1樓：匿名使用者
1.維生素a是我們身體所必需的一種營養素，它用不同的方式影響著身體機體的一切細胞。維生素a可以促進視覺細胞內感光色素的形成。
如果缺乏維生素a，就會出現視力減退和夜盲症。而且維生素a能夠促進我們身體的成長髮育，保證我們**細胞的功能完整和健全。還會增強我們身體的免疫力，清除自由基。
一般動物肝臟中維生素含量比較豐富。
2.維生素b族對我們的神經系統非常有好處，能夠維持我們神經的正常活動。如果缺少維生素b1，我們可能會得腳氣病、神經性皮炎等。
缺乏維生素b2，會容易患口腔炎、皮炎。缺乏維生素b12，會出現巨幼紅細胞性貧血，它是我們人體造血不可缺少的物質。
3.維生素c是一種水溶性維生素。它也是一種最不穩定的維生素，容易被氧化，如果在食物的儲存或者烹調的時候，甚至切碎新鮮的蔬菜都可能造成維生素c的破壞。
如果我們人缺乏維生素c可能會發生壞血病、牙齒鬆動、傷口不易癒合、易骨折的現象。
4.維生素d有調節鈣的作用，是我們的骨骼及牙齒正常發育的必需，所以孕婦、新生兒和青少年需要大量的補充維生素d。如果新生兒缺乏維生素d可能會出現佝僂病。
維生素d在魚肝油中含量最為豐富，動物肝臟、蛋黃中的含量也是可以的。
2樓：
維生素是保證我們身體健康所必需的物質，維生素不能產生能量，但當它們缺乏時，可能會有生理功能的影響，並具有不同的臨床表現。
例如當維生素a缺乏時，免疫功能會下降，然後眼睛會導致乾澀、乾燥，嚴重時會出現夜盲症。此外對兒童來說還會導致齲齒。維生素b二缺乏時會出現中醫常說的上火，會出現口腔角膜炎、口腔潰瘍等症狀。
維生素缺乏症往往都表現不同的臨床症狀，這主要取決於實際上缺哪種維生素。希望能幫助到你。
3樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
4樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 是一種微量元素
2可以維持人體正常的生理功能
維生素c的作用
5樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
6樓：橘落淮南常成枳
維生素c對人體健康好處多多，據《健康時報》報道，維生素c具有抗壞血酸、消除疲勞、增強抵抗力、促使血脂下降、抗過敏等功效。此外《生命時報》介紹，維生素c還是一種特別有效的抗氧化劑，能夠捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成，因此它還具有防晒、去皺的作用。
食物中的維生素c主要被人體小腸上段吸收，一旦吸收，就分佈到體內所有的水溶性結構中。維生素c對人體非常重要，作為人體必需的營養素之一，短期缺乏將導致疾病，長期缺乏甚至可導致死亡。
在我們的日常生活中，服用維生素c抗感冒是許多人耳熟能詳的偏方，這正是因為維生素c可增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
擴充套件資料
補充維生素c注意事項
1、和豬肝同時，失效。
維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
2、不可與雞蛋。
牛奶等富含維生素b2放入食物同時食用。維生素b2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素b2在體內發揮的作用，可以說是「兩敗俱傷」。
3、服用維生素c的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜
因為這些蔬菜中含有維生素c分解酶，此種酶可以促使維生素c分解，進而起不到作用。
7樓：全金
vc的功效：
**受傷、灼傷、牙齦出血；
加速手術後的恢復；
幫助降低血液中的膽固醇；
增強免疫系統功能；具有抗癌作用；
有助於防止亞硝基胺（致癌物質）的形成；
可當成天然的瀉藥；
可**普通感冒，並有預防的效果；
預防敗血病；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而延長生命。。。
vc***：
服用過量的vc可能會引起草酸及尿酸結石的形成（攝取鈣、b族維生素及每天喝充足的水可予以調整）。還會引起腹瀉、多尿等。有以上症狀時必須減量。
至於vc能否和蝦一起吃並沒有什麼特別的說法。你吃蝦的同時不會不吃菜吧，大多數的煮熟的蔬菜或多或少都含vc，你能說它們不能同時吃嗎？
如果是安利的維生素c片就沒有問題，因為它是天然的植物精華，所以物有所值。
市面上的vc一般是合成維生素，只要你願意可以和蝦隔開來吃。
8樓：dllzy黨
① 維生素c被稱為「青春維生素」，是一種具有強大抗氧化能力的水溶性維生素；
② 維生素c廣泛存在與水果、蔬菜中，如刺梨、獼猴桃、山楂等；
③ 維生素c的美膚作用包括：抗氧化、抗衰老；抑制黑色素合成，美白**；促進膠原蛋白合成，對**彈性與水分的保持至關重要；
④ 維生素c的光穩定性差，日光照射會加速**中維生素c的消耗，塗抹在**表面的維生素c會失效，相當於維生素c犧牲了自己保護了人類，但在日光下，無論是吃還是抹維生素c都沒問題。
9樓：
抗氧化，具有較強的還原性
10樓：魅力嬌養生
能提高免疫力，還能延緩衰老，維生素c當真有如此奇效？
各種維生素有什麼作用？
11樓：祿景明蒯鸞
維生素是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。
缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。
維生素有什麼作用?
12樓：似彭越禰正
各種維生素的功能
維生素a（vit
a）又名視黃醇，實際上包括所有具有視黃醇生物活性的一類物質，即動物性食物**的vit
a1與vit
a2，植物性食物**的β-胡蘿蔔素及其它類胡蘿蔔素。維生素a在體內主要參與膜的結構與功能。因此，它與正常生長髮育、生殖、視覺及抗感染有關。
人體從食物中獲得的維生素a，主要有兩類，一是維生素a原即各種類胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類及水果類。一是來自動物性食物當中的維生素a，多數以酯的形式存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂）及禽蛋等中。
13樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
維生素有什麼作用？
14樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
15樓：w逆流而上
維生素a：作用主要是維持上皮細胞的完整，促進生長髮育，促進骨骼和牙齒的正常生長，還能促進胎兒的發育。
維生素b：維生素b可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟 維生素b有助於抑鬱症的** 有助於消化 可以使人年輕
維生素c：維生素c在促進腦細胞結構的堅固、防止腦細胞結構鬆弛與緊縮方面起著相當大的作用，並能防止輸送養料的神經細管堵塞、變細、弛緩。攝取足量的維生素c能使神經細管通透性好轉，使大腦及時順利地得到營養補充，從而使腦力好轉，智力提高。
維生素d：維生素d是人體利用鈣和磷的基礎，也是維護正常骨結構所必需。通常食物是維生素d的最基本的**。
維生素e：維生素e有很強的抗氧化作用 長期食用有一定抗衰老作用，有利於增強免疫力
16樓：匿名使用者
你好：維生素，又名「維他命」，簡單理解可為「維持生命的營養素」。
維生素、礦物質攝入不足可以引起許多營養素缺乏病。隨著營養科學的發展，科學家發現補充維生素、礦物質不但可以預防上述缺乏症，而且對健康還有更重要的意義：維生素a（包括β －胡蘿蔔素）除了可以維持視覺正常外，還可以促進骨骼和牙齒正常發育、促進生長髮育、提高機體免疫力；維生素e對於心血管系統疾病、腫瘤、衰老等有很好的預防和**作用；維生素c是一種非常重要的抗氧化物質，可以增強機體對疾病的抵抗力，具有降脂、降壓、抗動脈粥樣硬化、抗癌、抗衰老等重要作用；每種營養素對人體都具有不可替代的生理功能。
在人體這個複雜的「機器」內部，它們相互依賴、相互作用、協同起效：鋅可以促進維生素a的代謝和生理作用，有利於維持視覺功能和**健康；鐵參與了β－胡蘿蔔素轉變成維生素a的過程；維生素c可以促進鐵和鈣的吸收；b族維生素與機體的物質代謝過程更是密不可分，長期缺乏b族維生素中的一種或幾種，都會造成機體的代謝紊亂，引起神經炎、貧血、營養不良或肥胖、痛風、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病；貧血人群的鐵、銅、鋅、維生素c的缺乏往往同時出現；具有抗氧化功能的物質如維生素a、e、c、β －胡蘿蔔素、硒等在體內協同作用，可以更有效地提高機體的抗氧化能力，保護心血管系統的健康，提高機體免疫能力，延緩衰老和預防腫瘤的發生。大量的實驗資料和臨床研究也顯示，維生素a、e、c、β －胡蘿蔔素等不足可以促使腦卒中、心絞痛、心肌梗塞的發病；維生素b6、b12、葉酸協同作用，可以降低血液同型半胱氨酸濃度，而後者已經被證實是動脈粥樣硬化發生的獨立危險因子。
因此維生素b6、b12、葉酸中的任一種或幾種缺乏，均會誘發動脈粥樣硬化。要防治動脈粥樣硬化，三種維生素都不能少；維生素d可促進小腸對鈣的吸收，減少腎對鈣磷的排洩，有利於骨質的鈣化。因此合理全面的營養在骨質疏鬆的預防和**中起非常重要的作用。
17樓：新華網
維生素有什麼用？ a、d、e、k、b、c，維生素是人體必需的營養素，能幫我們強筋健骨，補充能量，甚至傷口癒合。但要是我們的身體不產生維生素，那維生素又是如何進入我們的身體的呢？
維生素c和維生素e一起吃的作用，維生素c和維生素e能一起吃嗎
維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和 免疫力，對抗 各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑 美白 滋養和抗老化功能。維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效，還能協同作...
維生素A的功效，吃維生素A有什麼作用？
維生素a 對身體有什麼作用？吃維生素a有什麼作用？吃維生素a的作用 1 防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的 維生素a可促進眼內感光色素的形成 2 有抗呼吸系統感染作用 3 有助於免疫系統功能正常 4 生病時能早日 5 能保持組織或器官表層的健康 6 有助於祛除老年斑 7 促進發育，強壯骨骼，維...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎
可以長期吃，有美白祛斑 抗衰老的作用。但是一定要按照說明書裡吃，不要超過量。可以的。不過要吃那種保健品的維生素c和e 維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎 維生素c維生素bl，b6可以一起吃嗎 可以，但是吃的時間儘量是間隔在1小時有以上 維生素b都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維...