1樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
2樓：脾胃病專家孟捷
脾化生萬物，被稱為後天之本，人體攝入的食物和水由脾來處理。脾在五行當中屬於土，如果脾虛，首先表現在不能吃，食慾比較差。其次表現在運化方面，即攝入的食和水不能被消化，大便比較稀溏，代謝不太好，造成全身乏力、面色黃白、身體倦怠等一系列脾虛症狀。
脾虛的調理有以下幾個方面：
1、飲食方面：進食時間應該固定，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，現代人的飲食時間往往是早晨起得晚，吃不上早飯，中午對付一頓，到晚上才大吃大喝，晚上吃進去的食物基本不能被消化，因此，沒有有效的進食，就會造成脾虛。現代中國人學習西方人的生活習慣，喜歡吃涼食，是錯誤的。
東方文明**於火，有火後的第一件事情是把飯煮熟，把水燒熱，這才有了後來所有的文明，因此東方民族是吃熟食、喝熱水的民族，現在的寒涼食物對東方民族的脾胃損傷較大；
2、情緒方面：肝在五行當中叫做木，脾在五行當中叫做土，木和土的關係叫做木克土，中醫術語為肝氣犯胃或者肝氣犯脾，所以情緒損傷會對消化系統造成嚴重影響，因此調理情緒是調理脾虛最主要的一方面
女性脾虛的症狀及調理方法？
3樓：匿名使用者
1脾氣虛的容易貧血，出現頭暈等症狀，日常生活中脾氣虛的人精容易抑鬱，不願說笑，女性脾虛還表現為大便不成形，很難衝下去。
2當患者出現了脾虛的症狀，在日常生活中可以吃的食物有大棗、山藥、還有馬鈴薯等，.當女性脾虛的時候可以吃的蔬菜有山藥、南瓜、平時保持良好的心態。
3從身體形態看，女性脾虛有兩種，一種是過胖，或者過瘦，這種胖是一種虛胖，是因為脾的功能失調造成的，脾氣虛的人要麼不想吃飯，吃飯感覺沒有胃口，要麼吃的很多，但是共同表現出的是身體很乏力，感覺身體很沉重，不願意運動。
4女性脾虛患者要注意在日常生活中不要吃像梨子、雪糕等寒冷的食物，也不要吃螃蟹等，飲食主要以好消化吸收，會暖胃的食物為主，還要注意在日常生活中要保持情志暢通，不要吃飯的時候想事情，睡覺的時候想事情，這樣對脾的功能的恢復都沒有幫助。
調理方面就使用德甫常謂保茶具有溫養脾氣，暖胃的功能。女性脾虛還要注意在日常生活中要注意勞逸結合，不能過度的用腦，心態要平和，不能過度的憂傷，這些都會引起脾的功能。
4樓：針桂枝盈嬋
脾虛的症狀：
脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現。
1、脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜暗，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統血：多見於慢性出血的病證，.
脾虛的調理：
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機阻滯者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
另外：1.少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、按時就餐坐著吃飯不要站立或蹲著。
3、戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
4、羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症，大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症建議多吃另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。可以飲用古方楂脾，在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑適用於脾胃不和人群飲用。
5、飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
脾虛的症狀及調理方法？？
5樓：匿名使用者
脾虛的症狀主要有以下五方面：
1、食慾不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麼都沒有胃口。
2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。
3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又幹淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。
4、溼氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之內劇增。
5、早上起來不舒服，如果經常早上起來感覺頭暈腦漲等不舒服的感覺的話，則說明這個人的脾胃功能不是很好。
脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
推薦防治脾虛的方法：
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便祕的功效呢？
適當的運動：
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
6樓：匿名使用者
1.脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要熱水，平時吃飯要接時，還要把飯菜熱完再吃。冷飲堅決杜絕。
2.吃飯別飽一頓餓一頓，每次吃個7.8分飽就行了，因為你脾胃不好，消化功能自然不強，所以別吃太多。
3.平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了
4.脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
5.找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記的埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
7樓：匿名使用者
你好，很高興回答你所諮詢的問題，你所訴說的上述情況，一般是需要考慮脾虛
目前這種情況，如果單純脾虛的話，可以服用歸脾丸，但如果總是合併月經提前的話，可以服用練蜜。
8樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛的症狀及調理？
9樓：匿名使用者
脾虛的自我判斷方法
1、摸鼻尖
先摸額頭，感覺身體的正常溫度，再摸鼻尖，如果覺得鼻尖涼，那就可能是脾虛了。
2、看嘴脣顏色
脣色淡白的，屬於血虛，脾陽虛。
3、口水多
舌淡，有白膩苔。屬於脾虛有溼、溼濁上泛。就是清的不能生化，濁的上來。於是口水就多。有個簡單方便的調理方法，一天兩袋德甫的鏛緭寶茶，深度滋養脾臟，修復受損脾胃。
脾虛的食療 - 厥麻薏米養生粥
厥麻還有個響亮的名稱，又叫「人蔘果」。有健脾益胃、生津止渴、補氣益血的功效。而薏米（薏仁米）的除溼功能已為大家熟知。
烹製方法：先將厥麻、薏米浸泡1小時，山藥洗淨切片，大米和紅棗適量。將水燒開後，放入食材。再次開鍋後，換成小火，熬製30分鐘。
厥麻還可以與肉類一起烹調，比如厥麻燉羊肉，有溫中暖下，健脾養胃的功效。適合病後貧血、脾腎陽虛的人食用。對於脾虛的人，不妨多吃一些厥麻。
只有脾胃好了，秋冬天進補的營養才能被人體很好的吸收。
脾胃虛弱的症狀及調養方法？
10樓：毒液守護者
調理脾胃多吃十種食物。
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
2、紅薯。
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、栗子。
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。平時可以配合德甫的常渭寶茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
4、山藥。
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗。
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
9、糯米。
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
脾虛的症狀及調理措施有哪些呢，女性脾虛的症狀及調理措施是什麼呀？
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到...
女人脾虛的症狀有哪些，女性脾虛的症狀是什麼
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪，大棗，姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了。脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。找靠譜的方法試試看，除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨...
脾虛的症狀有哪些？如何調理
可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味 適當的放 點 生薑，白寇 砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出現口乾，口熱，易餓。而大便未見好轉 則 不要再這樣吃 可能不適合。找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝 隨草記的埤 泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。脾虛一般大便稀溏四肢睏倦舌體胖大舌邊有齒痕，...