1樓：華仔核桃
早晨和提高體能，中午和加強營養，晚上喝解乏
牛奶和檸檬可以搭配喝嗎
2樓：我不會玩魚人
不可以檸檬屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
錯誤的喝牛奶方式
1、牛奶+藥
牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。
用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1、2小時內最好不要喝牛奶。
2、瓶裝牛奶放在陽光下晒，可增加維生素d
有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素d，而多晒太陽是攝取維生素d的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去晒。其實這樣做得不償失。
牛奶可能會得到一些維生素d，但卻失去了維，素b1、維生素b2和維生素c。因為這三大營養素在陽光下會分解，以致部分或全部失去；而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質。
3樓：亦夢之城
牛奶和檸檬最好不要一起搭配喝。
檸檬和牛奶相剋。牛奶中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和牛奶同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質，不僅降低食物的營養價值，同時還會導致胃腸的不適，所以儘量避免檸檬和牛奶同食。
4樓：神之子牛頓
不能,兩者搭配易造成腹瀉
牛奶什麼時候喝最好?
5樓：
酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
純奶現在很混亂!中國食品健康網上指出,「純牛奶」是指直接取自動物身體,
不新增任何水、防腐劑和其他配料,蛋白質含量每100毫升在2.9克以上的牛奶。業
內人士稱，這是相關企業偷換了概念，純奶經過不高於85
攝氏度處理的就是
鮮奶，經過135攝氏度超高溫處理的就是滅菌奶，這又取決於企業採取何種加
工方法。對於是不是純奶，消費者在購買時，沒有任何判斷標準。
標明成分才是關鍵
從2023年1月15日後，所有企業將不允許生產、銷售還原奶。於是一夜之
間，昔日稱「鮮」的牛奶紛紛改姓「純」了。
近日，***辦公廳發出通知要求，從今年10月15日起，
鮮奶中摻有「
還原奶」的企業必須在其產品包裝醒目處、
以不小於主要展示面高度五分之
一的漢字標註「還原奶」字樣。從2023年1月15日後，所有企業將不允許生產、
銷售還原奶。南京農業大學的馬平教授認為，
目前奶業市場不僅應實行標識
制度，而且要建立三大體系：第一要儘快建立標識制度體系，
不僅是鮮奶，
還要建立還原奶及整個乳製品的標識制度，並從法律上制定標識條例。第二，
要儘快建立認證體系，制定鮮奶、還原奶及其他奶製品的檢測指標體系。
6樓：慕容恆牟寅
早上和臨睡前
曾有觀點說，早晨空腹時不宜喝牛奶，因為空腹喝奶，牛奶的營養成分無法得到很好的吸收；另外，也有認為，「睡前喝一杯奶」。其實這是對每天喝一杯牛奶的誤解。由於人們睡覺時不再有任何活動，不能消耗能量，而奶含有脂肪和糖分，很容易轉化為脂肪儲存下來，滋生肥胖或脂肪肝等疾病。
那麼，牛奶應該在什麼時候喝呢？
具體什麼時間喝牛奶比較科學，一直有爭論。其實何時飲用牛奶不是原則問題，早晨喝與晚上喝這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用就不要空腹喝，應該同時進食適量的糧穀類食品(如饅頭、麵包、餅乾等)，一方面充分利用了牛奶優質蛋白質的營養價值，又補充了穀類食物中賴氨酸的不足，同時又能保證足夠的能量**；另一方面固體食物可增加牛奶在胃腸道內的駐留時間，更有利於牛奶的消化吸收。
睡前喝一杯牛奶，也能夠補充營養，而且牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質——l色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息，有利於第二天的學習和工作，特別是對神經衰弱，睡眠不佳的人有明顯作用。但晚上不宜喝得太多，如果喝多了，就會經常起夜，反而影響睡眠質量。
何時飲用牛奶可以根據各人的情況自己安排，沒有必要作強行規定。如果有條件，分幾次服用也尚無不可。
7樓：望揚興巧蕊
牛奶晚上喝最好、空腹
喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了
胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，
存留時間
很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入
大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的
早餐，應是
蛋白質、高熱量的
膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或
麵食50克，再加
一個雞蛋
和少許醬菜、
豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使
血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的
維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成
磷酸鈣沉澱，影響
營養素被人體吸收。
煮牛奶也有一定的學問，
多數人會將
白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴
氨基酸與糖在
高溫作用下發生反應，生成果糖基
賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，
許多人清晨
喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹
喝奶會很快經胃和
小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的
胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被
腸胃吸收，嚴重導致
消化不良和腹瀉
。故應配些麵包、
餅乾、點心與牛奶
同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過
胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高
耐受性。
牛奶一般什麼時候喝比較好，在什麼情況下喝？
8樓：邗文虹俎藉
要看你一天喝幾次，如果是喝一次的話，是晚上喝比較好，還可以提高睡眠質量，最好不要空腹喝
9樓：笪怡然申情
不能空腹喝，就是要在胃裡有東西的時候喝，有助於吸收，空腹喝的話，長久以後會胃潰瘍。
10樓：齊升毓全
牛奶一般早上喝，但不要空腹喝，如果是老年人最好是晚上喝有助睡眠！
最補鈣的牛奶是哪種 什麼時候喝牛奶比較好
11樓：蒙牛乳業
蒙牛特侖蘇純牛奶相對於一般的純牛奶來說，有機牛奶中多種維生素、不飽和脂肪酸等。
有機牛奶的脂肪酸含量是普通牛奶的的兩倍，所以對於青春期發育的青少年成長起到了很好的輔助作用。
特侖蘇在保證普通牛奶健康營養特性的基礎上，突出的高蛋白可以更好地維持人體正常的新陳代謝和各類物質在體內的輸送，增強人體免疫力，保持人體內的酸鹼平衡及水分的分佈，對人體健康非常有益。
牛奶在什麼時候喝最好？
12樓：你老子馬上
1，不要空腹喝；
2，如果為了幫助睡眠，建議睡前溫熱後喝，200毫升為佳；
3，如果為了補充鈣質，建議午餐3小時後，配合全麥餅乾喝酸奶；
4，另，早餐吃完乾點心後（比如麵包饅頭糕點等），喝一杯200毫升牛奶，能有效補充蛋白質和能量，讓人們精神充沛，提高上午的工作學習效率；
5，牛奶不宜與含鞣酸的食物（如濃茶、柿子、梨、綠豆等）同吃，這些食物易與牛奶反應結塊成團，傷胃，會引起消化不良。
13樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
14樓：匿名使用者
新鮮牛奶在剛採下時喝最好
15樓：仉清卓
上午的9點到十點之間，早上和早餐一起，太飽；晚上喝長胖，還給腸胃造成負擔；上午是一天中能量消耗最大的，早餐吃得再飽也容易餓。
16樓：匿名使用者
什麼時候想喝什麼時候最好喝.就怕想喝的時候沒有,不想喝的時候多的浪費!
17樓：付步江
我絕的是早上，有利於大便，便祕的人們可以考慮哈
牛奶在什麼時候喝比較好，牛奶在什麼時候喝最好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？網上睡覺之前喝一杯牛奶效果最好 可以促進睡眠，緩解壓力和疲勞 大多數人都是早上喝，但是空腹喝牛奶，牛奶中有一種成分會與營養結合形成一種雜質沉積在消化系統中，對身體有不利的影響 牛奶在什麼時候喝最好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶 一個雞蛋...
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一年之中，秋季最佳 一天之內，晨起為好 食用蜂蜜一般方法是早 晚各一次，每次25克 50克，以不超過60 溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包 饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿 牛奶中食用。對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生...