1樓：深海古人
對於冬天的人來說，他們需要努力工作來賺取過年的費用。所以這個時期的人心理壓力很大，在這種壓力的作用下，他們的肝火會越來越旺盛，以至於人會長痘痘，對自己的美貌影響很大。因此，降火的方法就變得越發的重要。
哪些食物可以降火？
梨有很好的降火作用，還有潤肺作用。梨口感酥脆，梨汁特別濃郁香甜，多吃也能補水。但是，處於生理期的女性是不能吃梨的，因為梨是涼的食物。如果生理期女性吃多了，可能會引起痛經。
2.苦瓜
苦瓜的滅火效果不言而喻。所有苦瓜的滅火效果都是那麼好，基本靠以下兩種元素，尿素和生物鹼。這兩種元素既能除火，又有抗疲勞作用。
但是，因為苦瓜味苦，很多人不喜歡。因此，人們需要選擇合適的烹飪方法來減少苦瓜的苦味，如將苦瓜切成方塊，加入35個雞蛋，適量的麵粉，製作苦瓜蛋餅食用。
杏仁也有去火的作用，杏仁一般分為兩種，一種是甜的，一種是苦的。至於甜杏仁，可以生吃，也可以油炸。但是，苦杏仁需要適當加工。
比如在鹽水裡煮，在白醋裡泡兩天，杏仁的苦味會很低，脆性也會改善。當然也可以用苦杏仁來涼拌黃瓜，這樣做出來的食物味道很好。
4.蜂蜜
蜂蜜具有清熱解毒、潤燥的功效，長期食用可緩解便祕症狀。其實蜂蜜也有滋補美容的作用，每天睡前一杯蜂蜜水也能提高睡眠質量。從這個角度來說，蜂蜜是一種非常好的保健品。
說到清火，大多數人想到的都是菊花茶，的確菊花茶的清火效果很明顯。長期飲用也能達到明目降血壓的效果。對於感冒和頭痛的人，也可以喝菊花茶，因為它可以減輕病人的不適。
綜上所述，可以降低肝火的食物有很多。除上述食物外，還有綠豆、西瓜、草莓、芹菜、冬瓜、薏米、泥鰍等。因此，人們可以根據自己的喜好選擇合適的滅火食品。
2樓：勤意智
吃富含維生素c的水果為宜，草莓等。草莓性涼，偏酸甜，能養肝護肝。
西紅柿也可以，有著豐富的維生素，營養豐富還能清熱解毒。
3樓：匿名使用者
肝火比較旺的人一般比較容易生氣，可以吃一些食物來敗火。比如，芹菜、蘿蔔、西紅柿之類的蔬菜具有疏肝理氣的功效。比較苦的食物也有清肝解熱的作用，比如，苦瓜。
4樓：小馬
1、食用富含維生素c的水果。 2、菊杞茶。 3、多吃些「苦」味食物。 4、西紅柿。 5、奶製品。
5樓：眾鑫新辰美
可以吃富含維生素c的水果 、菊杞茶 、「苦」味食物 、西紅柿 、奶製品，都是可以去除肝火的食物。
肝火過旺有哪些表現？
6樓：消化
肝火旺的人會表現出急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾等症狀，如果肝火過旺，可以嘗試喝菊花茶緩解，其實任何疾病都是重在預防，降肝火主要關鍵是制怒，就是抑制火氣不要著急上火，同時注意休息，不要過度勞累，如果身體過於勞累就會使人情緒不穩易怒急躁。
7樓：笑點集合處
肝火旺會有便祕的現象，臉上會長痘痘，**發黃。
8樓：回憶
肝火過旺會表現在我們的面部，比如臉上長痘，長瘡，身體毛囊發炎，口舌生瘡，口角潰爛等等都會表現為肝火太旺，我們要及時清理肝火過旺的症狀。
9樓：三熙
肝火旺導致失眠是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火安神。
肝火旺可致月經不調是指肝火旺引起的婦女月經紊亂症狀，如經血減少、經期後延或閉經，多由鬱怒傷肝、迫血妄行所引起。治以疏肝解鬱理氣。
10樓：小月有愛
肝火犯胃，實火多由於肝主疏洩的功能被破壞，肝氣鬱結進而化火，其多有情志上的症狀如脾氣暴躁、易怒。另外常見頭痛頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。生活中，會看到一些人臉紅紅的。
現在這個時節，手腳發涼，但臉卻是發熱的。這種內熱外寒的情況，基本就是肝出了問題。臉屬於胃經，卻是肝的表現之一，肝氣被鬱住了，火散不出來。
這種臉上發紅發熱，就是肝火犯胃。**上，主要是疏肝養肝。
11樓：小皓粉絲團
會出現睡眠不好，失眠多夢，精神不好從而引起工作效率低下，渾身無力等等症狀，對於肝火過旺的人群我們必須及時清內火，以免引起其它肝部病症。
12樓：8550滅韓認韻
當我們的肝火太旺時，表現最明顯的症狀就是脾氣開始比平時更加暴躁不安，情緒開始低落，生活中一點點小事都會讓自己覺得非常生氣，這就是我們肝火太旺的首要表現，我們必須提高警惕。其次肝火太旺還有一個非常明顯的表現就是頭腦發熱，發暈，總覺得頭疼腦脹，大腦不夠清晰，肢體發軟，全身無力，這時也是肝火太旺的表現，我們必須及時就醫，清楚體內肝火。
13樓：迪
肝火旺的人情緒有著焦慮、易怒、抑鬱不穩定的情況。肝火旺是因為肝主疏洩，肝陽上亢使疏洩失常，情緒會導致肝火旺，容易發脾氣，經常焦慮、抑鬱也是肝火旺的症狀。更年期女性多有著脾氣不好，易怒的情況多是因為肝火旺導致的。
肝火旺的人經常感覺疲憊，幹什麼都覺的沒有意思，注意力不夠集中。
14樓：
若患者出現肝火旺盛的表現，應從以下方面進行改善：
1、調整情緒：暴怒傷肝，患者應積極控制情緒，減少大動肝火的頻率，若症狀較為嚴重，可尋求心理醫生的幫助；
2、規律生活習慣：養成合理的作息習慣，並適當增加活動量；
3、飲食調攝：飲食應以清淡為主，可適當多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物，亦可用菊花、桑葉、金銀花等入肝經的藥物代茶飲；
4、穴位按摩：適用於症狀較輕的患者，可自行按摩太陽穴、行間穴，以傾瀉肝火；
5、藥物**：適用於症狀較重，反**作，嚴重影響工作及學習的患者，如丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等。重慶同濟肝病科
15樓：巴山夜雨
肝火旺盛愛生氣，脾氣大的很。
16樓：奔波兒灞的聰明大腦
首先臉上有痘痘，其次便祕，脾氣暴躁，氣色不好
17樓：dj林林
肝火旺盛會從臉上表現出來，精神不是很好，氣色也不佳，有的時候還會特別暴躁，嚴重的可能便祕
18樓：
失眠多夢，眼睛乾澀，頭暈腦脹，頭暈目眩，脾氣暴躁
19樓：朵蘭影視劇情解說
肝火過旺的人，通常眼睛比較紅，嘴巴下面容易長痘痘。
20樓：消化
肝火上炎，也是肝經實火的一種。主要症狀有頭痛眩暈，耳聾耳鳴，眼紅痛，煩躁易怒，睡不安，嘔吐等，多見於高血壓病、上消化道出血、更年期症候群、急性結膜炎等疾患。耳鳴、失眠、多夢，是肝火上炎最顯著的特點。
**上，需平肝潛陽，清火息風。
肝火旺盛，該如何降火？
21樓：教育小匠
2、多喝水大部分肝火旺盛的人都是由於肝臟中堆積的毒素都比較多，而肝臟是身體最大的解毒器官，如果它出現問題時就會直接讓毒素堆積在體內不能夠迅速排出體外，所以建議大家可以多喝一些水，補充水分，多喝水能夠促進身體新陳代謝，讓血液的流動速度加快，這樣也可以把存在肝裡面的毒素排出體外。
3、適當運動鍛鍊現在社會的人工作壓力非常大，經常加班加點，大部分人因為長時間需要工作，缺乏運動，適當的運動對降肝火也是有所幫助的，可以促進身體新陳代謝，從而加快毒素排出的速度，能夠幫助肝臟減輕負擔，因此在出現肝火旺盛的時候適當的運動能夠降低火氣。
4、提高睡眠質量現在的人幾乎都是過著日夜顛倒的生活，晚上熬夜，白天睡覺，這樣的作息規律是不正確的，因為經常熬夜會讓肝臟不能夠得到足夠的休息，肝細胞得不到恢復就容易加重肝火旺盛，所以在出現肝火旺盛的時候要讓自己按時睡覺，儘量11點前入睡，不要熬夜，提高睡眠質量，可以讓肝細胞在熟睡中修復，讓肝臟快速恢復並且讓火氣下降。
5、調整心態肝臟是一個好喜的器官，如果你經常的心情不好，鬱悶的話，容易讓肝臟受損，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生，所以建議大家不要憋悶氣，積極培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態，不要讓肝火旺盛找上門。
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22樓：孟大大課堂
肝火旺盛該怎麼辦？3個辦法，幫你降降火
23樓：心平氣和心淨神寧
有風肝陽成火，有溼脾陽成溼熱。溼熱加肝火，久之必生惡病，發炎，腫瘤，疼痛，肌膚失養，失眠易老等等必出現，滋陰洩火只是治標，滋陰洩火還會損中氣和增溼，中氣虛或滯，五藏必不調，陰陽必失衡，去溼培土，補中益氣，疏肝養血，潤木清風，才能**，去邪扶正，去病強身，才能算**。
24樓：知哥94560乩嚇
要注意舒暢情志，俗話有說「大動肝火」，多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。
因此要降肝火，最重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。
25樓：匿名使用者
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護物件，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
26樓：以心
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。
27樓：絆你一生
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香，對於北方人來說，喝起來感覺很特別。
在炎熱的夏季，經常飲用可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。
28樓：馬金忠熟讀王叔和不如臨證多
用板藍根，蒲公英，茵陳蒿，枸杞子，菊花。龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙丸，一貫煎，六味地黃丸等等。枚不勝舉。
29樓：沉夜孤星
肝火大，即陰不制陽，也就是水少，火多，體內水不足以滅活，表現可能是嘴上起皰，臉上起痘等。為了讓火滅下去，就得加水。而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。
這裡強調一下，這裡說的的確就是指酸味食物，而不是指呈酸鹼性的酸性食物，這是兩個概念。那麼就很好理解了，醋就是酸味食物，除此之外，也還有許多如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。養肝方法很多，去肝火也不是一時半會就能說得清，我們可以先記住這個酸字。
30樓：茶小蘭
鐵觀音具有止渴生津，排毒養顏 降火等功效。話說的好，喝酒傷身，喝茶養生中國幾千年的飲茶文化。
31樓：zh逆流的魚
綠豆泡水喝就你，超市買的打溼待會洗。
32樓：阿qi棄
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、防毒、殺菌、利尿和止癢的作用。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，是傳統涼茶的主要成分。
金銀花可有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；涼血化瘀：促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑；養肝護肝：金銀花有抗毒作用，能明顯減輕肝臟的病理損害，有一定的保肝護肝作用。
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