1樓：冰襲深秋
主要看控制飲來食是如源何控制了，一般一個正常成年辦公室工作的男人日消耗2400大卡能量，女性是2100大卡，快走一小時平均消耗555大卡能量，就是說你一天額外消耗1665大卡能量，如果是攝入能量為偏低，即少吃主食和肉類(主要是豬肉、牛肉，雞肉魚肉好點)，多吃蔬菜和水果，大致攝入能量在1600~1800大卡，就是平均少了550大卡。
這裡一定要注意控制飲食也一定要三餐準時吃，別不吃，會使身體機能變差，反而會導致一些酶和激素分泌不正常，導致產生病症。
剛才這樣算下來，一天多消耗了2215大卡的能量，每克脂肪一般會為人體提供9大卡的能量，而糖和蛋白質都是4大卡，但是一般糖和蛋白質按剛才的做法不會損失多少，即一天會減少2215/9=246.11克，大概就是半斤，那這樣算下來一個月可以瘦15斤。當然這個是理想值，還是要多補充點糖，不然會出現暈的情況。
2樓：go騎士愛上公主
只要能堅持一個月，我估計10斤不是問題，加油！
家長叫我每天打字8小時，我每天打字3小時，練了月
o 哇！厲害厲害 我才一分140 一天打6000字要多長時間?打字速度一般,要算上思考和其他因素啊 這個很難說吧。6000字，寫 的話也就3 5個小時。如果是半夜寫會快點。關鍵看你打字是否熟練，而且你應該加上休息的時間，畢竟很少有人一口氣打半天不休息眼睛的。對於我來說，一下子打幾千字不成問題，加上休...
3小時47分鐘加上2小時43分鐘等於多少？
三小時掉倆小時等於三小時掉倆小時等於五個小時，47分鐘加43分鐘 90分鐘。九十。九十分鐘是乙個半月，90分鐘是乙個半小時。乙個半小時在加上五個小時等於六個吧，乙個半小時再加上五個小時等於六個半小時。這個是等於5小時90分即6小時30分，也就是6個半小時。這道數學題的解答步驟如下 47 43 60 ...
佳佳每天要保證9小時的睡眠，如果早晨6點30分起床，佳佳應該
佳佳應該晚上覆9點30分鐘睡覺。解 因為制1小時 bai 60分鐘 du，1天 24小時。那麼要保證9小時的zhi睡眠，則9小時 9x60分鐘dao 540分鐘。早晨6點30分就是6時30分鐘，而6時30分鐘 6x60分鐘 30分鐘 390分鐘。根據24小時制，當睡覺過了一夜時，可求得睡覺的時間為 ...