1樓：晴天便好
香菜可以幫助我們的腸胃蠕動，尤其是消化不好的，導致腸胃不適，吃一些香菜，可以調節我們的脾胃。而且還可以**一些普通的小感冒，特別是發熱，咳嗽的症狀，所以哺乳期可以吃香菜。
哺乳期吃香菜的好處：香菜營養豐富，內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促進胃腸蠕動，可開胃醒脾，哺乳期食慾不振的媽媽可以少量食用；香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
慎吃人群
胃腸疾病患者
香菜性溫，消食下氣，能促進腸道蠕動，加快食物消化。所以正在胃疼或腹瀉的人，就不要吃香菜了，很容易會加重病情。
注意事項
選購技巧
一般香菜會有很多枝杈，為4-7個左右，大家挑選的時候挑選5、6個左右的都是可以的。
營養價值
香菜營養豐富，香菜內含有豐富的礦物質和含維生素，如：維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、鈣、鐵、磷、鎂等。
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