1樓：阿豪k韶s粴
調理脾虛要勞逸結合
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，溼氣重。而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防溼邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
⑤揉足三裡穴：兩手拇指按壓足三裡穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
2樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
3樓：
找個中醫調理一下就可以了
脾虛，氣虛怎麼辦才能治好？ 20
4樓：匿名使用者
像你這種情況，你得明白脾虛是根本，如果你脾不虛弱了，氣虛自然就好了。
所以我們要以脾虛入手，方法有3種，吃藥、喝保健茶，鍼灸。
1、吃藥，這個比較複雜，中醫是全身調理，不能單純的就補脾，如果吃藥必須找中醫給你開中藥。
2、你這種其實是亞健康狀態，喝保健茶效果就很好，但是要堅持，我可以幫你推薦兩位中藥，一是枸杞（補腎的作用），另一個是山楂（補脾和胃）。用開水沖泡，堅持半個月，你一定會收到效果的。為什麼要枸杞呢，因為中醫講脾為後天之本，腎為先天之本。
無論哪一個虛，都要同時補，否則效果是很差的。
3、鍼灸穴位 一般是 陰陵泉 三陰交 太溪 氣海等等。不知道你敢不敢扎自己，也比較簡單。
總結：建議選擇第二種，方便，省錢，安全。幾乎沒有***，去藥店買點泡水，只要喝水就泡著喝就行。估計兩個月就痊癒了，半個月你就感覺身體舒服了。也可以加點大棗之類的。
5樓：橈t逎t蚚
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
6樓：擁有健康到永遠
吃些人蔘補一補就會好起來
7樓：匿名使用者
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。 astgdsgdsfg
脾虛患者平時可以zha脾茶 進行調理，補氣健脾，養陰益肺，對脾胃虛弱人群很管用
怎麼**脾虛療效快？
8樓：生活達人妙招小妹
說到健脾祛溼最快的方法這個話題，其實健脾祛溼效果好的一定是食療調理。
脾虛可以喝茶葉嗎，脾虛
9樓：夢中起緣
脾虛可以喝大麥茶。
大麥茶主要用於消溫解毒，健脾**，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。
大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功；大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們迴歸自然，追求健康的需求。
10樓：永夜
脾胃虛弱，是很多人會出現的一種情況。有的人，出現這樣的情況，主要的是因為自己不注意照顧自己的身體導致的。而人們在出現了這樣的一種情況的時候，也是會考慮脾胃虛弱吃什麼，或者是脾胃虛弱應該吃什麼的問題。
其實通過喝茶，也是可以有效地幫助人們進行脾胃虛弱的**的。喝茶有很多的保健作用，比如在夏天的時候我們喝茶可以消暑，如果喝的是綠茶，甚至還可以防癌。脾胃虛弱是很常見的一種疾病，人們患上後可能食慾會不振，經常這樣人也會變得消瘦了，如果能喝一些有益於脾胃的茶，相信可以擺脫目前的狀況，接下來下面大家跟小編一起去了解吧!
脾之與胃，皆屬土髒，為後天之本，氣血生化之源，故脾胃虛弱之人，多見面色萎黃，精神睏倦，四肢軟弱，短氣懶言，納谷減少，胃痛腹痛，脘腹痞滿，便溏腹瀉，舌質淡、苔薄白，脈細弱無力等症。本類藥茶具有補益脾胃之功較，可供臨床酌情選用。
茯苓奶茶
處方 茯苓粉10克，牛奶200克。
做法 將茯苓粉用少量涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入。
服法 每日早晨空腹服用。
功效 健脾寧心，滋補強身，延緩衰老。
主治 脾胃虛弱，消化不良等症者。
清熱代茶飲
處方 鮮蘆根2支，竹茹7.5克，焦山楂、炒谷芽各15克，橘紅4克，桑葉10克。
做法 將上藥煎水。
服法 代茶飲之，每日1劑。
功效 清利頭目，調和脾胃。
主治 食慾不振，頭脹目眩，全身倦怠等症。
參杞茶處方 黨蔘9克，枸杞子6克。
做法 將黨蔘、枸杞子放入小鍋內，倒入清水，煮開，即可。
服法 每日1劑。
功效 益氣，健脾，補胃。
主治 脾胃虛弱，氣血兩虧，腰膝無力者。
微微健康網溫馨提醒您：脾胃虛弱可以喝很多種茶，但是一定要喝對自己效果最大的那種。特別是在夏天，脾胃虛弱的人常喝茶可以一舉兩得，不僅消暑，還能改善
自己的脾胃健康，且還能增加食慾。通過上面的介紹，我們可以看出，脾胃虛弱還是能夠得到很好地解決的。而人們在考慮脾胃虛弱吃什麼，或者是脾胃虛弱應該吃什麼這樣的問題的時候，更是可以自己自制上面的茶，來幫助自己解決脾胃虛弱的問題。
只要自己在平時的生活中，注意喝茶，就可以讓自己的脾胃虛弱的情況，
脾虛的人怎麼**呢？
11樓：習妙芙之歌
1.主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。
2.肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
3.蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4.水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
脾胃虛弱者參考膳食
早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲
晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
通過上面的介紹相信大家都有所瞭解了吧。脾胃虛弱的朋友們都知道該選擇哪些食物來吃了吧。樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試一個最簡單的辦法，那就是每天喝德甫長謂寳茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
12樓：一冉瀅文
您好，脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
希望能幫到您，謝謝！
脾虛怎樣調理？
13樓：祰塄僥蠄臨救虎
飲食不規律、工作壓力大、休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯、頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪.可以喝合適的茶飲來養脾，喝德甫家的償渭保茶，幫助改善脾虛。也可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？
1、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
2、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
4、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
5、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
7、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
11、甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
12、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於**胃脘不適。
13、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
14、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
15、大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。
適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
16、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
脾虛怎麼辦，脾虛怎麼治療？
告訴你造成脾虛的原因 今天給大家分享一個動作 點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。脾虛怎麼 脾胃虛弱哪些藥可以 虛則補之 有四君子湯 歸脾湯補中益氣湯 六君子湯等等。脾虛者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。食鑑本草 即有記載 粳米，皆能補脾，益...
脾虛怎么辦，脾虛怎麼辦？
一 飲食規律 飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。二 中醫食療 粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗 山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻 花生 如果溼氣重，可加入薏米 如果睡眠不好，可以加入高粱米。三 忌寒涼 冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦...
脾虛肝火旺怎麼辦，肝火旺脾虛怎麼辦呢？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...