冬季如何預防感冒,冬天怎樣預防感冒?

2022-10-16 01:15:26 字數 5853 閱讀 1432

1樓:亦舒堂

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康

2樓:韋培敏情感答疑

感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡

3樓:大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺

冬天怎樣預防感冒?

4樓:亦舒堂

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康

5樓:大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺

6樓:

感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節,對感冒"以預防為主"尤為重要。

1.自我防護:一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入。因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。

及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒。同時,加強體育鍛煉,增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外,在感冒流行期間,儘量少去人口稠密的地方,經常洗手。

當身體稍感不適,輕度口乾,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,注意保暖和休息,使病情及時好轉。

2.家庭預防:要注意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3.合理飲食:大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。

或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。如症狀較重,要早用藥控制病情發展。

4.藥物預防:科學研究表明,服用預防藥物後,一般可使感冒的發病率降低50%左右。另外,流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用,疫苗安全、效果較好,體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。

7樓:肥肥檸檬兒

冬天預防感冒,首先要加強體育鍛煉,增強自身的抵抗力和對自然環境的適應力,起床後居室應該開窗通風更新空氣,保持屋內的空氣新鮮,不要到人口密集的地方,讓房間保持通風透氣,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體弱較弱者最好戴上口罩,冬季由於氣候原因早晚較冷,一定要注意保暖,可以多吃一些蔬菜水果,補充富含維生素a的食物。

8樓:匿名使用者

針對人們經常在冬季感冒,特別是像it這類缺乏鍛鍊的人,本人在網上整理了5點要注意的資料,希望能夠幫到大家度過一個愉快的冬天。

第一,生活習慣。要預防感冒,就要有一個良好的生活習慣。俗話說,「早睡早起精神好」,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。

第二,注意飲食。現代人,由於每天的日程安排都比較滿,有時候都不能確保三餐的規律時間,有時候也不會注意飲食的科學性,明明嗓子發炎,仍然酗酒吃辣椒,所以,飲食不能小覷。多喝水,狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。

在感冒的時候,絕對要保證飲食的營養充足,還要注意忌口。

第三,注意心情。心情舒暢、及時減壓,也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。

第四,注意周圍。減少公共場合的逗留時間,勤洗手。一般公共場所人員都比較複雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。

當然,外出回家以後,也要多洗手,預防病從口入。

第五,鍛鍊身體。適當的鍛鍊來加強對疾病的抵抗力。適當的鍛鍊,比如,跑跑步,跳跳操等,都會對我們身體免疫力的加強有幫助,所以,讓我們動起來,遠離感冒。

9樓:

多穿衣服 回家就要把外套脫掉 恩多喝開水 恩多喝點板藍根 那個多喝都沒事因為那是中藥濟的沒事

10樓:亞亞情感說

第一:杜絕生冷,多喝開水。

第二:堅持鍛鍊,增強體質。

冬練三九,夏練三伏。很多人身體之所以強壯,是因為他們長期堅持鍛鍊身體,沒有因為天氣寒冷而中斷,這也是增強體質的最有效途徑,科學證明,堅持鍛鍊身體的人,其患感冒的頻率遠遠低於不鍛鍊的人。北方冬季容易有霧霾,大家可以選擇在室內鍛鍊。

第三:冷水洗臉,增強抵抗力。

無論多冷,堅持用冷水洗臉,這樣可以使我們的**增強抗凍能力,也能起到不錯的預防感冒的作用。

第四:睡前泡腳,加快血液迴圈。

每天晚上臨睡前,堅持用熱水泡腳,如果方便,可以在水裡加點辣椒、薑片之類的,這樣能增加下肢血液迴圈,有助於睡眠,且能有效預防感冒。

一旦到了冬季,最滋補有益於身體的,莫過於一碗熱騰騰的羊肉湯了。羊肉營養豐富,溫熱滋補,不失為冬季預防感冒的不錯選擇。

我是凹現場,感謝你的關注和點贊~

11樓:

感冒太常見,讓人著實難受。我們平時只要前期做好預防,還是能減少感冒困擾的。預防感冒方法很多,下面就介紹幾個常用的方法。

一、洗。

冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體抗病能,二、漱。

每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌。

三、動。

堅持戶外活動,一星期至少要鍛鍊三次,每次30至45分鐘,可以大大增強抗感冒能力。

四、晒.

被褥要勤晒,被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌五、穿。

衣服不要穿得過多,不要過早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力六、吃。

注意日常飲食營養的均衡,特別要多吃新鮮的蔬菜、水果,養成生食大蒜的習慣。

12樓:笪淑敏習媚

告訴你個實用的

早晨洗臉的時候用冷熱水交替

這樣會預防感冒哦

很方便的

先用溫熱的水洗

之後開啟水龍頭用涼水就再衝洗幾下就可以啦

嘿嘿往採納哦

13樓:同齊幸菀柳

早起喝杯生薑茶,吃菜時別扔裡面生薑,把他吃下去。

14樓:查素滕河

經常用冷水洗鼻子,簡單、省事、方便

15樓:本幻須穎初

多鍛鍊天冷注意加衣服

吃大蒜也能預防

16樓:曠俊空陽

多穿衣服,吃飽,保持休溫

17樓:蒼可彤韻

多喝水,不能上火,多保暖,抵禦寒氣,喝姜水

18樓:鬆柔絢局舒

巧食生薑防感冒。早晨起床後,先飲一杯溫開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4~5片燙一下,再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。

堅持食用,對預防感冒大有裨益。

熱姜水泡腳:姜對於感冒引起的頭痛也非常有效,將雙腳浸於熱姜水中,水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋,並不斷新增熱水,浸泡至腳面發紅為止

19樓:

加強鍛鍊,增強抵抗力,穿暖衣服。

20樓:應曼麗湛峻

生吃大蔥

生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感...

小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎?

可以每日喝一杯自制的牛奶,調製方法如下:先加一包金妹牛奶高鈣麥片,再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿,加兩匙高鈣好立克,營養肯定...

冬季如何預防感冒?

...如何預防感冒?

感冒各種**措施簡介

感冒感冒是我們最為常見的疾病,如果你某天早晨起來,發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...

冬季如何預防感冒?

天氣寒冷,人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下:

第一步:遇冷做體式呼吸。外出活動時,有時因天氣突...

如何預防感冒?

...此法簡便易行,可預防感冒。

常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物...

冬天如何預防感冒?

1、鍛鍊身體,增強體質,增強耐寒力;

2、經常開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮;

3、冷天也要勤晾晒被褥;

4、感冒流行期間減...

冬季如何預防感冒

冬季預防感冒10法

洗每天早晨起床後,用冷水洗臉;堅持晚上用熱水洗腳。

漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次,晚上...

現在天氣冷了,如何預防感冒?

1)加強體質鍛鍊,增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖,儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間,應少到公共場所。若家...

如何預防感冒

...此法簡便易行,可預防感冒。

常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物...

冬季如何預防感冒

21樓:亦舒堂

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康

22樓:敏敏情感答疑

感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡

23樓:大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺

24樓:桌布表情包達人秀

你好,預防感冒的方法比較有效的如下:

1、預防感冒首先要保持心情愉快,因為科學家發現,當人心情愉悅的時候,體內的免疫細胞能夠更興奮活躍,從而更有效抵抗外來病毒的入侵。中國還有句古話:笑一笑,十年少。

這也提示了我們開朗的生活態度對健康和長壽的重要性。相反,當人在心情低落或抑鬱的時候,人的免疫系統也會變得很差,易受到各種疾病的入侵。

2、預防感冒還需要平時多參加鍛鍊,冬天天氣較冷,如果寒風較大不建議做劇烈運動,可以適當散散步,慢跑,女生做瑜伽等。體育鍛煉能增強體質,相當於為自己修建一堵強大的圍牆,把各種疾病擋在牆外。我們平時也能看到,身邊經常有鍛鍊的人都相對很少會感冒。

3、當受了風寒或其它原因,感覺自己有點鼻子酸,有點感冒前奏的時候,馬上衝一杯維c泡騰片,喝完馬上恢復正常。這是本人親測的經驗。

希望能幫到您!

25樓:楊塵一

1、要特別關注天氣的變化,當天氣轉冷時應及時新增衣服,做好防寒保暖。

2、參加適當的體育鍛煉,增強體質,提高機體的耐寒能力。

3、飲食不宜過飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開水,注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。

4、早上起床後把門窗開啟,保持室內空氣流通,同時,要經常晒洗被褥、枕頭、利用日光消毒。

5、保證足夠的睡眠,尤其是兒童,每天應保證10小時左右。

6、儘量避免到人群聚集的公共場所活動,減少被感冒病毒傳播的機會。

26樓:諸葛翱前蕙

最好的方法我看是:堅持體育鍛煉,提高抗病毒的能力,保持室內的空氣流通,注意穿衣!

冬季該如何預防感冒?

27樓:亦舒堂

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康

28樓:敏敏情感答疑

感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡

29樓:大蘿蔔葉子

預防感冒的調理原則是要先養好肺

30樓:蹇安宦妙珍

你好,我只知道在外出前用手搓一搓鼻子下面可以預防感冒.

31樓:聶霽伊水彤

多喝水,保證睡眠質量,多吃蔬菜水果,室內適當通風,吃一些乾薑片,室內經常消毒。

冬季如何預防老年人感冒,中老年人怎樣預防感冒

多穿衣服,增加體質。中老年人怎樣預防感冒 在寒冷的冬季,老年人和小孩子,還有一些病弱人群是非常容易患有感冒的。因為老年人身體的抵抗力比較差,所以,一定要多吃一些可以抗寒驅寒的食物,在平常要多吃一些增強身體免疫力和抵抗力的食物,同時,要適當的去戶外呼吸新鮮空氣,加以鍛鍊。冬季到來老年人如何預防感冒 感...

怎樣預防感冒,應該如何預防感冒啊?

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康 感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節,對感冒 以預防為主 尤為重要。1 自我防護 一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入。因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化,根...

怎樣才能預防感冒,怎樣預防感冒?

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢,首先提高自身的抵抗力,就是多運動堅持下去,多喝水,飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 積極適量鍛鍊,提高身體免疫力。晚上拿熱水泡腳,不要太燙。淹過腳踝。有點症狀時多喝熱水,可考慮喝點滾薑湯...