1樓：奧特曼—柯南
記住口訣：在水裡吐氣，浮上來吸氣。
自由泳是頭左右移動，手轉著划水。
腿要伸直，上下打腿打水，。
最重要的是整個人要浮在水面上，整個人都是一條直線的，但要記住：不要太僵硬。
我是游泳體校的，我還蠻有經驗的，代表我們市去參加比賽的。
2樓：牙佳日月
自由泳換氣不要抬頭，試探著能咬你的肩膀頭，就是這樣的動作。
3樓：匿名使用者
為避免抬頭太高，可以將頭的側面或後面壓向池底的方向，使其與正在前伸的左臂接觸，或幾乎接觸。此時應該有這種感覺，如果繼續轉頭直至鼻子朝上，那麼你的兩隻耳
4樓：匿名使用者
要用脖子左擰換氣同時要有節奏
5樓：華月清麗
嗯一般有自由泳都是兩下一換氣的，你先從打水喚起開始吧，平均打六下腿換一下氣，就這樣練，練來練去應該就能適應喚氣了。（我學游泳是時候自己是那麼連的）
6樓：匿名使用者
首先要靜下心來，平靜一下。不要害怕，頭自然的向左或向右轉，先開始時只向一邊轉，等熟練了在左右互換
7樓：匿名使用者
頭跟著手扭動，每次扭到頭時，也就是頭露出水時呼吸。
8樓：匿名使用者
左右換氣，如果可以我可以當面教你！
9樓：匿名使用者
最好不要換氣，憋著，衝到終點!
練自由泳時的打退練習，自由泳打腿要練到什麼程度？
你已經開始了，我想，你不可能最簡單的動作也不會。但既然你不能漂浮打水，那麼你的動作一定存在錯誤，導致你的問題。這兒有幾個建議和練習的方法，供你參考 1 池邊打水 雙手扶池壁，吸足氣，頭沒入水中，用腰部 後腰 的力量將兩腿浮起來，進行打腿練習 2 懸浮打水 同上，在身體浮起來之後並開始正常打腿之後，手...
初學游泳是不是應該先學自由泳？
沒有特定說要先學那種。覺得蛙泳簡單點可以先學蛙泳。從我的經驗來說，自由泳速度較快，當然也比較耗體力，蛙泳對體力消耗不大，速度很慢。其實只要學會讓身體浮在水面，後面就是換氣要練久一點，學游泳其實很簡單。還是先學狗刨吧 自由泳會讓初學者放鬆警惕 容易低谷水下的危險 造成盲目自大的游泳技術而導致的意外事故...
全浸式自由泳打腿怎麼練
自由泳擺腿練習方法 手扶淺池用口吸氣，把臉浸入水中擺腿，擺腿是大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面上下襬動，練到一次輕鬆擺腿100下，就可以了。再練行進間擺腿 淺池用口吸氣，重心前移，兩手前伸低頭擺腿，練到一次擺5米以上，就可以了。然後練擺腿加手劃 兩手交替划水，注意肘關節抬高，水下成s形划水...