1樓：匿名使用者
不知道你的基礎如何，從你自己的表述看，你應該是完全不會，可能大部分的教練都會要求你從蛙泳開始學習（樓上所說蛙泳很好學習的觀點，不敢苟同，以我的經驗，實際上爬泳是最好學的，之所以我們國家的游泳愛好者普遍認為爬泳難學，實際上是因為我們都是從蛙泳開始練習，在有了蛙泳基礎後，從蛙泳向爬泳過渡是比較困難的。歐美國家普遍是從爬泳開始練習，亞洲國家普遍從蛙泳開始練習，蛙泳對於技術的要求其實很高，亞洲選手在反覆研究提高蛙泳技術的前提下，可以彌補身體素質上的缺陷，所以亞洲蛙泳的比賽成績要比歐美好。）。
在專業私教的指導下，如果你平時經常參加體育運動，體力、身體協調性還可以的話，自由泳大約15到20個小時完全可以學會（需要說明的是，這裡的學會是你能夠在保持換氣的情況下，遊25到50米），至於要遊的好，則需要長時間和科學的訓練。蝶泳屬於較難掌握的一種泳姿，對於腰腹力量的要求較高，以我個人的經驗，在有專業教練（這一點對於蝶泳學習比較重要，目前在很多游泳館有大批沒有教練執照的所謂私教，他們本身的蝶泳掌握的都不太好，恐怕很難給你專業的指導。）的指導下，一般需要至少40小時以上才能基本掌握蝶泳的動作（當然，我個人的學習能力比較一般，學習能力特別好的相信應該會快很多。）。
2樓：
你選的是四種泳姿裡面最難的兩種
建議你學蛙泳跟仰泳吧，，這兩種最容易上手，也最省體力，一天練兩個小時是非常累的，學這兩種比較符合新手
如果堅持每天去的話，兩個禮拜內學會一種肯定是沒問題的，兩種泳姿一定分開學，別交叉著學就行了
怎樣練習自由泳，怎樣練習才能遊好自由泳？
自由泳比較難，建議找個懂的人教你或請教練教吧。怎麼練？學啊！沒有捷徑，唯一方法是多練，每天練一定行。我和你的情況一樣 我現在只是會走路，飛一點都不會 怎樣練習才能遊好自由泳？想練好練自由泳一定要練好打退和前交叉。因為自由遊的基礎是打腿，學會自由泳首先還是先練好打腿，但要想提高自由泳，那一定要練好前交...
關於自由泳換手的問題，關於自由泳劃手的問題
要點是劃臂在水面以上時，必須放鬆，然後前插入水伸展。可以先試著練習雙臂在水中頭部前方疊放，然後交替划水。其次水下划水動作要快，水上放鬆。保持身體的平衡 身體保持一條直線 前伸的手臂在水中保持不多於身體平行線的15度角 左手入水 到右手的手腕平行線的時候 右手才可以划水 初學者建議25米一呼吸或者停頓...
自由泳和蛙泳哪好學點，自由泳和蛙泳哪一個好學點
蛙泳為大部份初學者第一個學習的泳姿，所以有很多人認為它是4種泳姿中最簡單的，事實上不是那回事，最簡單的泳姿應該是自由泳，游泳這個運動專案在國外早形成一個有系統的學科，在國外游泳教學中，把自由泳當成初學者第一項學習的泳姿越來越多，自由泳的唯一難度在換氣，劃臂和打腿在協調配合上並不難，而蛙泳雖然換氣減少...