通。建議你去醫院看看，別在這聽網友亂支招，身體是自己的，嘴巴是別人的。久拖則病。希望你健康
10樓：匿名使用者
我是用痛經墊就好了，之前各種藥吃過。名字是ⅴ號
11樓：中醫何文醫生
最常用拇指指腹按揉 以及掌根按揉。 1 拇指指腹按摩穴位 比如足三裡 血海 三陰交這些穴位 都可以通過拇指來按揉； 2 用掌根按揉小腹部， 按揉小腹部一般都是 取任脈上的穴位 比如神闕 氣海 關元等穴位。
12樓：張慶圓
多泡泡腳，duo he re s
緩解痛經的方法有哪些？
13樓：空白支票
痛經，一個是考慮宮內寒涼，其次考慮氣滯血瘀導致的。緩解痛經，一個是可以用熱水袋熱敷按摩患處，其次，可以服用當歸片和布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。另外，區域性外用暖宮貼或者區域性塗抹艾灸液，效果也不錯。
14樓：德載天地
痛經：用安宮黃體酮4mg，日3次，月經首日始服，連服3日。
15樓：東園姐姐說情感
喝一些姜棗茶，或者用溫水袋放在肚子上。
16樓：宮澤雨幽
緩解痛經的方法有很多，如果實在疼痛男人你可以遵醫囑使用一點止痛藥，也可以用熱毛巾熱敷腹部或者按摩腹部，吃點紅糖水之類的都是可以的。
17樓：婿脊扣梧娩
「在臨床中，可以通過以下方法來緩解痛經：1、如果痛經比較輕微，患者可以通過熱水袋熱敷，或者是使用暖寶貼等來進行痛經的緩解。這種情況下，患者可以同時喝紅糖姜水，或者是使用益母草，少腹逐瘀顆粒，這種溫經活血的藥物來進行痛經的緩解。
2、如果患者痛經比較嚴重，通過這種一般的緩解，不...」
18樓：匿名使用者
對於不同型別的痛經，其**方法也不盡相同，建議問下**大夫
19樓：aa車的愛情
女性出現痛經時，可以緩解疼痛的方法主要有以下幾種：第一、如果疼痛比較輕微，可以通過喝紅糖姜水使用熱水袋或者發熱貼，貼在小腹部能夠溫經止痛。第
二、如果患者痛經比較嚴重，可以選擇使用止痛藥物，如布洛芬、元胡止痛片、間苯三酚、安痛定、杜冷丁等，根據疼痛程度不同所選擇的藥物不同。第
三、可以選擇使用雷火灸、鍼灸或者理療等進行止痛**。雷火灸對於功能性痛經效果非常好，止痛非常快。緩解痛經的方法只能治標不治本，只能**本次疼痛引起的不適，在疼痛緩解後要找出痛經原因，針對原因進行系統**才能夠預防下次痛經情況的出現。
20樓：後川和美
痛經的女性可以通過多種方式緩解痛經。
痛經是育齡期婦女常見的疾病，發生率很高,疼痛可以出現在行經前後或經期。痛經的女性可以通
過以下幾種方式緩解痛經:①要注意保暖，女性在經期如果受涼，痛經也會加重，可以採取多種保
暖措施，如多新增衣物、暖水袋或暖貼置於小腹處保暖等;②睡前可以喝新增蜂蜜的熱牛奶，牛奶
可以緩解疲勞,舒緩血液，促進睡眠，蜂蜜能潤腸通便，緩解痛經,減輕壓力;③吃新鮮的瓜果蔬
菜，多吃富含蛋白質的食物，不吃生冷、油膩、辛辣的食物;④經期女性不要劇烈運動，可以輕微
適量的運動,按時休息，這樣也可以緩解痛經。
21樓：中醫何文醫生
最常用拇指指腹按揉 以及掌根按揉。 1 拇指指腹按摩穴位 比如足三裡 血海 三陰交這些穴位 都可以通過拇指來按揉； 2 用掌根按揉小腹部， 按揉小腹部一般都是 取任脈上的穴位 比如神闕 氣海 關元等穴位。
緩解痛經的方法？有哪些
22樓：
1，經期要注意保暖，特別是腰部以下，保證在經期兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷水果，經期要注意勞逸結合，不服用寒冷藥物，尤其要注意經期切記淋雨、涉水，不讓自己受寒。
2，喝紅糖水可以有效的緩解痛經，可以買些紅糖水放在家裡，痛經時就煮一杯來喝。
3，和雞蛋湯也有助於緩解痛經，雞蛋湯中放入一些姜，姜有助於避寒氣4，吃點巧克力也有助於緩解痛經
5，在月經前後睡前用艾草泡腳也有助於緩解痛經
23樓：潘二壯
多喝些熱的紅糖水可以緩解 彆著涼 注意保暖
痛經的緩解方法有哪些？
24樓：匿名使用者
「除了上面說的，按摩也能緩解痛經。先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液（如藥油、藥酒），後再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴。
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。」
25樓：傻氣
痛經緩解的方法：在痛經期間通過飲食，緩解痛經的症狀，可以喝熱的湯湯水水，比如紅糖水、紅棗小米粥、紅棗紅糖小米粥、雞湯、魚湯，熱的湯水可以緩解痛經的症狀，促進經血及時排出。另外，在經期也可以通過按摩穴位，比如合谷穴、三陰交，都可以達到緩解痛經的作用。
如果痛經比較嚴重，也可以口服藥物緩解痛經的症狀，比如可以口服的中成藥物散結鎮痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊、獨一味膠囊等。在痛經期間要儘量少食冷飲、注意保暖，防止腹部受涼而引起痛經的加重。
26樓：劉徐利平欣宸
痛經可以吃點益母草，也可以用手按摩腹部，多喝點白開水，不要著涼了
27樓：蔡懷
檢查一下是什麼原因導致的痛經？然後對症**一下
緩解痛經有哪些有效方法
28樓：蔚嚴源噬
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節食和**。3、控制自己的情緒，調節好心態，保持一個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
29樓：顯微鏡假襖
1.熱敷
當感覺肚子不舒服，發生痛經的時候，可以拿一個 熱水袋放在小肚子上面，熱敷能夠讓腹部變得溫暖，加快血液迴圈，促進經血的排出，打通鬱結的經絡,能夠減輕痛經的程度。
2.保暖
痛經的女生很多情況下是由於穿的太單薄，或者是腳底下著涼引起的，在那幾天特殊的日子裡，要多穿點衣服，睡覺時蓋好被子，尤其是遮蓋好腹部，夏天儘量少吹空調，避免腹部身體著涼。
3.吃藥緩解
如果正在工作時，發生了痛經，不方便用熱水袋，按摩或者是用其它方式緩解，最迅速的方法就是衝一包金巢安，能夠從根本上緩解痛經。
4.泡腳
泡腳是從腳底生熱的方法，腳底熱了,就會將熱量源源不斷的傳遞上去，泡腳還能夠讓全身的經絡得以舒展，放鬆心情的同時讓疲勞感儘快消失，而這些都能夠減輕痛經所帶來的負面影響。
30樓：
您好很高興為您回答：首先我們要了解自己是每次來月經都會痛經嗎？
如果出現痛經長期無法緩解，疼痛程度嚴重影響生活，應警惕，因為這種疼痛可能是疾病的訊號，子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等，可能會導致不孕。
在月經期前就開始出現痛經，月經期正常時間結束開張逐步延長結束時間，並且量開始增多伴有暗紅色血塊，就務必引起重視，一定要去醫院做個檢查，確診是那個方面引起。
如果不嚴重，輕微的，可以靠藥物緩解，如果確診為腺肌症或者肌瘤等，就建議儘早做s型保宮術。
怎麼可以緩解痛經，要怎麼做才能緩解痛經
你好，有5種容易做到的方法 1 最方便最實用的方法 熱水袋。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。2 喝紅糖，超市裡可以買到月月紅糖，有很多種。關鍵是紅糖，買一種較好的袋裝衝的月月紅糖。要用滾燙的開水沖泡，一日之內喝個兩袋甚至三袋。半天之內能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要...
怎麼做才能有效的緩解痛經
因為體內礦物質中鎂元素的含量不足也會導致痛經，所以在痛經期間可以多攝入一些鎂元素含量較高的食物，比如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，可以緩解痛經，有利於汙血流出。痛經的女性在飲食上要注意多樣化，可以經常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜 胡蘿蔔 生薑 橘子等 如果平時有氣血不足 身體虛弱的情況，...
善事包括哪些呢，怎麼做善事，有哪些善事可以做
指吉事 好事。特指慈善的事。一 善介紹 善，漢語常用字 讀作sh n，最早見於金文 其本義是像羊一樣說話，有吉祥美好之義，說文 善，吉也。從誩，從羊。此與義美同意。從利他性上引申為友好 擅長 讚許 容易等義。二 事介紹 一般指社會和自然界上的事情，事務，現象，情況等。在哲學上，事的定義 1 就內涵方...