煮蘋果水要煮多長時間說裡的營養最多

2022-01-15 01:13:54 字數 4726 閱讀 5827

1樓:權墨傾宬

15分鐘左右。由於蘋果的種類不一,其硬度會不一樣,且切塊煮的大小也不一樣,因此水煮蘋果的時間需根據這兩個因素來具體判斷,一般15分鐘左右即可。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。

蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。

它有利於溶解硫元素,使**潤滑柔嫩。

2樓:盡心的云云老師

1.首先用水果刀切成一塊一塊的,最好將其去掉皮的。

2.選擇一個砂鍋,不要選鐵鍋,砂鍋比較適合煲燙、燉。也不會讓蘋果變成鐵色。

放點純淨水,或者將水燒開後再放蘋果也行。說明:自來水裡含有氯,好比做飯,最好不要直接選擇自來水。

3.選擇老冰糖1塊,約30克的樣子,放在鍋內一塊我燉。冰糖具有去火的作用,還很甜。本身蘋果是有點酸的,加點冰糖剛好去酸。

4.用大火將火燒開,然後調至微火,燉至15分鐘左右;然後關火燜一下;

5.一碗煮蘋果水就做成了。味道有點甜、有點酸,可以連蘋果帶不一塊兒喝下去,蘋果放在空氣裡會氧化變黑,所以要乘熱喝下去。

3樓:買夏侯之

可以把蘋果榨汁給他喝,能保持營養多些,

4樓:積水成淵

最佳答案15分鐘左右。由於蘋果種類不一,其硬度會不一樣,且切塊大小也不一樣,因此水煮蘋果的時間需根據這兩個因素來具體判斷,一般15分鐘左右即可。蘋果是薔薇科蘋果亞科,營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。

15分鐘左右。由於蘋果的種類不一,其硬度會不一樣,且切塊煮的大小也不一樣,因此水煮蘋果的時間需根據這兩個因素來具體判斷,一般15分鐘左右即可。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。

蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。

它有利於溶解硫元素,使**潤滑柔嫩。

5樓:相知相首

煮熟的水果裡面有一部分營養會遭到破壞

6樓:樂聰樂健小伴侶

最好是給寶寶買凍乾的蘋果脆片,開袋即食或者泡水都可以,煮過的蘋果味道不好而且把營養都破壞了

煮蘋果煮多長時間最有營養呢

7樓:呼阿優

蘋果煮15分鐘最好,這樣的水果煮出來營養好,又美味,非常適合當下午點心。

做法如下:

用料主料;蘋果4個、紅棗50克

輔料;枸杞10克

1、蘋果清洗乾淨。

2、紅棗提前沁好。

3、砂鍋里加入清水。

4、蘋果去皮。

5、切小塊。

6、水開後加入蘋果。

7、再加入紅棗。

8、煮五分鐘加入枸杞。

9、再加入冰糖。

10、中小火慢慢煮。

11、煮的過程中去掉泡沫。

12、大約煮15分鐘,就可以了。

8樓:yg談文化

煮蘋果煮十幾分鐘左右最有營養,一般煮個十到十五分鐘即可,總的標準就是蘋果煮軟了就好

9樓:張卓的家

其實蘋果最好是生吃效果最好 有營養容易吸收

10樓:別吃的我肚子疼

5分鐘就好 不用煮太久 關火後不開蓋子再燜一下就好 放不熱了再吃會更甜

煮蘋果多長時間最好

11樓:呼阿優

蘋果煮15分鐘最好,這樣的水果煮出來營養好,又美味,非常適合當下午點心。

做法如下:

用料主料;蘋果4個、紅棗50克

輔料;枸杞10克

1、蘋果清洗乾淨。

2、紅棗提前沁好。

3、砂鍋里加入清水。

4、蘋果去皮。

5、切小塊。

6、水開後加入蘋果。

7、再加入紅棗。

8、煮五分鐘加入枸杞。

9、再加入冰糖。

10、中小火慢慢煮。

11、煮的過程中去掉泡沫。

12、大約煮15分鐘,就可以了。

12樓:禰的生活小幫手

這要看蘋果的大小等因素的。 有朋友擔心蘋果煮過以後維生素c會被破壞掉,其實大可不必。因為蘋果中的vc含量為4mg,這個含量是相當低的,只要願意,完全可以從很多其他的渠道來填補這少量的維生素c。

時間是不確定的,但是大概就在蘋果六七分熟那個時間,這個時候營養還是比較高的。 蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。另外,蘋果可以消除豬肉的獨特異味。

蘋果煮熟的功效 :

1、營養作用發揮得更好 蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。

2、減少胃腸道刺激 煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。

3、治腹瀉 蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟且容易排出。

13樓:傑姐的美食新主張

煮蘋果多長時間最好,感覺不要超過二十分鐘,口感最適合

蘋果水怎麼煮,是涼水放還是等水燒開了放,要煮多久

14樓:匿名使用者

喝蘋果水可以補充維生素,並且蘋果水還可以**小兒腹瀉。那麼你知道蘋果水怎麼煮嗎?千萬別以為這很簡單,其實蘋果水怎麼煮還是有技巧的,下面我就給大家介紹下煮蘋果水的一些方法和技巧。

蘋果水怎麼煮之選材篇:選蘋果一定要選那種果皮沒有蟲眼和損傷的,然後觀察果皮是否光潔,色澤是否鮮豔,最後用手握蘋果的軟硬情況,太硬就是沒熟,太軟就是熟透了,軟硬適中為最佳,用手掂量如果太輕,說明肉質鬆棉,蘋果質量不好。

蘋果水怎麼煮之用水篇:熬製蘋果水,不要選擇自來水,因為自來水中含有氯,氯能破壞蘋果水中的維生素,讓蘋果水的營養大打折扣。選擇礦泉水或者純淨水,就不會出現這種情況。

所以,水的選擇也是熬製蘋果水的關鍵所在。

蘋果水怎麼煮之廚具篇:熬製蘋果水,儘量選擇陶瓷類的廚具,因為陶瓷類的廚具更能鎖住營養,不破壞食材中的營養物質,所以說,熬製蘋果水,陶瓷類的奶鍋是首選。

蘋果水怎麼煮之熬製篇:先將蘋果洗淨去皮,然後切成小塊,然後放入鍋中,加入適量清水,水別太多,太多會沖淡蘋果水,接著點火,把蘋果和水的混合物燒開後,把火候調到微火,慢慢熬製15分鐘。就可以起鍋了。

蘋果水怎麼煮食用篇:喝熬製好的蘋果水,要越快越好,因為蘋果水放就了會被氧化,如果天氣熱還容易滋生細菌,所以要第一時間吧熬製好的蘋果水喝完。時間放久了營養物質會被破壞。

15樓:匿名使用者

親如果是要給寶寶喝蘋果水來止瀉的話,冷的感覺不太好,所以我都是磨成果泥

然後蒸熟,混合在稀飯或者米飯裡面吃的——熟了以後很酸噢!

蘋果汁也可以,不過要開水沖淡,到溫度合適就可以喝了。

蘋果煮水有營養嗎

16樓:低調額低調額

有營養的。

因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化.果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸內益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機能.

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一.

另外蘋果生吃熟吃都有好處的:生吃通便降脂能防感冒.熟吃保養胃腸還能此瀉。

擴充套件資料蘋果中含有神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,易被人體所吸收。

這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效:

1、抗氧化作用,可保持食物新鮮

2、消除異味,可去魚腥、口臭;

3、預防蛀牙;

4、能抑制黑色素、酵素的產生;

5、能抑制活性氧發生,可預防因活性氧引起的各種生活習慣病;

6、能抑制血壓上升,預防高血壓;七是能抑制過敏反應,有一定的抗敏作用。

7、宜於保健助消化,醒酒,並治經行腹瀉。

17樓:青檬愛生活

蘋果煮著吃功效這麼厲害,以後天天煮著吃,身體一天比一天好!助消化具有降低血清,膽固醇的浸染,減少對腸胃道的刺激。預防大脖子病

18樓:生活達人妙招小妹

清熱降火、滋潤養陰。雖然榴蓮上火,但榴蓮殼可是敗火的良品,用來煲湯或煮水喝可以清熱降火,

19樓:燈下漫筆

蘋果煮熟之後,它含有的多酚類天然抗氧化物就會增加,人體吸收了以後,有降血脂、血糖的功效,還能起到抗炎殺菌的作用,可以抵抗體內的一些自由基,有延緩衰老的作用,煮熟之後含有的果膠還會被軟化,可以促進消化,達到緩解便祕的作用。

20樓:匿名使用者

蘋果是日常比較常見的一種水果,裡面含有大量的糖類、維生素、纖維素、礦物質。平時使用蘋果煮水好處更多,蘋果煮水之後經過加熱裡面的膳食纖維得到軟化,非常有利於被人體吸收,從而促進腸道蠕動。煮水之後的蘋果比較軟糯,對於一些脾胃虛弱或者有胃腸道疾病的人群,適量的吃一些蘋果煮水,可以吸收蘋果之中的營養物質,又不會加重身體的症狀。

21樓:隨遇而安

蘋果煮水有營養,可以止咳