1樓：蘇銘你好
腸胃不太好會影響自己的正常生活和工作，一般腸胃不好都是由飲食不當引起的，特別是對於早上的飲食，想要腸胃變得好，就需要改掉以下幾個壞習慣。
早上不吃早飯，很多人為了省時間，早上不吃早飯就去上班。早上是最重要的，必須要吃好的營養的，早上如果不吃早飯，胃分泌物無法消融，刺激胃引起胃酸，則會導致胃炎甚至引起胃潰瘍，一定需要改掉不吃早飯的習慣。
早上吃飯就吃辛辣油膩的食物，這是對腸胃極度不好的。早上起來儘量以清淡流質食物為主，豆漿米粥都是不錯的選擇，切記不能空腹喝牛奶，由於每個人體質不一樣，空腹喝牛奶都會引起拉肚子。儘量以饅頭包子為輔食，過於油膩的食物則會導致腸胃反胃噁心。
早上起來吃辛辣刺激的食物則會直接刺激到腸胃，長久這樣的飲食習慣則會導致胃痛胃脹，甚至形成胃炎。
早上起來直接開始吃水果，對腸胃也會有刺激。很多人早上起來習慣吃一個水果，再開始其他的工作，雖然多吃水果對身體好，但是早上起來不宜空腹吃水果。早上起來洗漱完畢後，最好的方式就是喝一杯溫開水，幫助人們補充水分的同時也能對腸胃的一個喚醒，水果可以放在飯後或者當做零食來吃。
人們會經常出現腸胃不舒服的症狀，需要及時改掉自己的壞習慣，按時吃飯，對身體做一個自測，及時避免疾病的出現，預防疾病加重。
2樓：冷言旁**社會
不吃早餐、喝生冷的東西、吃油膩的食物，都是很傷害腸胃的行為。
3樓：匿名使用者
早上要吃早餐，吃些清淡的食物，在就是保持運動。
4樓：強哥遊戲辣評
早上起來如果總是喝涼水就非常傷胃。
5樓：匿名使用者
腸胃不好的人一定要改掉不吃早餐的壞習慣，這樣才能讓你的胃慢慢變好。
6樓：兔子好像不吃草
不吃早飯，還有早上起來就吃冰的刺激性的食物
7樓：小丫頭膽小鬼
要喝溫水不能喝涼水，吃些清淡的食物，
8樓：的法國人
不吃早飯的人和飢一頓飽一頓的人一定要改掉這樣的壞習慣。
9樓：娟子就是我
早起不吃早餐，還有就是早餐吃的比較刺激，
胃不好的人，早起的哪幾個壞習慣若能改掉，胃會慢慢變好？
10樓：
現在，很多成年人的壓力變得越來越大，因為他們承擔的責任也越來越多，他們需要找到一份工作，賺錢給自己的另一半和孩子花，還得考慮自己父母的問題等等。在這個充滿壓力的時代，同樣也是充滿疾病的時代，好在我們的醫療技術很先進，從而達到了一個平衡。一個經常忙碌的人，一般來說他的胃會出現一些問題，因為他來不及改掉他的壞習慣，只是為了生活而奔波。
那麼，胃不好的人，早起的哪幾個壞習慣改掉的話，胃會慢慢變好呢？接下來就讓我給大家說說吧！
一、不吃早飯
很多人胃出現問題都是由不吃早飯所引起的，這是非常不健康的行為。在經歷了一個睡眠之後，你的胃裡面早已經沒有東西了，如果不吃早飯的話，胃只能在那蠕動，這樣就會造成破皮，從而胃就開始疼痛了。我們再忙也要吃一點早飯，畢竟健康是自己的，不要等到病情嚴重了才來後悔。
二、早起不喝水
在吃早飯之前，要先喝一杯溫水，這是對胃有好處了。經歷了一個晚上，一杯溫水可以消除一些雜質，同時也可以溫和一下胃，吃早飯的時候才不會出現嘔吐的情況。
三、麵包
早上吃麵包的話對胃不太好，最好吃粥，這樣對胃比較好，更容易消化。麵包的話可能會造成胃痛，因為太過於堅硬了。
希望我的回答對你有幫助！其他小夥伴有什麼觀點嗎？一起說說~
11樓：百葉度專
胃不好的人，早起如果吃一些比較易消化的早餐，胃會慢慢變好。
12樓：匿名使用者
胃不好的人早晨起來一定要吃早飯。這樣胃才能慢慢的好。
13樓：你說過
不要一大早起來就暴飲暴食，而且經常不吃早飯。
14樓：把目光和紀念館
就是早起的人一定要吃東西，不要空著肚子什麼也不吃的。
15樓：開心收藏開心生活
胃不好的人，每天要按時吃早餐，不能吃生冷的食物。
16樓：秋白同學
如果按時吃早飯，而且早起喝水就會讓胃變好。
17樓：小叮噹答題
早上起來，可以空腹喝一杯水，還有就是要吃早飯。
脾虛的人身體會有三種明顯表現，做好哪些事情，能使脾胃慢慢變好呢？
18樓：
脾胃虛弱的人可以經常按摩腹部、堅持運動可以幫助緩解脾虛現象，此外還要注意飲食。我們都知道每個人都可能會遇到脾胃虛弱的現象，所以這種情況對他們的健康也是非常有害的。吃食物可能會引起腹痛和腹瀉，有些人可能會生病。
脾臟在人體中有著至關重要的影響。當脾臟出現問題時，它會引起我們身體的許多症狀。
脾虛會造成食慾不振、大便不成型，甚至還會造成肥胖。脾臟的主要功能是消化和吸收人體內的食物，然後將這些消化和吸收的物質轉化為人體可以利用的營養物質。然而，如果脾虛發生，它將降低消化和吸收人體內不可獲得的各種營養素的能力，從而降低新陳代謝所需的能量。
也會導致人體食慾下降。
堅持運動：脾虛的原因之一就是因為缺乏運動，經常運動的人是很少會出現脾虛問題的。脾虛會造成運化功能的減退，肥胖隨之而來。
這時更應該堅持做運動，不僅可以促進腸胃蠕動，還能幫助我們加快新陳代謝速度。除了上述方法，日常生活中還要注意飲食結構和飲食習慣。正確的飲食習慣才能讓我們的脾胃更加協調。
19樓：
脾虛的人，身體通暢有3個表現，若你也有，抓緊調理脾胃功能
20樓：薛無依
脾虛的人容易腹痛拉肚子，應該避免吃生冷食品！
21樓：智繪媽媽
堅持每天用明火煮小米老火粥，再配合艾灸，不出三個月，脾胃功能一定會得到改善。
22樓：_x_d晚晴
三餐不繼是最大的問題，所以飲食要規律起來呢。
23樓：匿名使用者
脾虛的人，比較容易出現腹痛，腹瀉，便祕，需要養成好的飲食習慣。
24樓：念思久久你
一定要注意休息，不要熬夜，多吃補氣血食物。
25樓：彤風
脾虛患者身體內會有很多的水分，還有就是脾虛的話會肥胖。
26樓：小丫頭膽小鬼
飲食一定要規律啊，三餐不規律的話脾胃不好調理
女性脾胃虛弱，做好哪4件事身體會慢慢變好？
27樓：土衝萬歲
脾胃是人體上很重要的器官。脾胃的好關係到身體的健康與否。女性脾胃虛弱會引起血氣不足，繼而引發一系列的疾病，比如貧血，血液迴圈不暢，腎氣不足等等，還會影響身體的新陳代謝功能。
女性脾胃虛弱，做好哪4件事，身體會慢慢變好呢？
飲食
有些女性為了身材好看而**，常常不吃晚飯，或者吃飯很少，這會讓脾臟功能受損引發脾虛。所以要飲食規律，合理的安排一日三餐，少吃一些生冷的食物，讓脾臟發揮正常的功能。
睡眠
足夠的睡眠會讓身體，各項器官保持正常的運作，而睡眠不足會導致身體的臟器受到損傷，繼而引發脾虛，如果已經脾胃虛弱，睡眠不足還會導致病情的加重。保證足夠的睡眠，讓身體的各個器官得到足夠的休整。即使有了脾虛的現象，也會得到緩解。
運動
有些女性從不運動鍛鍊，或者極少鍛鍊，這會影響身體的血液迴圈和新陳代謝，降低免疫力，同時也會引起脾胃虛弱。經常做一些適合自己的運動，會促進血液迴圈和新陳代謝，也會增強身體的免疫能力，運動還會增強脾胃的抗能力，避免脾胃虛弱的發生。
心態
脾氣暴躁喜歡怨天尤人愛生悶氣的人，大多脾胃都不會太好。因為這樣的人會肝火旺盛，肝火旺盛，又會引發脾胃虛弱。所以，要保持一個良好的心態，這樣才能減少脾胃虛弱的可能性。
28樓：文化養生課堂
女性脾胃虛弱一般經常運動，多注意飲食，然後保持良好的睡眠，保持良好的心態，身體會變好的。
29樓：默默要去北極
少吃油膩的食物，多吃健康的蔬菜水果，另外也要注意運動，少熬夜。
30樓：放開蘇蘇小尾巴
女性脾胃虛弱一定要做好保暖、飲食、運動、睡眠四件小時，這樣身體會慢慢變好。
31樓：狂浪狂浪
脾胃虛弱的人要多注意飲食，不吃生冷辛辣的食物，多運動鍛鍊脾胃還要保持一個愉快的心情。
32樓：美丫檸檬布丁
不要喝涼水，要喝溫的開水。不要吃冰箱裡的寒涼食物。多吃一些溫潤滋補和容易消化軟弱的食物。
33樓：匿名使用者
早晚喝粥，然後晚上泡腳，平時冷的時候不要露腳踝。
34樓：暮光夢緣
首先是我們的心態一定要好，再就是三餐一定要規律，多注意休息。
35樓：中周的世界
脾胃虛弱的女人老得快，堅持這4個「小妙招」，脾胃會慢慢好起來
最近睡眠不太好，每天早起有輕微的後腦殼疼，斷斷續續持續一天，中途會有所好轉，請問吃什麼藥啊
應該是你上火引起的 吃點降火藥 喝點涼茶就沒事的 還有按時睡眠 別太遲 找到失眠的原因，解決它，失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後...
一歲寶寶腸胃不太好，腸胃不好會不會導致營養不良呢？
肯定會的。腸胃不好的人肯定是吸收不好的，你吃了很多的食物，也沒有辦法攝取足夠的營養。我覺得是會導致營養不良的，我們一定要去給孩子進行一個 可以從引上入手可以去給他吃一些瘦肉動物血類，以及豆乾，花生黃豆胡蘿蔔。肯定會的，有時候腸胃功能出現了問題就沒有辦法吸收，食物中的營養就會導致營養不良。腸胃不好是會...
寶寶腸胃不太好，抵抗力也不行，有可以的奶粉嗎
有啊，寶寶腸胃不好，就在那個婦幼保健院那個門市部裡面，就有得賣。因為它靠到醫院,嬰兒奶粉品種相當多。你去問一下，他就會告訴你購買哪個奶粉啦 配方含有優質蛋白質 豐富維生素和礦物質，可以100 滿足美國dris對寶寶每日推薦攝取量的需求，提供寶寶每日所需的全面均衡營養。小安素配方里面的益生元和益生菌，...