1樓：千山啼風雨
乒乓球教學：如何提高相持轉換的速度和質量，學會讓你球技大漲
2樓：苦蕎的小尾巴
回答提高乒乓球的反應速度，應注意以下幾點。
1、反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快速回擊。首先熟練掌握每個技術動作。
才有熟練判斷和回擊來球。比如擺速，開始動作不熟練，經過長期訓練.不僅熟練而且速度也快了，這就形成動力定型.
並且動作是有記憶的。經過長期的動作訓練，當比賽時遇到合適的來球.回球動作會很快進行還擊的。
判斷來球也是長期訓練和比賽得來的。
2、打球時注意力要集中。打這一板就想到下一板擊球，意思是就當你打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路，如果這一點你只要稍加註意，你馬上就會有重大突破。
3、多和高手打。高手反應速度快，常和高手打，會經常接觸到快球，從而提高反應速度。
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3樓：甫祺泰嘉
還有拉球的技巧
正手拉球是一門很複雜的技術，有近臺拉球、中近臺拉球、遠臺拉球，有拉上旋球、下旋球，有近臺快帶、反拉弧圈球，拉半出臺球等等。不管拉球有多麼複雜，但有一點是最重要的基礎，就是步法。步法的好壞，直接關係到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球時的調節能力。
要想練好正手拉球，就必須先練好步法。而在這一點上，是專業運動員和業餘運動員最大的區別所在，業餘運動員不可能像專業運動員那樣進行大量的高強度的步法訓練。但有一點是相同的，那就是擊球的技巧。
只要能夠做到因勢利導，充分發揮現有的條件，也會收到一定的效果。下面，我給大家介紹一些比較實用的訓練方法和技巧：
1、拉好定點下旋球：拉衝下旋球是直板反膠最基礎的基本功，在拉下旋球時除了注意前面提到的基本動作要領以外，要特別注意手腕的用力方法。在擊球的瞬間是用手腕去摩擦球，擊球點在來球的中上部，在用手腕摩擦球時還要根據來球旋轉的強弱再加上一定的撞擊。
就是人們常說的又摩又打。拉衝下旋球旋轉弱的來球要連摩擦帶撞擊，撞擊可稍大於摩擦。拉衝下旋球旋轉強的來球必須用力摩擦擊球，用自己拉球的力量抵消來球的旋轉。
在擊球的瞬間要特別注意擊球時一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。這就是我們常說的「吃球」，儘量讓球在球板上停留的時間長一些。經常這樣訓練拉球，你對球的感覺就會越來越好，拉球就會越來越有數，慢慢達到運用自如。
訓練的方法，在沒有多球條件的情況下可採用拉球一方發下旋球到對方的反手位讓對方搓長球到側身位，然後發力拉衝這個球。拉球時一定要注意用全力拉衝，不要考慮下一板球對方是否能夠防過來。要的就是讓你防不過來。
經常這樣訓練，你的拉球力量一定會提高。在有多球的條件下，可讓對方發下旋球到你的側身位，定點發力拉衝這種球。拉球時要掌握好擊球時間，在對方來球跳到最高點或下降前期擊球最好。
擊球時間一定要相對固定，這樣容易掌握拉球的命中率，好調節。出界多就向前送一點，下網多就多摩擦一點。在定點拉衝下旋球比較有數的情況下，再把來球的落點擴大到全臺的定點拉衝，這樣不斷加大拉球的難度，拉球的水平就會不斷提高。
2、拉好定點上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球擊球點在來球的上部，摩擦球要大於撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。訓練的方法基本和搶拉下旋球一樣，只是來球的旋轉不一樣，是上旋球。
在推擋後側身發力拉衝這板球。
如何提高乒乓球的反應速度?
4樓：月照星空
提高乒乓球的反應速度，應注意以下幾點。
1、反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快速回擊。首先熟練掌握每個技術動作。
才有熟練判斷和回擊來球。比如擺速，開始動作不熟練，經過長期訓練.不僅熟練而且速度也快了，這就形成動力定型.
並且動作是有記憶的。經過長期的動作訓練，當比賽時遇到合適的來球.回球動作會很快進行還擊的。
判斷來球也是長期訓練和比賽得來的。
2、打球時注意力要集中。打這一板就想到下一板擊球，意思是就當你打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路， 如果這一點你只要稍加註意， 你馬上就會有重大突破。
3、多和高手打。高手反應速度快，常和高手打，會經常接觸到快球，從而提高反應速度。
5樓：運動用品鑑定
提高打乒乓球接球的反應速度，方法如下：
第一、要進行多球訓練，就是讓別人拿一盆球，一個接一個地連續發，進行連續接球訓練。
第二、注意下一板擊球，意思是就當打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路， 這一點稍加註意就會有重大突破。
第三、還有一個輔助練習就是跳繩。要選有點兒分量的跳繩，不能用一根塑料繩。半分鐘或者一分鐘，雙腳的單搖練習，速度越快越好，雙腳離地的高度越低越好，這是練習反應速度和協調性最好的方法。
6樓：匿名使用者
初學者經常對牆快速擊球！可提高乒乓球的反應速度！特別是橫拍兩面對牆快速擊球！
7樓：匿名使用者
如果要聯絡乒乓球的反應，應該堅持鍛鍊身體，例如跑跑步，有空做簡單的力量鍛鍊，加強身體的機能。打球的時候不要退臺，這樣能增加你對球的反應。
8樓：贏家
反應速度是在長期訓練得來的，無論每個技術動作熟練掌握，對每個來球快速的判斷都是提高反應速度的積累。比如判斷來球倒回擊來球，從判斷緩慢到快速回擊。首先熟練掌握每個技術動作。
才有熟練判斷和回擊來球。比如擺速，開始動作不熟練，經過長期訓練.不僅熟練而且速度也快了，這就形成動力定型.
並且動作是有記憶的。經過長期的動作訓練，當比賽時遇到合適的來球.回球動作會很快進行還擊的。
判斷來球也是長期訓練和比賽得來的。
9樓：胡謅8扯
第一：要進行多球訓練，就是讓教練拿一盆球，一個接一個的連續發，進行訓練；
第二：就是注意下一板擊球，意思是就當你打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路， 如果這一點你只要稍加註意， 你馬上就會有重大突破， 但對於業餘選手來說， 剛開始的經常忘記這點，一但養成習慣，你的球技就會有一個很大提升。
10樓：
得多注意 觀察 多思考 多練習 都是必須的 ，
11樓：大杯
練習預判，預判是打球的第一步
12樓：鄭東銳
老是跟比較強一點的人打
乒乓球如何打快球，提高球速？如何快攻？
13樓：要永遠疼我哦
在乒乓球的速度、旋轉、力量、落點和弧線中，速度是最致命的要素;其它的四個因素都可以適應，唯有速度，超過了對方神經反應的極限就可以直接得分。
1、上升期擊球。 最主要的關鍵是步法，尤其是步伐速度;只有步法到位，才有可能在上升期發力擊球;所以說步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的，可以說是決定性的;打到最後，大家的絕對飛行速度都差不多，誰的步伐速度快，誰的步法到位，就能在上升期擊球。
2、利用對方的球速。 對方的球速慢，你可以加大動作，有利於擊球力量，同時能保證在上升期擊球;對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點期擊球。
3、加大擊球力量，撞擊和摩擦結合，目的是為了速度。扭轉爆發鞭衝技術和打摩式弧圈擊球力量大，且將撞擊和摩擦有機的結合起來，不但有速度，還有很強的旋轉。
4、縮短球的執行路程，加強直線球。
5、開啟落點。
14樓：3帥
乒乓球拍上在專業的練習區域上有劃分，通常為我們所熟知的a區，b區，還有c區。a區為板尾，也被稱為板尖，b區為板中，而c區則為板底。毋庸置疑，a區，也就是板尾擊打出來的球最快，而且拉弧圈球的時候最轉。
打快球除了要找準擊球點，還有就是動作幅度要迅速，觸球的時間要儘可能的短，這樣子打出來的球既轉又快。快攻是咱們中國乒乓球的傳統優勢打法，快！準！
狠！三字要訣必不可少。尤其這個快，當之首，是有它的原因的。
快攻講求節奏感要強，變化要多端，擊球落點多樣化，在球檯上的各個地方都要有回球準確性，這樣子球就可以按照你的想法回到對方的球檯上，其實快球，快攻，提高球速並不難，她是乒乓球的基本功之一，學好了她，受用一輩子！
15樓：格局小了
可以在學校借一種自己出球機器來練習
如何提高乒乓球的球速呢?
16樓：青仔
在乒乓球的速度、旋轉、力量、落點和弧線中，速度是最致命的要素;其它的四個因素都可以適應，唯有速度，超過了對方神經反應的極限就可以直接得分。那麼如何提高球速呢? 1 上升期擊球。
最主要的關鍵是步法，尤其是步伐速度;只有步法到位，才有可能在上升期發力擊球;所以說步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的，可以說是決定性的;打到最後，大家的絕對飛行速度都差不多，誰的步伐速度快，誰的步法到位，就能在上升期擊球。 2 利用對方的球速。 對方的球速慢，你可以加大動作，有利於擊球力量，同時能保證在上升期擊球;對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點期擊球。
3 加大擊球力量，撞擊和摩擦結合，目的是為了速度。扭轉爆發鞭衝技術和打摩式弧圈擊球力量大，且將撞擊和摩擦有機的結合起來，不但有速度，還有很強的旋轉。 4 縮短球的執行路程，加強直線球。
5 開啟落點。
乒乓球怎樣能速度進步？
17樓：匿名使用者
努力地練，要請教練哦!還要觀察有名的選手應付各種球形是怎樣的。
18樓：匿名使用者
練習基本功和各種技戰術以及一些特長。這種東西是日積月累的，除非用長膠，反膠是見效最慢的。
19樓：匿名使用者
加強練習，特別是對自己的弱項進行強化訓練；找個老師好好帶帶。選個好球拍，比賽前先熱熱身。瞭解對手的特點；養成每天練球的習慣！
20樓：匿名使用者
對於初學者來說，最好打的是長球（我也是個初學者），好像那樣打球，可以練殺球，，
21樓：王詡文
讓自己在打球時，少注重一些輸贏
多在打乒乓球時候能得到快樂。
22樓：匿名使用者
多找比自己打球好的人打，最好是打法相近 我就是這麼練出來的 呵 我現在可是高手奧
23樓：匿名使用者
打法怪一點,避免跟人硬碰硬,你打得人家不習慣你就贏了.
24樓：世界真奇淼
首先你的基本功必須要過硬，正反手基本功要天天打月月練！這當中包括了你的上身動作的規範，比如正手基本功要揮拍時要大臂帶小臂，和臂45度轉腰，蹬地，迅速還原。你是半專業舉個基本功例子就不多說了。
想贏對方就一定要技術全面特長突出，和對手打的時候不能蠻打，多想打法技戰術。實在招架不住也可以胡說八道的打，把對方打的摸不出的你接發於發搶然後在迴歸到你自己的路子。劉國樑當年就這麼打贏過。
看他用橫還是直針對他的漏洞打，在緊張的時候你可以發大奔球，對方一般很不適應的。
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1.事物都是由矛盾構成的，只有找到矛盾的平衡點，才能打出漂亮的球。2.接前衝弧圈時下網，可能是你拍形過於下壓或來球力量較大而你的回球力量不足。很難表達清楚哦，這有時是憑手感的，這和配置的吃球度，膠面的吃球性，對方的旋轉度，都有關。反拉高調時要把握個時間，在上升至高點期，兩高一底，拍的前傾度視上述而定...
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