1樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
2樓：吳辰辰啊
最好不要空腹喝，空腹時喝下牛奶，鈣離子會與胃裡的胃酸相結合，不容易被人體吸收，還容易得結石，最好吃些澱粉多的食物，比如饅頭
3樓：豐爾琴
可以，但最好要吃點餅乾，麵包一類的東西
4樓：說謊沒有對錯
好像不能，對身體不好
5樓：何以笙默
腸胃不好的空腹喝容易拉肚子
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：匿名使用者
可以，吃點麵包挺好的
牛奶為什麼不能空腹喝?
8樓：蘇矮婆
因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
牛奶可以空腹吃嗎,為什麼
9樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
10樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
11樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
12樓：麻飛薇由邦
空腹喝營養不易被吸收，還會產生有害物質，過敏體質會容易拉肚子。
早晚都喝比較好，尤其晚上喝杯牛奶有助於睡眠。
13樓：葷爾柳闢歆
快，牛奶中的營養物質還末來得及消化吸收，就進入大腸。這樣不但營養物質得
不到充分的吸收，而且進入大腸的牛奶中的氨基酸會轉化成有毒物質，危及人體
健康。因此宜先吃點心，後喝牛奶。
為什麼不能空腹喝牛奶？
14樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
15樓：小紅情感解答
現在我們的生活水平越來越高，很多人都很注重自己的身體健康康問題，也開始學習一些健康養生的方法，我們都知道，吃早餐對於我們每二個人來說是非常重要的，每天在規定的時間內吃早餐對我們的身體有很多益處，現在很人都喜歡早上喝牛奶，但是我們是不能空腹和牛奶的，因為會傷害我們的胃部以及出現拉肚子的症狀，下面我們具體來分析一下。
雖然說牛奶對我們的身體有很多的好處，但是喝牛奶也是要有一定的方式方法，比如在早上的時候是不能空腹和牛奶的，我們都知道，早餐空腹喝牛奶會損傷我們人體的胃部，因為我們在早上的時候，胃部裡面是沒有東西的，經過一個晚上的時間，至少也是六七的小時左右，吃進去的東西已經全部消化掉了。
這時候我們的胃部裡面就只有少量的胃液，如果在沒有吃其它食物之前就喝牛奶的話，這些胃液就會與喝進去的牛奶產生化學反應，這就會對我們的胃部產生一定的危害。還有就是hi出現拉肚子的現象，我們都知道，牛奶是不能直接消化的，它要和胃裡面的其它東西一起消化，所以如果空腹喝牛奶就會導致腹瀉的情況。
16樓：閉付友堅靜
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
17樓：雲南萬通汽車學校
? 牛奶是一種含蛋白質較高的營養品。經常喝牛奶,有益於身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶,而不再吃其它食物,這樣的吃法不科學。 人體
18樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
19樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
20樓：悅悅景
生活常識，你知道為什麼不能空腹喝牛奶嗎？你喝對牛奶了嗎？
21樓：汲廣英武巳
空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶
22樓：勵利葉仲羅
其實也不是不能，只是空腹喝浪費，沒有真正吸收到牛奶中的營養成分，
因為它富含的蛋白質都因為飢餓而先被轉化成糖類分解釋放能量了~
23樓：齊成茆午
誰說不能喝的？
不能空腹喝牛奶的是那些有嚴重消化系統疾病的人！或者是某些特殊疾病的人健康的人是可以喝的！
並不會產生什麼不良的影響
對健康沒有太大的危害
唯一擔心的就是營養過剩
24樓：貿樹枝須水
完全可以空腹喝牛奶
過去的年代，牛奶屬於稀缺營養品，只因為怕浪費所以不主張空腹喝
因為空腹就等於將牛奶中的蛋白質代替碳水化合物成能源了
25樓：陶舟牽振博
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
26樓：小可愛是天平
不能的。牛奶不是什麼好東西，記住了。
早上可不可以空腹喝純牛奶？為什麼？
27樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
28樓：5姐妹快樂
不建議早晨空腹喝牛奶的習慣，因為牛奶在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失，建議先吃食物再喝牛奶。
29樓：吃桃蘸大醬
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態
時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了一個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
30樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
31樓：手機使用者
一、空腹不可以： 1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。
所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。
由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。 牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。
煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。 2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。 二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
32樓：匿名使用者
不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長髮育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。 專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為666.
5千焦耳。然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供8.
05克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。
另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
能空肚子喝牛奶麼？為什麼空腹不可以喝牛奶？
不能，因為空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。不能，最好是配點麵包，雞蛋之類的一起吃。能！就是對身體不好。為什麼空腹的時候是不能喝牛奶的？因為牛奶富含非常...
為什麼不要空腹喝牛奶，為什麼不要空腹喝牛奶
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
空腹為什麼不能喝牛奶
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 呵呵，我以前早上起來，習慣空腹喝一杯牛奶，我以為這樣很好，後來上版網一查，這樣權其實很不好哎。因為 水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過...