1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
3樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
4樓：匿名使用者
積極適量鍛鍊，提高身體免疫力。晚上拿熱水泡腳，不要太燙。淹過腳踝。
有點症狀時多喝熱水，可考慮喝點滾薑湯，捂著發發汗。或者直接每天分三次，每次喝一袋板藍根加兩粒銀翹片。初期感冒基本很快消失。
千萬別隨意去吊水，消炎水裡都用抗生素，長期使用會使身體抵抗力越來越差滴。
持之以恆，肯定不怎麼感冒的。
5樓：重慶長城醫院
避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。
6樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
怎樣預防感冒？
7樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
8樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
9樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
10樓：劍玉花篤茶
夏日的感冒常因機體遭受忽冷忽熱、納涼過度、貪涼露宿、過食冷飲或淋雨等刺激後，抵抗力
下降，造成病毒乘虛而入，發生上呼吸道感染。祖國醫學將感冒稱為表證，分為風寒、風熱、暑溼等型別。夏季感冒多屬暑溼。夏天高熱、潮溼，暑溼相交，暑多挾
溼，是暑邪致病的特點。在暑熱季節，人們採取的多種納涼方法，常使人既受暑熱又受寒溼。我們在臨床問診中發現，因長時間在低溫空調環境中或久用電扇直吹後
發病者達1/3以上。酷熱大汗狀態下馬上強制降溫，由於機體不能適應急劇的環境變化，極易致病。
夏日感冒的症狀
夏天感冒與冬春感冒的症狀不同。大多數患者表現為中度以上發熱，體溫可達38.5～40℃，頭痛、乏力，時有噁心、嘔吐，並伴有胸悶、腹脹、腹瀉、尿色深
黃，也有的患者除發熱乏力並無其他症狀，像鼻塞、流涕、打噴嚏、惡寒、咳嗽、多痰等症狀較少。值得注意的是，對夏日的發熱患者，不能單純認為是「上感」，
還應與中暑、中樞神經系統感染、急性胃腸炎、菌痢相鑑別。
夏日感冒的**
致病誘因和症狀的特殊性，決定**用藥的不同。既然病毒感染是主要因素，那麼抗病毒**就必不可少。臨床常用的板藍根沖劑、清熱解毒的中成藥，都有一定的
抗病毒和退熱解表的作用，可以選用。高熱患者還應給予退熱處理，並多補充含鹽及能量的液體，對可能合併細菌感染者應及時加用抗生素**，可選用β－內醯胺
類，如青黴素、阿莫西林；喹諾酮類，如利復星；大環內酯類，如紅黴素、阿奇黴素等。值得一提的是，中成藥藿香正氣水（片或膠囊），六合定中丸、香蘇正胃
丸、六一散，具有芳香化溼、理氣和中的作用，用於夏季暑溼型感冒常見的頭痛、頭昏、腹脹、腹痛、嘔吐、瀉洩有較好的作用。冬季感冒常用的感冒沖劑，對夏季
感冒效果不佳，因為該藥主治風熱感冒，不治暑溼症。
11樓：秋月久
據瞭解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有資料統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。
天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，併合理搭配日常飲食中的營養。
一、提高自身免疫力
1、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
2、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。
3、不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
4、切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
5、留意室內溫度和溼度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。
因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮；
二、合理搭配飲食
1、飲食要營養充足
偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。
2、維他命c可抗感冒
就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命c可以避免維他命c的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。
對於特殊群體來說，維他命c同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維c的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對於另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命c，用於提高免疫力。
但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命c。
3、紅顏色食品可防感冒
除了補充適量的維他命c以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。
4、多飲綠茶
綠茶由於含有catechin，有助抑制流行**冒病菌的入侵。
三、減少傳染機會
1、避免人多地方
在人頭湧湧的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉ok等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，最好是儘量遠離這些危險地帶。尤其是在流行**冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
2、回家後應洗手和漱口
因為在戶外四處都佈滿很多病菌，故當我們回家後，便應用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水來漱口。除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵埃或病菌，因此，我們亦應換上清潔的衣服。家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
四、接種流感疫苗
流感疫苗，故名思意是對流行**冒有效的一種預防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接種流感疫苗產生的抗體可以在人體內維持一年，但因為流感病毒在不停地發生變異，所以流感疫苗需要年年接種。
以下是應該接種疫苗的兩類人群：一類是60歲以上的老年人、體弱多病者以及青少年學生；第二類是重要工作崗位的7種人，包括醫護人員、教師、服務業工作者、交警、記者、綜合寫字樓辦公人員和導遊。
12樓：法哲瀚麻娥
用醋薰消毒法。將半斤醋煮沸，使其在20平方米的室內蒸發，就可殺滅空氣中的一些病毒。另外，將金銀花、連翹、蒲公英、菊花、黃芩、梔子每樣各50克混合，用2至2.
5公斤水煮沸10至15分鐘，每天服用，可抗病毒。他還建議，房間要經常通風換氣；要適當鍛鍊身體，少去人多的場所，出門時注意保暖；還應多吃富含維生素的食物來提高抵抗力。
13樓：貫翠花可媼
夏天在空調間待久了，很容易受涼的，最好的方法就是在辦公司裡備件有袖子的外套，覺得冷的時候就穿上，當最好要出去透透氣，因為長時間待在不透氣的房間裡是很容易感冒的，首先空氣不好，其次要經常補水，最好多吃些水果來增加抵抗力，適當的時候要多鍛鍊身體，平時的預防就是基礎，再壞的環境也能抵抗的了：）
14樓：大亮畢雀
雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
15樓：鄒晗玥碩芫
正氣存內，邪不可幹．首先提高抵抗力，感冒流行期間少到人群聚積的地方．平時多吃蔥薑蒜多做戶外運動，少吸菸飲酒，注意保暖
正氣存內，邪不可幹．首先提高抵抗力，另外冬季可用中藥貫眾泡水，春季板蘭根煎藥水
16樓：邵元斐改釵
不舒服就是感冒準備要開始了。經常感冒發燒是因為身體抵抗力下降引起的。補鋅可以提高身體抵抗抵力，可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復味蕾的敏感度，從而增進食慾。
提高身體免疫力減少感冒。補鋅
宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結合第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：
以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。補鋅效果好，不含任何激素及毒***。
17樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
18樓：管懷法騫仕
多喝水，多運動！其實，平時多走路時最好的鍛鍊方式！
19樓：次群說銳智
規律作息
合理膳食
適量運動
20樓：力盼
1.室內通風
2.多運動
21樓：終青歐山梅
注意保健，提高自己的免疫力。
22樓：充沉青山雁
沒有最好，預防為主，如果感冒就對症**比較實際點。
23樓：逮堂單于一瑾
（1）穿衣保暖
（2）經常運動
（3）冷水洗臉熱水泡腳
（4）多喝水（飲姜水）等等
24樓：乘旋德布
已經感冒了，就不是預防了
吃藥啊？
我覺得白加黑挺好的！！
25樓：系蓮示清馨
勤鍛鍊身體、勤開窗通風，科學飲食
怎樣才能預防感冒？？
26樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
27樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
28樓：老表你真好嘢
預防感冒生吃大蔥。勤洗手。熱水泡腳。多鍛鍊身體。
29樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
30樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
怎樣才能預防感冒？
31樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
32樓：低溫本草
感冒的含義
感冒，其實就是身體健康遇到一些危害時，發出的資訊。比如發燒、流鼻涕、過敏等等。
預防感冒
要預防感冒的發生，我們從根源出發，保持身體的健康就能有效地預防感冒的發生。
身體健康不外乎四點。
一、強健體魄。「生命在於運動」告訴我們，生命的根本在於鍛鍊，因為我們的身體通過鍛鍊，可以加強身體肌肉和骨骼的拉伸，保持血液迴圈的正常，出汗還能增強身體的新陳代謝，所以，要預防感冒，堅持適量的運動是必須的。
二、少用抗生素。抗生素的發明，被稱為上個世紀最偉大的發明之一，但是，也被稱為加快人類毀滅的催化劑。預防性使用抗生素，是典型的濫用抗生素，**所需的時候能有效的消滅體內的病菌，同時也會將一些有益病菌一同殺死。
三、補鋅增強免疫力。感冒症狀的出現，大多伴隨著身體免疫力下降引起。科學研究表明，通過給身體補充微量元素鋅，能有效調節增強身體的免疫力裡。
市場上常用的補鋅劑中，推薦生物蛋白鋅為原料製成的新稀寶牌鋅硒寶片，安全高效，吸收率高達95%以上。
四、日常飲食。日常飲食切忌不可暴飲暴食，特別是嬰幼年兒童。飲食過飽會對人體的腸胃造成消化壓力，腸胃不能正常蠕動也會導致身體出現免疫力下降引起感冒發燒。
所以，日常的少食多餐且細嚼慢嚥也是預防感冒的方法之一。
感冒不是什麼大病，但感冒是大病來臨前的徵兆，請記住這句話。
怎樣預防感冒，應該如何預防感冒啊？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒 以預防為主 尤為重要。1 自我防護 一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根...
冬季如何預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒的調理原則是要先養好肺 冬天怎樣預防感冒？多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調...
怎樣予防感冒，如何預防感冒
如何預防感冒 如果您很容易感冒，以下簡單的方法可以預防 1 一年四季不吃喝生冷食物飲料 2 多喝白開水 溫燙 3 辛辣食物少吃，最好不吃 4 每天抽時間鍛鍊半小時，保持充足睡眠 5 保持居所幹淨，生活習慣良好。如何預防感冒 感冒四季均可發生，而對於預防感冒的常用方法大致有以下幾個方面 1 注意衛生，...