1樓：水瓶臨風
街舞，籃球賽，排球賽，足球賽等集體性的運動都可以
2樓：悠夢飛雪
想投籃球，會鍛鍊你的命中的準確度，可以鍛鍊你的視力和手的反應能力，和小腦的反應能力。各種專案都有各自的用心效果，但是不是所有的運動專案都適合你鍛鍊反應能力，還受遺傳的先天影響，有的運動專案做不到理想的效果，或者你不擅長，或者你不喜歡。
3樓：ga別模仿
籃球，街舞，輪滑類都是不錯的選擇。 忘樓主採納！
4樓：匿名使用者
個人覺得是籃球，因為你可以接觸的人最多。交流也就多，人就會變開朗。
5樓：匿名使用者
活潑是一種內心活動的外在表現，內心不陽光的時候什麼運動都是索然無味。
6樓：登陸
自我感覺都可以，。。。。除了。。跑步
7樓：匿名使用者
集體專案。別搞單練的沒意思。
運動可以改變人的精神狀態，舉例說明，什麼運動
8樓：養生早班車
現在大家工作和生活時間都比較緊，每天身心疲勞，普遍缺乏鍛鍊。但是，每天若能抽空進行10分鐘左右的拉伸運動，不僅幫助改善精神狀態，還改善健康狀況，下面這3個動作，大家不妨一起做做。
9樓：河山如畫
不同的運動專案效果不同。
球類讓人頭腦靈活機敏；
游泳，體操讓人機體諧調；
長跑，爬山，讓人吃苦耐勞；
郊遊，散步，讓人精神舒暢；
射擊，射箭，讓人精神集中；
而一些競爭激烈的專案，使人勇敢、奮進。
如何可以讓自己變得很活潑
10樓：永恆哥66汗赱
跟我學習唄！簡單的狠、自己多交點朋友…一起多聊聊玩玩…跟朋友逛街呀什麼的都行！嘿嘿我就是一個活潑的人！不是自戀哈
11樓：小飛
多和別人交流，朋友多了，自然就會開朗些，人也跟著活潑起來了。謝謝採納
怎麼讓自己變得活潑呢？
12樓：燕夏集娟
生活是首歌，我們自己本身就是一個**家，無時不在譜寫自己，完善自己。要唱好這首歌，就看你怎麼給它填詞、譜曲。
其實啊，生活是首歌，我們都是在唱著自己的歌曲。
生活是首歌，歌中有甜美和溫和，也有苦澀和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演繹著生活的歌。
生活又像江河一樣奔騰不息，又像大海一樣浩瀚深邃，變幻莫測。我們生活在這個多姿多彩的世界，有快樂，也有痛苦，有歡笑，也有眼淚。這一切譜寫成我們的人生交響曲。
人生是掛在地球上的一滴眼淚，但在風乾的過程中也會折射出太陽迷人的光芒。「悲傷的眼淚是流星，快樂的眼淚是恆星」，可生活不同情眼淚，生活對弱者永遠都是殘酷無情的。人生的主題之一便是尋找生活中的樂趣。
當你為情所痴，為分所困，為錢所慮，為事所惱，為人所難，為家所忙時，你不妨儘量去尋找生活中的快樂，感受生活那種無聲的語言，親身體驗生活的那種甜蜜。
「生」和「活」合起來就是生活,每個人都以自己獨特的口味調劑著生活,同時又以自己的獨特方式來追求理想中的生活,品味著其中的苦與樂。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的點點滴滴，面對曲折與艱辛，會用積極向上的態度回報多姿多彩的生活。
人，有著最豐富的思想感情，有著最崇高的情操和堅持不懈的精神，有了這些，縱使世間有千難萬險，也會被人類征服。海倫說過：「我一直哭，一直哭，哭自己沒鞋穿，可是直到有一天，我看到一個人，他竟然連腳都沒有，我就懂了什麼是生活。
」是的，生活中也許每個人的命運有一定的差距，但我們可以通過自己的努力改變現狀，去探索人生的真諦，追求生命的精華。
人生就是一場場角逐，只有不斷戰勝弱點，一直向前，才會有新的收穫。縱使昨天的歌唱得不夠動聽，也不要有太多的傷感與懷念；今天又是新的一天，新的日子又會賦予新的任務與使命，我們只有把握好一切，儘量讓今天的生活之歌完美，也為明天的歌唱譜上前奏。正如歌詞裡說的：
「到底什麼能解脫一切生活的枷鎖，生活，有難過有寂寞有快樂，一切都包括，生活，象一首歌 有人唱有人伴有人和，才會是好歌，生活，沒有起沒有落沒有錯，怎會有收穫？生活象一首歌，沒有他沒有你沒有我，還剩下什麼？生活象一首歌，**的世界不只你一個，生活象一首歌，你我的世界越來越寬闊……」
生活，必須要誠實守信，快樂的人生，誠信是人最美麗的外套，是心靈最聖潔的鮮花。誠信是道路，隨著開拓者的腳步延伸；誠信是智慧，隨著博學者的求索積累；誠信是成功，隨著奮進者的拼搏臨近；誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到開啟金庫的鑰匙。誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長存，讓世界明天會更美好！
堅持真誠待人處事，只要你付出真誠，生活必然會獲得回報，朋友之間真誠的問候,衷心的祝福,親切的關懷,友好的交流,無私的奉獻...當你以真誠為起點，讓真情來延伸，你就會發現生活充滿繽紛的色彩。讓我們揚起真誠的風帆，暢行在友誼的海洋....
在我們的人生路上，不可能只是鮮花和掌聲，不可能只有豔陽高照，荊棘和陷阱也時常可見，狂風暴雨也免不了要來，正值熱血年華，執著向前的我們，一定要演奏好生活這支奇妙無窮的歌！讓我們好好生，好好活吧！
13樓：匿名使用者
想讓自己變得開朗，活潑一點，關鍵是要看周遭的環境。環境也許可以改變一個人的性格，就算不能，也會影響到你。和一些開朗的人交朋友，你自己也會變開朗的。
我是一個比較開朗，活潑的人，現在跟我很好的一個朋友，之前也是很安靜，內向的女孩。自從和我在一起後，我的性格就慢慢的影響到她，她也變的開朗起來。其實幽默也很重要，偶爾說些傻傻的話，別人也會被你逗笑，這樣你自己也會開心，漸漸的就會變得不那麼不愛說話或是不敢說話的女孩。
其實，可以多參加運動，我覺得運動也可以讓一個人的性格產生變化。對自己說，我是可愛的，我有很多地方是優秀的，這樣慢慢的就會好。一切都需要時間，尤其是性格上的轉變
14樓：匿名使用者
不要發愁，慢慢來。我一直以來就是一個性格內向的人。我想成為外向的人嗎？
不，我很驕傲。因為很多我崇拜的很多大明星在被人問道的時候無一例外的說我是比較內向的性格，可見內向還是當今比較時髦的詞彙
給你一點資料吧
很多性格內向的人都想使自己變得外向一些，因為似乎只有性格 外向的人才更適應當今社會，更利於與人交往。但其實很多性格外向的人，對自己的性格也 有很多不滿意的地方。
每種性格都有各自的優缺點。性格內向的人其實有很多優點，例如做事認真、踏實穩重等等 。內向的人想使自己變得開朗一些，多半是因為活潑開朗的人容易與別人相處，參與活動更 積極一些，但是這些並不是性格外向的人的「特點」，它只是外向性格的附屬品。
掌握與人 交往的技巧，使自己的熱情大膽一些，性格內向的人同樣可以做到！所以，有些時候並不是
性格可不可以改變，而是能力可不可以提高的問題，我想此時這個問題的答案，我就不必多 說什麼了。
經過了上面的討論，我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？事實上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。
例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發生變化。但要是想在短時間內改變自己的性格，即使是 通過心理**與輔導，也絕非易事。
可見，有時我們不必要刻意改變自己的性格，性格沒有優劣，只要提高能力、改善自身素質 去彌補性格某方面的缺點就足以使我們成為無可挑剔的人。
15樓：仝聖御雨雪
為什麼要改變自己？內向有什麼不好？如果全世界的人都是外
16樓：康墨機作人
改變自己是需要時間的。
做銷售是不錯的方法。
17樓：嬴珊詹天驕
其實很難，自己的性格一時很難改過來，既然以前不活潑你可以看看以前的自己比較現在的自己，只要變化了慢慢多接觸些開朗活潑的人，不要去攀比什麼，只要保持愉快的心情你是活潑的一個人
經常運動真會使人變得「年輕」嗎 做什麼運動會讓人變
18樓：面朝大海路途
別的我也就不多指出來了，人源進入成年以後就會逐步衰老的
bai，這是個直到今
du天也無法改zhi變和規避
19樓：匿名使用者
很多時抄候，【催】頻頻襲回首，都【情】多麼希望能bai見【昏】到在燈du
火闌珊【謎】處有那個自己zhi【性】等候dao
的人。可【用】實際上所見到【品】的，卻往往是【微】燈火闌珊，原【信】地卻早已空無【℃α】一人。這一路【¡9】過客匆匆，連【℉∪】我們自己都只是那過
怎樣使一個人變得開朗，活潑，陽光，充滿活力
20樓：第736位訪客
首先需要充足的營養與休息，這樣才會讓你變得有精神。 其次多到戶外鍛鍊鍛鍊，鍛鍊能使人變得開朗。 再者呢是要多出去逛逛，多和不同的人交流，多參加一些社會上的活動，如公益活動等，能過鍛鍊你的口才和社會經歷,這樣整個人會變得很乾練。
最後但是最關鍵的，就是要多看書，不管是什麼書，多看總能提高自己的修養和內涵，讓整個人看起來很自信，心胸會變得開闊，出去就會給人不同的感覺的，也有助於交友，朋友多了，自然人變得陽光啦~
什麼運動能讓小腿變直，什麼運動可以使腿變直
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！1 踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬。2 雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟 3 可重複做10次 光腳，人貼牆踮腳站立。要保持小腿 屁股 後背 腦袋都貼在牆上。這樣可以使身體更修長，...
什麼可以使物體由靜止變運動可以改變物體的運動方向
根據牛頓第一定律 一切物體在沒有受到外力作用時，總保持靜止狀態或勻速直線運動狀態 如果原來的物體是靜止的，如果沒有受到外力就會保持下去，反過來說就是，如果受到外力可能就無法保持原來的狀態 注意這裡是可能，如果物體受到兩個或多個力，如果這些力相互抵消也無法改變物體原來的狀態，比如一塊石頭放在地上，你沒...
什麼運動可以快速長高，多做什麼運動可以使身體快點長高
跳躍性運動 伸展性運動 如游泳 都有助於長高.所以，你說的蛙跳也有，但效果比摸高跳要差很遠，注意運動中要舒展身體。推薦10 30個 組，1 5組 跳躍訓練亦屬於力量訓練，切忌貪多，否則你的肌肉吃不消，會造成不適 食物吃多一點.運動的話,跑步,游泳,騎自行車,羽毛球,籃球都不錯.跑步跟自行車器械跟場地...