1樓：匿名使用者
當然有影bai
響啦~！ 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回
很多維生素和糖分，但是你別答忘了人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。想必你是想**吧，建議你建議你可以少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃的了，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果你能吃辣的話，不妨吃飯時吃多點辣椒，辣椒可以幫助燃燒脂肪。另外水果也不能吃太多，水果含糖分比較高，人體糖分增加的話也會造成發胖的哦。
但是也不贊成完全不吃的，水果有很多維生素c，是美容的法寶，不吃當然不行啦！四個字給你：適量即可。
扣字很累希望對你有幫助希望採納。❤
2樓：匿名使用者
可以的呀，問題你可以堅持的下來嗎，而且長期下來身體會營養不良吧
3樓：匿名使用者
全完可以。如果你把豆製品也算是蔬菜的話。那蛋白質也有了。
很多植物裡含有油。像花生，芝麻，大豆等都含有脂肪酸。
4樓：貓頭冷楞楞
能，但長期
bai下去會導致營養不du
良，如果zhi一日三餐只攝入蔬果dao類的話，人體對蛋白質及回其他營養成分答的需求就得不到滿足，特別是蛋白質和脂肪, 這兩項營養素對人體是非常重要的,儘管現在很多人為了**不吃脂肪類食品，久而久之就會給身體造成很大的負擔，其實這是不正確的,適當地攝取脂肪是非常有必要的。
5樓：賀陽兵
一個人只吃水果和蔬菜是可以生存下來的。
6樓：柳芽心
應該可以的 最好再堅持鍛鍊
7樓：李白李太白李白
一個bai人只吃水果
和蔬菜du是可以生存下來的。zhi
不過只吃水果和蔬菜會缺dao
少很多營養素. 特別版是蛋白質權和脂肪, 這兩項營養素對人體是非常重要的,儘管現在很多人為了**不吃脂肪類食品,其實這是不正確的,適當地攝取脂肪是非常有必要的.我們人腦的構成脂肪就佔很大的比例.
蛋白質對人體的重要程度就更不用說了. 另外維生素a只存在於動物的內臟裡,人體不能自主合成, 必須從外界攝取。
每天只吃蔬菜和水果這樣對身體好嗎？
8樓：媯海逸盛弘
許多人以為，多吃水果和蔬菜有益於**。雲南中醫學院方劑學教研室主任秦竹教授介紹，少量食水果、大量吃蔬菜，**效果更佳。
秦竹教授介紹，肥胖者大多飲食不夠均衡，偏愛油煎食物、含糖食物及肉食，且進食過多，遠遠超出了肌體維持正常消耗的數量。因此，不少人**都會有意識地控制主食及肉類食用量，主食及肉吃得不多。但與此同時，卻大量吃水果，有的甚至一天吃二三公斤，不僅體重沒減反而還長胖了。
這是因為水果中含有大量果糖、熱量，更易為人體吸收。因此，**者每天宜少量食水果，並多選擇橄欖、鮮山楂、檸檬、李子、梨等水果。
她還介紹，多吃蔬菜**效果佳。蔬菜中含有維生素、無機鹽及纖維素，還可填充胃腸，減少飢餓感。因此，**應有意識地多吃蔬菜，且最好能在餐前多吃些，有利於減少主食食量。
**者可多食的蔬菜有：冬瓜、蘿蔔、苦瓜、薺菜、黃瓜、菠菜、萵筍、竹筍、白菜、芹菜、蕨菜、魚腥草、韭菜、洋蔥、豌豆苗、生菜、豆芽、茄子、番茄、魔芋豆腐、西蘭花等。土豆、紅薯、豆類、玉米、山藥、芋頭等則因富含澱粉，**者宜少食。
她還提醒，炒、煮蔬菜時應少放油。從營養學角度講，每人每天只需食用20克油脂，但不少人烹調蔬菜時經常放入過多的油，因此儘管天天大量吃蔬菜侍頌**卻不見效。另外，蛋白質是肌體組織和細灶談早胞的重要組成部分，**的人也應適隱雀量攝取蛋白質，魚、禽蛋、豆腐、豆漿等較適宜**者補充蛋白質。
9樓：達恬美閔縈
肯定是不好的，雖然多吃水果和蔬鎮賣歲菜對人體有好配悄處，但是身體除了御睜蔬菜
水果等還需要蛋白質和油脂等。
10樓：宰父斯琪宮勤
晚餐也不能僅僅依靠水果和蔬菜的，這樣很難保證滿足夜間的能量消耗，長此以往會引起營養不良。
蔬菜和水果中所含有的熱量是先對比較低的，而且易於胃腸道的巧閉消化代謝的，對應弊卜合理的控制體重是有積極作用的。但是建議最好還是要適量的攝入一些主食，機體攝入的能量過低對於機體的健康也是不宜的。租寬穗
11樓：堂洋公羊從
在吃水果蔬菜的同時適當補充動物蛋白如《牛肉
雞肉》等，並新增豆類製品才能保持營養均衡。
12樓：欽晤戲映安
這樣對身體不好,會造成營養不良.
13樓：樊澄汗興國
不好，大米才有人體所需的氨基酸等，要什麼都吃
14樓：倫紹闞綺美
不好食物要多樣化
保證身體正常運轉
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