1樓：匿名使用者
.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。
你看nba有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。 2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。
手腕與手掌要做到出手柔和。 3.跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。
起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
2樓：雨
剛開始練習呢 教練會讓你徒手練習 然後會讓你兩個人面對面練習五筐跳投 這個應該可以理解吧 主要是方便撿球 接下來就是練習你的小臂和手對球的控制力了 那就是打板接力 再後來就是運球急停跳投 運球快到籃下的時候不要上籃 而是跳投 記住不要打板進球哦 要空心 俗話說的好 師傅領進門 修行靠個人啦 接下倆就是你在實戰中鍛鍊啦
3樓：黑絲控
小腿肌肉發力，胳膊很自然的把球投出去
4樓：手機使用者
腳使勁蹬地，五指分開，拿球更穩
5樓：陡變吧
不能看**上覆制來的技巧。那樣你沒有實驗。有的可能不是和你。
我和你說吧。 我爸爸是體育老師。 我是學校籃球隊對長。
擅長突破和跳投。 其實呢， 跳投最重要的還是信心。其次是技巧。
咱們先說技巧。 技巧是經過長時間鍛鍊自己琢磨出來的。 沒有一個特定的。
nba標準動作是首先雙腿下曲，手握住球。在腳跳起的瞬間手抬起把球儘量不要舉到腦後 放在腦門前高一些就好了。再跳起之後穩定了。
要用手掌去撥出球。當球離開手的剎那。手指尖要輕輕撥動。
使球能有一個好的旋轉。（有旋轉那樣球容易進）。還有記住：
當你準備投球時手臂要放垂直與地面90°。 下面就是信心了。當你投每一個球。
要認真的出手。你要堅信。我狠準。
進球。一定進。一定會進。
多多練習就好了。
投籃時由腳發力傳到手，什麼原理
6樓：
跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，腳下方發力跳動跟著球順勢投出去，配合全身的力量協調
投籃時，腳發力傳到手是一個怎樣的過程
7樓：匿名使用者
投籃時的動作是腳發力、腿蹬地、伸腰、抬上臂、伸前臂、壓腕撥球這樣一個用力順序的，也就是說力量來自於腿，自下而上，手腕、手指是最後用力的。
8樓：
腳趾-腳踝-膝關節-腰胯-肩關節-小臂-手腕-指尖——美如畫！
9樓：泥煒歌
說實話，跟腳沒關係吧。我都是純手腕發力...
喬丹的後仰跳投是哪隻腳 發力的
10樓：焦水淼
1、後仰的bai起跳其實是有du後跳的，不是真的垂直zhi起跳再往dao後仰，看看錄影
專就知道了。不過喬丹屬有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。
如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。
青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
注意事項
跳起來的時候是直接後跳 不是垂直跳。
11樓：匿名使用者
回答裡答案不統一，copy其實標準投籃後腳為重心前腳是平衡腳，在做高難度投籃動作時前腳要對向籃筐保持出手的平衡和穩定性，後腳為發力起跳腳。後仰跳投應該正確做法為前腳蹬地後腳起跳。打個比方你是右撇子，後仰跳投就要右腳蹬地讓身體向後仰然後左腳發力起跳。
12樓：匿名使用者
以上的大哥們，是左腳好吧！！~ 喬丹是右手投籃的。ok？
你自己可以站起來試下啊，右手投籃 還右腳用力，怎麼跳啊？！~~不過一般都是雙腳一起的，這樣跳得更高些。
暈了！~~
13樓：
你不會連這個也不知道吧 你看看他是那手投的球 就是相反的腳用力 不然就沒有力量投球了
14樓：匿名使用者
很明顯。。。。。是右腳。。。。。。。。但建議在學後仰的時候多體會。。。。練練腰版力。。。。。這樣權有助於在空中保持平衡。。。。。
多聯絡把。。。。。
最後有一句。。。。。不要刻意追求和明星一樣的動作。。。。。自己覺得好就好。。。。。
轉身跳投哪個腳發力
15樓：伊暮祥晨
不是看左撇子還是右撇子，也不是一定是哪個腳，看你往哪轉，如果是往左手方向轉，則轉身時以左腳為軸，轉過來後跳起主要左腳發力，跳起投籃，反之往右轉反過來就好。
16樓：神座之前米歇爾
看個人習慣咯，一般左撇子右腳，右撇子左腳
籃球的跳投動作要領?
17樓：匿名使用者
【跳投的方法】
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了。
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後眼睛盯著球運動的方向,並有自信球一定能進，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
①首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動,之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球,然後是向後一跳拿球再跳投（向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）。
②帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用,背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當）,馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投。
【跳投如何用力】
1.跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看nba有及個投籃動作難看的，那都是個別現象。
2.出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3.跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。
要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
18樓：巨集聚變
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。
跳投時，應先從腳部發力，所謂「投籃都是從雙腳開始的」，就是這個道理。起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點後，撥腕，注意最後球離手時，應由手指發力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練
19樓：書鳳體育說
籃球教程：轉身跳投的動作要領！
20樓：火魂愛
跳投的要領就是投籃加滯空。首先要有個標準的投籃姿勢，然後要有彈跳和滯空能力，跳投就是依靠滯空來拉開與防守者躍起防守的時間差，利用這個時間差去投籃
21樓：
一定要從腳部力量開始練起 因為彈跳的高度直接決定著跳投的穩定性
然後起跳稍微後仰感覺跳到最高時,好像定住了《這種感覺我無法說明》反正就是跳起來之後
沒有往下掉的時候把球成弧線行往上拋過去就ok拉! 不過那重感覺蠻難練的
22樓：屠蕙若季靜
籃球跳投技術有三個關鍵:
1.下肢要穩投籃就像蓋房子,要有一個牢固的基礎。投籃時應兩腳分開.
與肩同寬,膝蓋彎曲,這樣才能隨時保持一個良好而穩固的投籃預備姿勢跳投的力量來自雙腿,如果兩腿分得太開或太窄,身體容易失去平衡,就很難命中。
2.持球姿勢要正確要用手指尖持球,不能用手撐。投籃時最好用單手,另一隻手扶住球,只用來瞄準而不用力。此外.投籃手的肘部要收緊,肘尖對準籃筐。
3.動作要流暢球出手時手臂要完全伸直,出手…
投籃時手和肘怎樣發力
23樓：
跳投：在空中最高點出手，胳膊軸彎曲90度，手腕彎曲90度，左手貼在右手旁邊護球，把球舉過頭頂。投籃時腰腹部用力，腳不由得向前蹬，左手放開後右手投出，大拇指和小拇指保持接近「一」無名指靠近小拇指。
主要是中指和食指，在球出手的一剎那，用食指和中指撥一下，會旋轉出去，這是跳投（胳膊和手腕也同時用力，投出去後胳膊是筆直的）。
24樓：
手肘不需要發很大的力的，只需要從90度變成筆直就可以！特別是疲勞的時候，手肘伸直可以提高弧線！
25樓：cmyyy營業員
在雙手在腰間拿球的時候，雙手就要開始發力，左手完全貼緊球並且僵硬的撐開，從此時起，一直到舉球過肩，左手手型都是保持不變的了。右手方面，在拿球初期，就已經開始壓腕，不過並不是全部壓力，80%左右，尚有餘地。在舉起的過程中，把球完全壓緊，在舉球到最大發力位置，也就是右肘過肩的位置，右手和左手已經是100的完全發力把球貼緊了，而且壓腕也到了最大幅度。
跳投的訓練 20，跳投的發力和訓練方法
跳投的發力和訓練方法 跳投的發力和訓練方法如下 1 跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發力的腰不要鬆鬆垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。2 出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。3 跳投時，應先從腳部發力，所...
急停跳投的腳步，急停跳投前腳步應該怎樣調整
急停跳投的分類 是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式.當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。要想練好投籃必須有正確的...
轉身跳投時應該注意什麼，技術動作上的
方法 1 腳步移動 轉身跳投時，腳步移動要靈活且迅速，轉身不要走步，中樞腳應該始終保持原地轉動，不能挪步的。轉身完成後接著是迅速跳起了，儘量把動作連貫起來。2 保持好身體重心 有些打球的轉身跳投時經常把籃球投偏，原因之一是重心不穩，即轉身後沒有穩定好就倉促的出手了。因此轉身後要保證身體站直，找好重心...