1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：養生早班車
經常失眠別急著吃藥，教你一個小方法，緩解失眠
3樓：匿名使用者
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
4樓：養生有約
今天就給大家分享2個可以說是 「天然安眠藥」的小妙招。
怎樣晚上才能不失眠，能快速入睡，失眠怎麼樣才能很快入睡。
建議睡覺前採用 均勻呼吸法 對自己進行一個有效的調節，具體做法是 調整自己的呼吸，閉目養神，想一些快樂的事情，保持自己的呼吸頻率在5秒鐘，堅持5 10分鐘 這個方法是 快樂芯 教會我的 我想你堅持這樣的訓練一段時間你的失眠情況肯定會有所好轉的。因為你在調整自己呼吸頻率的時候自己的心率也產生了一系列的...
怎樣才能不暈車 急，怎樣才能不暈車？
坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害 問暈車的人真多.我以前也被暈車所困擾，記得最受不了的也是那車內的氣味公車也好，小車也好，聞到了就想吐 後來有一次，我發現用嘴巴代替鼻子來呼吸，就幾乎聞不到車內的氣味了所以每當在車上真的受不了的時候，我就改用嘴巴呼吸，這樣就不會那麼難受了 另外有一點，那就...
怎樣才能不暈車啊，怎樣才能不暈車？
要麼先暈著?要麼能透氣?前排?吃藥?水果?坐車時,帶上比較使人清醒的東西,如 橘子皮,香水等物品,我想這樣應該不會暈車了吧 1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。2.一定要吃點東西，不要讓胃空著，但儘量避免不易消化 油膩及刺激的食物，如蛋 咖啡等。3.喝加醋的水，或含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。4...