1樓：
蛙泳划水時手指是分開還是併攏呢？
2樓：
自然是併攏，那樣划水效果才好。划水有力當然是自由泳，不過自由泳比蛙泳費力，人們下水後常常不自覺地採取蛙泳，蛙泳可以使人的體力儲存更長時間，讓人們愉快的戲水。自由泳也就是一時興起衝兩下而已。
3樓：小馬哥說娛樂
回答蛙泳划水手指是併攏的。
自然收攏。只有讓手掌因划水的反作用力所呈現的自然狀態，所感受張力才最大，也是蛙泳時手臂最合適的動作；蛙泳划水前進動力不在手，在腿，手部動作的目的是不停轉換身體姿勢達到最佳蹬腿前進身勢。
擴充套件資料:
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
希望我的回答對你有幫助
祝你生活愉快
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4樓：天地二刀流
併攏。標準的是五指併攏並且稍呈芍型，也就是手心要凹一點。不過整個手掌是平地也可以。但是千萬不要把手指張開
5樓：百靈
是併攏！因為併攏後可以抱住水。自由泳要先劃手，在彎曲小臂，之後彎曲大臂，最後推水。
蛙泳要先把雙臂分成與肩同寬，之後立肘、抱水，夾緊雙臂，最後伸出胳膊。放心吧，偶都學了六年游泳了，絕對是對的哦！
當中有些術語你可以去查一查！
6樓：洪坤洪
肯定是併攏了，手指張開水流都在手指間跑掉了，還怎麼有推進力！ 推水的時候不要發力過猛，要體會順勢發力，提高推水效果。
7樓：寧靜楚楚
當然是手指併攏更有力，併攏時，水才會對手產生推動力，自然推動人體前進。
8樓：匿名使用者
當然是併攏的！~這樣手在水裡的划水面積會增大，速度就自然提升了！~
9樓：浪漫不是罪名
併攏啊，這樣的話你在水裡向後推力會更大啊，向前的速度也就自然快了
10樓：匿名使用者
當然是併攏有力。但是自由泳可以採用張開手指，這樣更放鬆的享受戲水的樂趣
11樓：
相對來說，都是4指併攏，拇指自然分開略微靠向4指方向即可。
12樓：匿名使用者
重要的是放鬆，自然放鬆，划水還要靠手臂
記住一個要點，高肘，你的肘在划水的時候要高於手和肩膀的連線
移臂的時候也要高肘
13樓：匿名使用者
手指自然併攏，稍微彎曲，會比較好
14樓：我的個性我定格
當然是併攏的。手腳配合要有默契。不然遊不快。還會下沉!!
15樓：人民公社亮劍
不管任何姿勢的游泳，手指都是伸直而且併攏的。
16樓：小學生
當然是併攏的啦！否則就不快了！自由泳是划水省力又快的。
17樓：匿名使用者
廢話，當然是攏合，每一種泳姿的手都是攏合，才能抓住水
18樓：星巴克_斯巴魯
當然是併攏啦。
你看划船的船槳是木板做的？還是細木條做的？
我們游泳時的手就相當於船槳啊。
19樓：匿名使用者
有的時候動起來得張開然後閉攏在張開反覆····
20樓：匿名使用者
手指自然併攏就可以了，併攏時划水更有力
21樓：周益文
併攏 並形成手窩 這樣划水更有力
蛙泳劃手時，腳是併攏的還是張開的？
22樓：匿名使用者
蛙泳臂的動作同樣是推動身體前進的重要因素。可分為開始姿勢、划水、收手和伸臂四個階段。
蹬水結束時，兩臂併攏伸直，掌心向下，使兩臂和身體成一直線，保持流線型姿勢，向前滑行
要求在划水中動作的開始階段，兩臂內旋，掌心轉向外斜下方，並稍勾手腕。緊接兩臂分開，並開始屈肘，使兩手掌和前臂對準後下方。當手掌和前臂產生壓力感時，逐漸加速向後划水。
蛙泳臂划水方向是依次向側、下、後、內方，划水路線是呈桃心形。划水結束時，肘不超過兩臂肩的垂直面。
收手是由向後划水轉到向前伸臂的過渡動作，也是划水的繼續。當划水階段結束時，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至下頦前，掌心轉向內斜下方
伸臂是緊接收手動作，由伸肩關節和肘關節來完成的。由於先伸肩關節，繼而伸肘關節，所以兩手不是完全沿直線向前移動，而是向上、再向前伸。
臂開始划水時，腿腿伸直不動。划水將結束，兩腿自然放鬆，並在收手時開始收腿。手臂開始前伸時收腿結束並做好翻腳動作手臂接近伸直時，開始向後蹬腿。伸臂蹬腿結束後，身體伸直向前滑行
23樓：tsgds小馬哥
回答蛙泳划水手指是併攏的。
自然收攏。只有讓手掌因划水的反作用力所呈現的自然狀態，所感受張力才最大，也是蛙泳時手臂最合適的動作；蛙泳划水前進動力不在手，在腿，手部動作的目的是不停轉換身體姿勢達到最佳蹬腿前進身勢。
擴充套件資料:
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
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24樓：月光
學蛙泳很容易，熟記口訣，結合要領：
兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨；
收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴；
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿；
此種配合要牢記，協調配合要學會；
1、以上口訣是針對蛙泳入門配合講的，再補充點：
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；
兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿；
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；
划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
2、蛙泳手臂動作口訣：
蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下；
兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃；
劃到肩下快收手，兩肘用力向裡夾；
雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
3、蛙泳腿部動作口訣：
蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑；
收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬；
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊；
用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。
25樓：追風少年
蛙泳划水時手指是分開還是併攏呢？
26樓：一介散人
划水時的同時就可以收腿準備換完氣繼續蹬腿了
27樓：獲野小千
張開的 手向兩邊劃 腳向兩側外蹬 憋氣不憋氣都可以
28樓：匿名使用者
蛙泳在劃手時腿是併攏伸直的！
到夾肘的時候在開始收腿！
29樓：最後學會珍惜
蛙泳腿注意，登，夾，收！腿手同時
請問用蛙泳手和自由泳腿來游泳有什麼優點和缺點？
30樓：既然已經就索性
1、優點基本沒有，缺點是很難掌握節奏。
2、蛙泳和自由泳各自有其特點，而且是前人多年總結並糾正才形成了相對成熟的泳姿。生硬的把蛙泳手和自由泳腿結合起來，最困難的是節奏的掌握。因為蛙泳是一種節奏感很鮮明的泳姿，每個動作間的劃分很明確，從蛙泳腿的收翻蹬夾到手部划水然後換氣一整套動作。
而自由泳腿的動作特點相對連貫，和蛙泳的手部動作結合起來不太容易，因此不建議這種生硬的組合。
31樓：王子伊布
一,原帖由 游泳的網球蟲子 於 2006-4-9 15:18 發表
姑且認為樓主說的是蛙泳，我認為很可能是因為你在出水換氣之前沒有把氣吐淨，出水之後先呼氣再吸氣，造成換氣時間不充足，入水時仍在吸氣，自然會嘴巴進水。訣竅就是在水下時要像吹氣球一樣用力吹氣，儘量把氣在水 ...
二,初學者游泳換氣
1 劃一次水換一次氣 這是關鍵
2 身體保持靜止的情況下能浮起來
3 動作一定要慢 也就是說動作做完一次後立刻保持靜止 不要怕沉下去 只要肺裡還有氣 人會浮上來的 然後再換氣 注意 換氣也要慢 可以保持頭在水面上3秒左右的時間
4 一定不能緊張 慢吸慢吐 自己感覺象睡著了一樣
5 保持對水的熟悉程度 別經常不遊 .
三,蛙泳的換氣動作:
要悶氣(氣吸入不要吐出)與吐氣
水的壓力遠大於空氣，在水中悶氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。悶氣、吐氣時間越長，對往後學習其他作的幫助越大，但要慢慢練習。
(一)水中悶氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害
※胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學員一但受不了後「啪」一聲，用口吸氣調呼吸，以學員的秒數打折在水中用
※下水後請學員睜開眼睛，不要用力憋氣
(二)水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣。
※以口吸氣適用腹部的力
(三)韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為「有規律，有節奏的呼吸」基本上，與前面的水中吐氣及相似：
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時嘴角「啪」的一聲，在用口吸氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的想像，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動作：
1手伸直合併，下沉吐氣 2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
我感覺學習游泳最主要的是練的時間要長，遊的次數要多
蛙泳呼吸
蛙泳的換氣，主要在於手部的動作，相對自由泳來說，蛙泳的技術動作比較簡單，很容易學。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣,這主要是沒有注意到肘部的動作，蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有一瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一樣是在水下用鼻子完成的。
注意:換氣時要掌握好節奏，要不很容易嗆水。另外，要圖穩別圖快，慢慢的，一下一下的划水，這樣你出水換氣的時間就會拉長，找準感覺再漸漸提速。
學習游泳不是一天兩天的事，要享受這個過程，不要太苛求技巧。
四,游泳換氣有什麼技巧
2006-7-13 14:25:40
感覺換氣比較難掌握，有什麼技巧答案： c710921 2006-06-01 165343 游泳搎氣就像一般呼吸一樣,不要一次吸太多氣,吸太多氣你就會有壓力,所以會越遊越累,越感觴吸不到氣,練習時,用鼻子吐氣,吸氣時用嘴巴吸氣,等到你,在水中可以做到水中鼻子吐氣,出水面時再用口吸氣(可以吸入但不是指吸到嘴中,要吸到肺中喔)頻率很正恥順(韻律呼吸)這時再開始練習游泳加搎氣的動作.
五,： 新聞網 - 青青島社群 - 滑浪風帆 樓主 專業泳手 發表於: 2006-03-09 10:52:20 $ * [海帶級]
游泳換氣的誤區與解決方法
游泳換氣的誤區與解決方法
很多愛好游泳的朋友在學會游泳的初期和中期時,都有過在進行蛙泳、自由泳和蝶泳的動作時（仰泳不存在換氣問題）有過嗆水喝水的經歷。這種現象的出現是因為沒有能正確理解憋氣和換氣的不同.
這三種泳姿都講究頭部（換氣動作）、上肢、腰部與腿部的協調配合（也就是節奏）。只有合理的節奏才能在最節省體力的情況下達到最好最大的推進力。而頭部的換氣動作在這四個環節中排首位，可見它的重要性了，所以只有練習好換氣的節奏才能真正的提高游泳的速度
一、初學者常犯的錯誤是把憋氣換氣放在一起來做，即是在水下憋氣(因為怕水),頭部露出水面後吐氣和吸氣。這樣做的既影響整體動作節奏又容易嗆水喝水很不合理。
解決這一問題的換氣方法是水上吸氣，頭部入水後用嘴或鼻子快速均勻吐氣（自由泳因需要三次划水動作換氣所以應採用慢速均勻吐氣），吐氣達到一多半以上是出水直接用嘴部吸氣。具體練習方法:
先站立在泳池淺水區內進行練習，吸氣後低頭入水。在水中用嘴或鼻子快速均勻吐氣，當吐氣達到2/3以上時，抬頭出水直接用嘴進行吸氣。10—15次為一組反覆練習直到熟練。
二、非初學者，因為沒有專業教練的指導，往往在節奏上出現問題.
站立換氣練習熟練後可以結合三種泳姿打腿進行換氣練習，因為頭部的換氣動作與腿部的配合較難，所以把這兩者結合練習熟練後在加上上肢就很容易了配合在一起了。
蛙泳：1,先拿打腿板進行練習。雙手抓住打腿板的最底部，手臂伸直吸氣低頭。進行蛙泳收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭吐氣。反覆練習熟練
2、雙手放在大腿兩側，蹬池壁吸氣低頭，蛙泳收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭吐氣。反覆練習熟練
自由泳：
1、先拿打腿板進行練習。一手抓住打腿板的最底部中間位置一手自然放置大腿外側，手臂伸直吸氣低頭入水，慢速均勻吐氣進行自由泳打腿。當吐氣量達到2/3時向側面側頭吸氣，兩手交替進行。
2、 雙手放在大腿兩側，蹬池壁吸氣低頭入水，慢速均勻吐氣進行自由泳打腿，當吐氣量達到2/3時向側面側頭吸氣，兩側交替進行換氣。
在進行以上這兩種練習時注意把握頭部位置，側頭吸氣時肩部與胯部同時與頭部配合轉動。
蝶泳：練習方法基本和蛙泳一樣，收腿塌腰抬頭吸氣，向後打腿向上挺腰低頭入水吐氣。因為比蛙泳多出了腰部動作，所以要注意腰部、頭部和腿部的協調配合。
以上的換氣練習方法通過教學實踐，應該對各位愛好游泳的朋友會有很好的效果，趕快試著練習練習吧！對游泳各方面的問題有不瞭解的地方請發貼提出，我會盡量給予解答。
專業泳手
2006．3．8晚
自由泳和蛙泳哪好學點，自由泳和蛙泳哪一個好學點
蛙泳為大部份初學者第一個學習的泳姿，所以有很多人認為它是4種泳姿中最簡單的，事實上不是那回事，最簡單的泳姿應該是自由泳，游泳這個運動專案在國外早形成一個有系統的學科，在國外游泳教學中，把自由泳當成初學者第一項學習的泳姿越來越多，自由泳的唯一難度在換氣，劃臂和打腿在協調配合上並不難，而蛙泳雖然換氣減少...
女孩子學蛙泳好還是自由泳好請說明理由
自由泳專業 優雅，蛙泳易學 省力。進階高層次，自然應該選自由泳，速度不用多快，關鍵要動作協調優美。我因為常游泳，見過很多普通女性，自由泳水平卻高，她們突出的共性特點是全無任何多餘贅肉 即便有的年已40歲 再者一個蛙字怎能與美女並稱？蛙泳畢竟是模仿青蛙，自由泳是人類的專屬！有人竟然說自由泳引起 倒三角...
從游泳速度來說，遊蛙泳和自由泳哪個更快
首先我是自由泳腿比蛙泳腿快的，但這個不太好比較，因為一般來講專業隊員蛙泳主項的人蛙泳腿會比自由泳腿快，自由泳仰泳主項的人自由泳腿更快，這個沒啥好說的，但是非專業隊員普遍蛙泳腿比自由泳腿快。我覺得原因確實在於，自由泳腿對於全身肌肉的協調性和核心力量要求更高，需要核心穩定，肌肉發力均勻且穩定，而且從屁股...