1樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
2樓：
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質**，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？
講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（mct），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（mct）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：
三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸佔總油脂使用量，以不超過60％為原則。
3樓：
脂肪類的』熱量高的』晚上10以後加餐吃的多的，什麼過度吃多都不好，平衡科學飲』合理運動』心態平衡，身體才健康
4樓：
應該是油炸的食品最容易發胖了吧
再有就是肥豬肉類的吧
5樓：匿名使用者
高糖 高脂肪 高熱量
6樓：
每次都吃撐，再坐一會。就肯定能胖。有本事嘴巴不要停
7樓：匿名使用者
高熱量，高脂肪的咯。像巧克力啊，點心啊這些
8樓：
千層餅，反正面食之內的都長胖快
不過吃了**會好，白裡透紅的！！！
9樓：
豆製品,和肉類都愛胖,還有白飯,脂肪含量都挺高的,所以你想**的話就多吃點綠色食品.
10樓：
蛋糕之類的，還有一些零食
11樓：匿名使用者
吃飯後，再看著電視吃零食，再猛睡
12樓：巢維澄紅豔
吃個不停
自然就會胖了
不管吃什麼
就好象要裝滿
100快的錢罐一樣
你就算都是1快錢
放一百個
一樣會滿
13樓：
吃高熱量和高脂肪的東西
14樓：慈虎欽琦
哥們兒，建議你把豬油、紅糖作主食，按你這身材，估計也就半年時間吧，可以長胖點的，不過只是到時候「三高」來了，多往醫院跑跑～
15樓：葛偲掌鵬鯤
甜食油炸~
膨化食品
碳水化合物
16樓：禚倚實雲夢
我認為吃甜食會發胖
尤其是巧克力
17樓：老豫桓昕妤
想吃什麼就吃什麼、不必壓役自己，就ok了
18樓：僧香蝶祕康
多吃含澱粉的食品，熱量高的食品~而且少運動。讓你的攝取量比你的消耗量大就行了！
貓咪吃什麼容易長胖？
19樓：覃嶺
網上有很多貓咪胖胖十分可愛可自己家的就是長不胖！貓咪吃什麼才能長胖呢？
20樓：大大利大大
營養貓糧：餵食貓咪的貓糧要選擇適合貓咪成長階段的，不然無法滿足成長需要;營養膏：體型瘦小的貓咪，除了貓糧之外，每天還應該餵食一些營養膏補充營養;肉類蔬果：
多吃肉類蔬果可以補充蛋白質和維生素，對長肉很有幫助。
21樓：企鵝愛上冰
貓糧每天少吃，每天換著喂生牛肉、雞肉、魚肉、豬瘦肉、狗肉、雞肝、雞心，每天給吃一顆大山楂丸，貓糧裡經常放點益生菌，少運動，一個月打一次蟲！
22樓：匿名使用者
這樣並不健康。
貓科動物體型偏瘦一些才健康。
23樓：匿名使用者
當然是肉啦，不過我家英短吃什麼它都一直很胖，因貓而異啦
24樓：住院醫師的生活
吃的多就長得胖，尤其是進口好的貓糧
25樓：地暖老司機
只要吃就會長胖，吃得多長得更胖
26樓：空階夜雨至天明
十個橘貓九個胖，還有一個特別胖，，
沒用的，吃什麼都胖
27樓：酈倩經凌春
長期吃雞肝會導致缺鈣的，這也許就是你的貓為什麼腿總是很細的原因，想讓它長壯點就別吃肝類了，維嘉的妙鮮包也沒多少營養，可以吃白水煮雞肉和魚肉，每天吃半粒鈣片也可以。
28樓：福獻仉河
牛奶加豬油
最好別叫貓貓吃胖啊
貓貓胖了對身體不好
29樓：小浣熊到駕校
肯定是肉因為肉中有脂肪
30樓：匿名使用者
看看來我的四個月六斤大胖兒子，英自短。。
我不說你知道它是我收養的麼？剛開始是那些愛心人士救助回來的，不知道是被人遺棄還是走丟了，然後領著看病檢查，我就去給領回家了，來我家的時候就剛剛滿月那樣子，可能是在外面沒有麻麻管，也吃不到食，眼淚特別多，毛還特別不好，特別瘦小~後來我心疼它就聽朋友介紹說一個出口日本的天然貓糧特別好，低敏的，貓咪吃了不會嘔吐啥的額，因為它剛來我家可能是在外面流浪驚怕了，開始老是膽小，害怕受驚了就嘔吐，哎~因為日本有寵物食品法嚒朋友說特別安全，我就上網搜，好像說剛剛開始做國內市場還給流浪貓狗捐了6噸糧看報道啥的~所以我就買了5斤回來，貓咪頭一個月來吃的都很好，也不吐了，毛也掉的少了，太陽底下看也順滑了，淚痕也少了，然後我就繼續喂這個，現在四個月了你看看它胖的 ~一點都不像撿回來~，我想吃下去吃到成年應該肯定會更好，不得不佩服人家對寵物有立法的國家，特別貓狗吃的方面他們不像人會說話，咱們zg真應該學學
31樓：正在輸入
1、體內有bai寄生蟲，du2、腸胃對營養的吸收不好3、維生zhi素和微量元
dao素的缺乏等都回是會造成貓貓長不胖的答原因哦。如果沒有及時的驅蟲的話，建議給貓貓定期的做體內驅蟲哦。在體內驅蟲前後，可以喂些貓咪益生菌，可以預防因體內驅蟲導致的應激反應。
32樓：鍠靛柕餜槄
半歲大的貓吃什麼可以長的胖胖噠？
吃什麼容易胖？
33樓：柯玉花閩妍
你好，以下是本人親身經歷的增肥祕方，希望可以幫到你^^1
吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
34樓：告穎卿薊婷
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
35樓：
1、板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助**，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。
但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
雖說巧克力是很好的增肥食物，但是一次是不宜食用過多的。過多的食用巧克力，對於健康是沒有好處的。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。
魷魚是一種健康的增肥食品。
4、薯條
薯條含有的熱量也是非常高的，其實薯條含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當於一個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯條當中含有致癌的物質丙烯醯胺，所以不要吃太多，需小心。
5、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也是高熱量的食品，有些飲品店裡的果汁在鮮榨之後還會加些糖漿，熱量將更高。喝果汁有助增肥，果汁中的營養成分容易被人體吸收，吸收率達七成之高。利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。
6、啤酒
啤酒能夠增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。
喝啤酒能促進人的食慾、提高人的消化力，有助增肥。
7、可樂
可樂是一種很普遍的飲品了，不論是過節慶祝宴上還是朋友聚餐的時候都會有可樂出現在餐桌上。一罐370毫升的可樂所含有的熱量是155千卡，經常喝可樂一定可以變胖。但是喝可樂也要注意，以為可樂中含有咖啡因，喝多了容易上癮，需注意可樂對身體的傷害。
增肥吃以上這些食物是非常有效的，接下來小編給大家介紹兩款增肥的偏方，一起了解一下。
增肥小偏方
雞蛋+白糖
做法：雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用。
服用方法：每日一次，早晨空服，連吃一月。
功效：增強抵抗力，改變虛弱體質，適合營養不良、貧血及婦女產後病後調養，常吃能增胖。aqui te amo。
小貓吃什麼才容易胖啊，貓咪吃什麼容易長胖？
我覺得吃糧食的貓比較胖，要是吃貓糧或是單一的肉食的話會越來越瘦的。我家的貓吃雞肝拌饅頭再吃些菜就特別胖，吃貓糧就特別瘦，而且貓不愛吃。首先確保貓驅完蟲且無其它腸胃 寄生蟲等疾病，還要定期吃貓草或者去毛膏去除體內毛團！其次，一般貓胖起來基本都一歲後！一歲前張骨架 發育氣管等，基本不怎麼長膘！當然也有少...
金毛吃什麼最容易長胖，貓咪吃什麼容易長胖？
金毛犬作為巡迴犬和工作犬，本身就要求其體型不能過於肥胖，正確餵養方法應該根據狗的健康情況餵食不同的食物，比如1個半個月以內的小金毛 喂幼犬專用奶粉或者嬰兒脫脂奶粉等。這些東西都是便於消化而且營養成分比較適合小金毛的。2個月以上的小金毛，可以喂幼犬 等，成犬喂成犬 或使用熟牛肉等補充營養，這都是不錯的...
狗吃什麼容易胖，狗狗吃什麼能迅速長胖
你要看你的狗狗為什麼長不胖，找到原因才能從根本上解決問題。是肚子裡有蟲，還是新陳代謝快 遺傳因素 消化不好等等。莪們都知道肥胖不是疾病，但它是給身體臟器造成負擔的原因之一，狗要健壯，身體健康就好了。也不要聽信一些 宣傳說一吃狗就胖了，那種東西多是含有激素的。動物和人的身體狀況不一樣，但是生理機制是相...