1樓：
朋友，**沒有捷徑可走，什麼3天蘋果**法，瘋狂節食法，效果都是微乎其微，即使有那麼一丁點，要麼很快就會**回去，要麼就是那你的身體健康作為代價的，我能明白你現在急切想改變自己的心，但是也不能急功近利，因為你胖也不是一天胖起來的
2樓：老獵人的糖果
每天能瘦三兩，10天后你就住院了
**期間只吃水果蔬菜，可以瘦嗎？
3樓：瘦主角**諮詢
只吃水果蔬菜的話減下來的只是水分，很容易**。更健康的應該是各類營養素均衡攝取，才能更好的提高代謝，真正健康的減下來
4樓：匿名使用者
水果和蔬菜是低熱量食物，雖然富含豐富的營養，但是不能完全取代主食啊，水果蔬菜缺乏人體需要的蛋白質，長期只吃水果和蔬菜，會造成嚴重的營養不良啊。
期間還是要吃主食的，或選瘦立美代餐，營養代餐，餓了可以吃，飽腹感特別棒，平時再加上鍛鍊一定會瘦的更快。
連續10天吃水果可以瘦多少斤
5樓：啊往事知多少
連續10天只吃蘋果瘦了11斤,我還要堅持!...
我倒不說你有沒有毅力,我也能每天只吃水果度日,可是我要上課,在家有時候都...雞蛋.我不知道我能堅持多少天.不管了...
一起加油吧
6樓：風盪寒梅
這個看 個人體質了 、 **是多注意保護胃 、
7樓：匿名使用者
這個不好說 沒有哪個醫生敢說得
8樓：匿名使用者
瘦多少不知道，但是我知道可能會拉稀
只吃水果蔬菜，一個月能瘦多少斤？
9樓：完美假知己
這種方法不健康，建議控制飲食的基礎上進行運動**。
跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的 速度，可 在3個月內減少10磅；
跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；
游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
10樓：我的抹胸短裙呢
這樣營養不均衡，也要適量吃肉的，可以加一點點鍛鍊進去，怕累的話可以做操，跳舞什麼的
11樓：諾希艾爾
輕輕鬆鬆30斤，問題是你瘦下來快，恢復飲食後會胖的更多！所以要堅持只吃水果蔬菜，那麼一個月之後一定要控制好飲食，最好第一個月水果蔬菜，第二個月就是稀飯不能有主食，堅決避免暴飲暴食，第三個月可以中飯時吃點米飯，下午飯不吃。這樣堅持基本五六個月甚至七八個月才能保證你減下來的不會**甚至胖更多。
其實最好的方法還是運動，
12樓：匿名使用者
晚上別吃主食，吃蘋果或低糖水果，這是我的經驗之談，即健康又能**。
13樓：匿名使用者
我一個朋友，這麼做過，一個月瘦了16斤呢
14樓：糖果筱沐
這是不行的，你可以吃飯，然後多走走，鍛鍊，那樣可能瘦10斤左右
15樓：
這樣堅持不了半個月的，肯定大吃大喝的。
16樓：改元雍正
10幾20斤 但不健康哦
17樓：_灰燼成煙
這樣不好 **快 鍛鍊吧
18樓：崇雅愛
這樣對身體是很不好的
只吃水果和蔬菜能存活嗎，只吃水果和蔬菜能存活嗎？
當然有影bai 響啦 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回 很多維生素和糖分，但是你別答忘了人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。想必你是想 吧，建議你建議你可以少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃的了，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果你能吃...
晚上只吃水果多久能瘦，減肥晚上能吃水果
首先。最快的就是節食 了，但是全部人都知道 最厲害的也是這種方法，所以在瘦下來以後想維持的話必須要有一定的運動。很多食譜都寫了很多種美味食品，還有些就喝一些茶啊什麼特製的食物啊都能瘦下來 不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，畢竟個人體質不一樣 有話不是說 是藥三分毒 同樣道理。是食物就能吃胖。但是不...
不吃主食只吃菜白天餓了吃水果多久能瘦五斤
想當然的 方法不靠譜。想當然的 出問題的不少 吃的清淡卻得脂肪肝，吃的少罹患厭食症 肥胖是慢性病，應當在醫生或者營養師的指導下進行，特別是未成年人！搜尋看看 大象0308 健康 法 這樣不行的，對你身體不好的，這樣只能快速 短時間 長久 是不行的，要是你每天都這樣的話，對你的胃是不好的，飯還是要吃的...