1樓：icejj哼哼吉吉
排解心情需要自身的心態調整，試著讓自己內心大度，試著找到自己的錯誤和缺點，找到自己的不足處，安慰自己。或者去幫助別人，在幫助別人的時候你腦袋裡想的一定都是別人的事，這樣可以放空自己。不要借酒消愁，大吃大喝，傷身體。
2樓：飄飄一葉春
發洩一下，可以採取適當的方式：大哭，購物，砸東西，吵架，總之是不能悶在心理。
3樓：鴻運當頭
心情不好的時候總會有，但是要自己給自己寬心。我總是在心情不好的時候，為自己做心理暗示，告訴自己要開心，因為不管壓抑與否，生活總要繼續下去，要保持良好的心態，不然真的會撐不下去的。要不就找自己最喜歡的事情去發洩一下，就會好一些。
4樓：小陸
沒事，沒什麼大不了的，我經常壓抑，現在依然健康的活著
5樓：love文不知
別自己扛著，找個朋友說說，讓朋友開導開導你。
6樓：手機使用者
轉移注意力到其他方向。
根本的解決辦法是思考，想通了就好了
7樓：匿名使用者
一般不會的，乾的別的轉移情緒吧。總壓抑著也不好。
8樓：匿名使用者
不會的，既然自己知道是什麼原因，只要想開了就好。
9樓：匿名使用者
每個人都有情緒高漲或者低落的時候；也會有心情壓抑或者莫名欣喜的時候，這很正常~只要找到自己疏解的渠道就好，比如有些人會選擇去唱k，有些人會吃東西，因人而異，過段時間就好。如果長時間都如此，建議找專業的醫生諮詢~
10樓：匿名使用者
當然不會。大聲說出來就好啦。
11樓：匿名使用者
沒事，這是正常的，每個人都可能有這樣的迴圈過程，可能是你暫時無法排解。找朋友訴說，或者看看**，聽聽**，好好放鬆下自己，別鑽牛角尖。
12樓：老白甸
你要想辦法放鬆自己，控制自己的情緒。
13樓：匿名使用者
找沒人的地方發洩一下
14樓：匿名使用者
不會的啦，不要把一些東西看得太重，人就會很開心的啦。
15樓：匿名使用者
給自己放個假，找個山清水秀的地方去放鬆下。
16樓：匿名使用者
不會，儘量找一些讓自己快樂的事做，轉移注意力
17樓：匿名使用者
現在情況和你一樣，不知道要咋辦呢？
可以交流交流
心情很壓抑怎麼辦啊？ 40
18樓：晨晨步步驚心
通常我壓抑的時候就是把心態調整好！記住輸什麼都不可以輸心情！
19樓：欣欣
去郊外，呼吸新鮮空氣，和朋友遊玩···
20樓：匿名使用者
出去散散步，聽聽舒緩的**
21樓：匿名使用者
找個可以傾訴的朋友 或者好好睡一覺
22樓：深藏暗湧越明顯
聽好聽的**，看搞笑的電影，想你想的人
23樓：匿名使用者
和幾個知心朋友出去走走吧，晒晒太陽也不錯
24樓：匿名使用者
找人傾訴，出去旅遊，聽輕**
25樓：匿名使用者
找個沒人的地方 大聲喊 要不著個出氣筒使勁揍他一頓
26樓：孤竹無名麟
聽歌,散步可以舒緩心情
27樓：傻瓜小小蟲
讀書聽**做任何自己喜歡做的事！想美好的事情~
28樓：老狐狸因與果
聽歌：春雨洗過的太陽
29樓：詩語夕
多聽聽**，想想開心的事，心情會好的！
30樓：匿名使用者
聽歌吧，看電影業行啊
31樓：匿名使用者
自然是出去玩···找些你覺得開心的··
32樓：當下
還需答8個問題，即獲**資格！
33樓：sherry_雞湧
做一些輕鬆的遊戲放鬆自己。
34樓：小明明和
鍛鍊身體，聽自己愛聽的歡快的**
總覺得很壓抑怎麼辦？ 5
35樓：
人人都會有的情緒，不要感到有壓力。不管是在工作上還是在家庭中，遇到不容易解決的事就會覺得很鬱悶。不是你心胸狹隘，而是你的心事很多，試著和朋友或是親近的人交流交流。
也可以到戶外散散心，去尋找屬於你自己的那片天地。
36樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
37樓：匿名使用者
有些東西看似是痛苦或辛苦的，其實，正是這個過程帶給了我們蛻變，讓我們體會到了什麼是幸福，體會到了時間和空間，以及生命的真實意義。沒有什麼比這再博大，也沒有什麼比這再微小。這就佛，這就是仙，這就是神！
儒釋道倡導的人生境界，就是這種大智慧！多體會自然，返璞歸真，靜靜的坐下來，深呼吸，一直深呼吸，直到你感覺到了不一樣的東西。
38樓：匿名使用者
找點事做，不要讓自己空閒下來，人嘛，一閒下來就容易胡思亂想，而很多時候胡思時候會陷入對現狀不滿、抑鬱當中。所以，還是要動起來，做點積極有意義的事情。。。
39樓：54夏君
去旅行，去跑步，去把心中的壓抑寫出來，去ktv唱歌！ 參加一些有意義的活動，增加自己自信心，明白自己是重要的，是獨一無二的，是優秀的！
40樓：織夢者魚夏學姐
把太多的都壓抑著~放不開，真的放不開~從小到大都是這樣~
41樓：海豚1989眼睛
不要總是去回憶那些不好的記憶，凡事要往前看 做自己喜歡做的事情。或者把內心的壓抑找一個知心的朋友去傾訴。很多事情經常埋在內心裡時間久了總是會不舒服的。不妨傾訴一下，，，，，
42樓：匿名使用者
去健身房好好的活動一下，出一身大汗，洗個熱水澡，放開心態去接受一些事實，你就不會壓抑了
43樓：匿名使用者
多與各方面都比自己欠缺的人交往，提高成就感，有點阿q精神
44樓：匿名使用者
可以適當的運動一下，比如打籃球，乒乓球，排球，都可以釋放壓力。也可以找好朋友談談心。最好是自己思考下為什麼鬱悶，找打根源，用於面對生活中的困難！
45樓：識半仙
在外面去散散心，若是在城市裡，就去廣場、公園，要是在農村，就在大山上去瘋跑，狂吼，
46樓：妲
可以唱歌 以此來宣洩 不過還是有很多的心裡作用 是不是總覺得這個社會很黑暗 其實不認 那些黑暗離我們其實很遠
47樓：匿名使用者
可以吃點甜食，甜食能夠緩解精神上的疲勞，而且如果感到壓抑，去外面呼吸一下新鮮空氣就會覺得好多的
48樓：匿名使用者
多和身邊的朋友聚聚，找個知心朋友分享你的喜怒哀樂，或者如果可能的話，去旅行吧！旅行可以讓你放飛思緒，投入到大自然中，你會覺得豁然開朗。記住這種感覺，多想想開心的事~
49樓：玩兔絲蕊
聽點輕**放鬆一下 出門散心什麼的 看點**系的東西
50樓：匿名使用者
首先，為什麼要壓抑，到底什麼事情這麼壓抑，你想下以前有沒有經過過更困難的事情，要是有，這麼困難的時期都過來了，現在壓抑啥呢，對自己好點，壓抑就是在懲罰自己~~
51樓：一生借你
多與人交流，聽**，寫日記。這是我自己的方法，平時鬱悶了就做這些，希望幫到你
52樓：匿名使用者
找出原因，對症下藥！然後痛快的玩一下！
53樓：佛坐蓮臺
出去溜達溜達，釋放一下
內心很壓抑，快崩潰了，應該怎麼辦？
54樓：永恆哥63樋枋
。你的一切抄的一切全部抹掉bai
，不復存在。那種感覺突然du的浮現，並在你大腦中久久纏zhi繞，突然感覺人類
dao特別的脆弱和無助，無論科技怎麼進步，人類怎麼聰明，我們可以飛天，可以潛水，我們改變很多很多事情，只要有時間，我們幾乎可以改變任何事情，但是唯獨我們自身會變成虛無的事情，卻是永遠也改變不了。。 想到人類文明遲早滅亡，人類也早完會消失，異或會進化成別的樣子，內心還是感到很失落，我們都是無助的、渺小的，在強大的時間面前我們都很微不足道。。
我現在才二十幾歲，在真實的面對這個永遠也解決不了的問題，這個問題我感覺很多人都沒有想到過，即使每個人都得去面對。我現在依然困惑，也感到很壓抑，但是同時也時刻提醒著我要珍惜時間，珍惜和家人在一起的時間，早上和父母共進早餐，主動乾點家務，多和父母說說話，叫爸爸媽媽多點笑容少點,這個問題一直壓著我，最近我感覺都不行了，現在應該怎麼辦，誰能給點建議
55樓：蚊子
我也有這樣的心理copy，現在也困惑著我。我才六年級，曾經有好幾天徹底崩潰，覺得一切沒有存在意義，真的好羨慕那些整天訴苦作業多的同學，做完作業就無憂無慮了，而我，全校就我一個人為這個苦惱。想想身邊的東西，你再崩潰國家還是照樣發展，你的生活不會受到影響，你我的擔憂是無用的，多想想，多看點正能量，不過你是要幹大事的，你可以當一個哲學家，因為你考慮了這麼多。
祝你我早日克服，早日**，回到以前的快樂！儘量少閱讀那些文章，閒的沒事才出來造謠。我們可以說是同病相憐了。
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