1樓：匿名使用者
方法：1、腳步移動
轉身跳投時，腳步移動要靈活且迅速，轉身不要走步，中樞腳應該始終保持原地轉動，不能挪步的。轉身完成後接著是迅速跳起了，儘量把動作連貫起來。
2、保持好身體重心
有些打球的轉身跳投時經常把籃球投偏，原因之一是重心不穩，即轉身後沒有穩定好就倉促的出手了。因此轉身後要保證身體站直，找好重心後再跳投。
3、後撤步的幅度不要過大
在轉身時，一般會向後撤一步，儘量步幅小一些，否則會離籃筐過遠，影響投籃命中率。
4、投籃手型要穩定
轉身跳投時，投籃的手型要穩住，不能隨意的投出球，命中率會很低，其實和平常的投籃應該一樣，只是轉身跳投需要連貫好。
2樓：匿名使用者
一、轉身的腳步一定要紮實，前轉身後轉身都要會，不能只會往一個方向轉；
二、轉身之前，要用背部感知對方的防守位置，如果對方的防守位置在左邊，你就往右邊轉，如果在右邊，你就往左邊轉，總之要往對方防守空的地方轉，這樣你才有出手的空間；
三、最關鍵的，就是「一猛、二展、三柔和」，「一猛」指的是跳起來的時候要猛，要盡全力跳，「二展」是指投籃的時候全身要舒展，「三柔和」是指出手要柔和。做好這一點很難，因為你起跳的時候是盡全力的，但你出手的時候是柔和的，這當中有一個力量的分配協調問題，如何將這兩者分配協調好，這就要靠你努力練習了。
四、要注意變通，別隻練這麼一個動作，如果別人封你的跳投角度封得很死，你就不要再跳投了，突破吧，投突結合才能發揮最大威力。
3樓：匿名使用者
手型當然要保持不變，在空中的平衡性要好，轉身速度快
4樓：匿名使用者
轉身跳投的穩定性比較差，我個人覺得轉身後撤步跳投更好點
5樓：塘美先生
最重要預防被蓋，被別人蓋自己會很沒面子的吧！
投籃技術動作應注意哪幾個環節?
6樓：匿名使用者
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球后做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
7樓：匿名使用者
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
8樓：開心大頭鬼
1、右手託球，右手臂彎約45度。
2、左手扶球。
急停跳投要注意以下技術要點：（ ）。
9樓：匿名使用者
急停跳投
急停跳投分兩大類，一是自己運球急停跳投，二是空手走位接球跳投；兩種動作相關、但是截然不同，尤其自己運球急停跳投若加上各種類運球，困難度更高。在動作練習上，我都是先教球員做
一、原地投籃，二、空手「跑步急停」跳起這個動作，等他會空手急停跳起，再
三、傳球給他接球跳投，接著進行
四、快速運球急停訓練，然後
五、再做運球急停跳起，再來六是練運球急停跳投，最後七是練轉身或換手等各式運球急停跳投等動作。
首先你需要有的概念是，你不會原地投籃，不可能學會移位投籃，而且原地投籃做不好，移位而投起籃來會荒誕不經，所以，你先得把原地投籃學好。接著你必需瞭解，你一定要先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然後等學會了跑步急停，接著再學跑步急停跳起這個動作，由於會急停還不一定會在急停後「馬上跳起」，所以，當然要學習空手急停跳起。
當學習者學會了跑步急停跳起後，再來請他學習實地的快速移位，另一人傳球給他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投籃這五種動作「連續」的做好。再來接著進行自己快速運球急停訓練，體會運球急停感覺，然後再做運球急停、收球、跳起、出手投籃，也就是練運球急停跳投。最後呢，練習轉身、背後或換手等各式運球急停跳投等難度較高的動作。
在急停跳投的技巧上有幾個動作你必需注意的是：
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
5。後仰跳投
最後來談談後仰跳投的技術動作。
1、後仰的起跳其實是往後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例：
1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。
2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。
常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。
3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。
4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用。
翻身跳投是一個高階的技術動作，該怎麼訓練才能練好？
10樓：方法該喝
翻身跳投非常
考驗腰腹力量，一旦自己的腰腹力量達不到標準的話，將會使得自己的翻身跳投非常的不標準。所以在做翻身跳投的時候一定要加強自己腰腹力量，才可以達到自己想要的一個標準，平時可以選擇對於自己的腰腹進行針對性的訓練，再加上合理的飲食調理，這樣才會使得翻身跳投這項技術動作運用的爐火純青。
我們看到翻身跳投這項動作有很多的nba球員使用，比如喬丹，科比他們都將這項技術發揚光大。可以說這也成為了他們在nba比賽有得分利器。因為這項動作非常的難以防守，而且不容易被蓋帽。
也可以通過穩定的投籃手感，給對手造成非常大的殺傷。因為在這個時候防守球員非常容易出現打手犯規的現象。就算是投籃不進也可以博得兩次罰球的機會。
所以我們看到現在很多的nba的外線球員，他們都將翻身跳投這項技術運用的爐火純青。因為外線球員在面對高大的內線球員的時候，往往佔據不了非常大的優勢，只能通過翻身跳投的方式創造出一個時間差和空間差，這樣會給自己的投籃帶來非常大的幫助。而且這樣的方式使得內線球員非常的難以防守。
可以翻身跳投這項技術雖然出現時間非常的早，但是依然有很多nba球員選擇使用，因為這項動作非常的實用，再結合自己的出色視野以及其他的能力，會使得翻身跳投這項動作和其他的技術動作相結合。
11樓：匿名使用者
持球轉身分為：持球前轉身與持球后轉身
轉身也是初學者必學的技術，所有酷炫眼花繚亂的轉身都是以前轉身與後轉身為基礎，演變進化形成多種多樣的轉身進攻技術。
但是首先要拋開歐文，帕克那些眼花繚亂的轉身技術，迴歸最基礎的技術，才能理解轉身的精髓。
持球前轉身突破：
以左腳為中樞腳為例，背對進攻方向，右腳向右跨步，身體右晃重心轉移在右腳。右腳蹬回重心落在左腳，以左腳為軸左轉身，右腳向右前方上步放球在身體右側，左肩前探，右手運球加速向前。
右腳蹬地，左腳為軸
前轉身可控制幅度較小，因此常作為運球突破的銜接動作。
前轉身突破應用方式：
形態①：
1背面三威脅+前轉身（左腳為軸）+外切
2背面三威脅+前轉身（右腳為軸）+內切
形態②運球假動作，銜接前轉身。
形態③：內側前轉身接背身虛晃後仰跳投
持球后轉身突破。
背對進攻方向，以左腳中樞腳為例。左晃重心落在左腳上，左腳蹬回右腳後撤胯，同時身體後靠右轉，右肩前探，拍球在身體左側。左手控球左腳上步加速向前。
左腳為軸後轉身進階形態。
後轉身因為可以連續兩隻腳為軸進行後轉身，技術操作空間大，應用範圍廣，這裡著重點一下後轉身技術的應用。
形態①：運球原地後轉身
②體前變向接後轉身
③胯下運球轉身
這個跟體前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向。
④背後運球轉身
這個就要你熟悉掌握背後運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。
12樓：浴火方可重生
我感覺這個動作應該是很有難度的，在平時訓練的時候一定要多加小心。
13樓：繁華如夢
翻身頭跳是一個高階的技術動作，需要訓練自己的腰部，讓腰部更加的有力量才可以。
14樓：思汝星河
翻身跳投這個動作一旦經過長期的訓練，因為它既需要搖步乏力，也需要腿部發力，而且手部的力量也要達到足夠的高度。只有經過長期的訓練才能夠練好這門技術。
15樓：盛瑞一胡喜慶
這是專業人員辦的事情，你我無從考慮的，這種高難度肯定訓練比較吃苦。
16樓：媛大寶
翻身跳投是一個非常高階的技術動作，要想訓練好首先要鍛鍊自己的腰腹力量。
17樓：匿名使用者
要加強自己的腰腹力量，注意合理的飲食，再就是多加強鍛鍊了。
科比背打轉身跳投動作，這個動作怎麼做出來
詳細說明科比背打轉身後仰跳 投。常有人說科比的背打後仰絕學繼承了幫主的衣缽，是使用背打後仰跳投這個技術的球員中最接近幫主的，甚至青出於藍 科比的背打，是直接抓住節奏間隙的時間差做轉身動作。在那些身高臂長的防守者面前，這點時間差只能拉開一點點出手空間，但科比牛就牛在，能在這一點點縫隙中一次次出手命中。...
後仰跳投和急停跳投有什技術要求和注意事項，怎樣學習
關鍵是跳的高度，而不是往後跳的距離，只要身體適當向後移動就好了。向後移動的距離過大會導致手部力量不足，無法很好的投籃。後仰跳投一般伴隨著轉身的動作。喬丹的經典後仰跳投動作，一般是背對籃筐，雙手持球，以向右轉身為例 左腳向右前方邁出一小步，身體順勢右轉，起跳，出手。向左傳的動作跟向右轉反過來就好了。關...
跳投時，手和腳應該怎樣發力，投籃時由腳發力傳到手，什麼原理
跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看nba有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。3.跳投時，應先從腳部發力，所謂 ...