維生素E吃多了有什麼壞處嗎,吃維生素E有什麼好處和壞處?

2022-01-07 02:07:59 字數 2701 閱讀 2196

1樓:手機使用者

她是水溶性維生素 吃多了一般就通過尿液排掉,沒什麼壞處的 va vd vk就得小心點了

吃維生素e有什麼好處和壞處?

2樓:陽光點的燦爛點

一、好處:

1、消除自由基,在我們的身體裡形成各種有害的自由基,傷害人體細胞,而維生素e能和自由基發生反應,消除自由基,很好的延緩肌膚衰老過程。

2、祛斑美白養顏效果,當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象,食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象,使肌膚變的光滑、白皙有彈性。

3、改善女性生育能力,維生素e在女性的體內能增強卵巢機能,增加卵泡分泌,調節女性的內分泌。

4、改善血液迴圈,預防心血管疾病,女性經常補充維生素e,能促進血液迴圈、改善女性貧血,預防血液粥樣硬化,預防各種心血管疾病。

二、壞處:

每天攝入過量的維他命補充劑,反而可能弄巧反拙,增加患癌風險高達56%。有一項研究應該是在中國西部地區,主要針對當地食道癌發病率較高的問題,所以膳食補充胡蘿蔔素。結果一段時間後,研究人員發現,食道癌的發病率有所下降,可肺癌發病率卻高了起來。

3樓:江城十一郎

維生素對人體的健康起著很重要的作用,我們知道維生素e能夠在脂肪中溶解,具有較高的脂溶性,而且有一定的抗氧化特點,它在維持人體營養健康上擔任著重要角色。

那麼經常吃維生素e,會對有哪些好處呢?

經常吃維生素可以降低感染率,增強我們的身體免疫功能,加強對疾病的抵抗力對於失眠的人來說,維生素e可以提高睡眠質量,改善失眠症狀維生素e具有抗氧化能力,可以使身體保持年輕活力,能夠維持神經肌肉的興奮經常吃維生素e還可以促進我們體內激素的平衡,尤其對男性來說,多吃維生素e可以促進雄性激素分泌,對身體有很大的好處;對於女性來說,多吃維生素e可以使**保持活力減緩**衰老症狀對於新生兒早產兒來說,維生素e還可以改善它們的溶血性貧血和缺鐵性貧血。所以我們適當補充維生素e是對身體有極大的好處的。

另外在醫學方面,維生素e是非特異性解毒劑,可以輔助**金屬或者藥物中毒;維生素e製品的藥物也可以用來**先兆性流產、習慣性流產

維生素e是對身體有很大的好處,但是也不能過多長期的食用,因為長期食用它有一定的***。比如會頭暈、乏力、口腔發炎、食慾下降、噁心、腹痛等;還可能有過敏反應,偶爾會觸發蕁麻疹、皮炎等;長期食用還可以讓男性乳房增大,女性會發生月經血增多或閉經,對生殖功能也會造成不好的影響;還有可能會導致動脈血管的硬化,使血壓升高,甚至會增強心絞痛等等。所以我們不能長期過多的食用,而要在醫生的指導下適當食用。

維生素e在使用過程中有哪些注意事項呢!首先維生素e應該在避光的地方儲存;另外補充維生素e確實對身體有好處,但也不是越多越好,如果大量食用會引起胃腸道反應,所以要適量使用;患有高血壓或者在使用抗凝血劑的患者也不要用;在和其他藥物如阿司匹林、新黴素、洋地黃等同時使用時,要向醫生詢問能否使用。

維生素e在生活中還有一些其他的用處。維生素e具有一定的保溼作用,天氣乾燥時,可以將維生素塗在乾燥**處具有很好的保溼效果;將維生素e扎破,塗抹在眉毛上還可以促進眉毛的生長;對於長痘痘的人來說,維生素e還可以有效的祛除痘痘留下的印痕;另外,塗抹維生素e溶液還有美白護膚的效果,能夠使**細嫩光滑。

維生素e對身體有好處,我們也不能貪多。其實我們可以在生活中攝取天然維生素e來增強我們的身體免疫力。多吃一些富含維生素e的蔬菜、瓜果、食物,比如獼猴桃、菠菜、香蕉、捲心菜等。

4樓:黎嘉諾

好處吃維生素e有以下幾個方面的好處,可以抗衰老,減少老年斑的生成。維生素e是體內最重要的抗氧化劑,能夠避免脂質過氧化物質的產生,保護生物膜結構和功能,機體內的自由基具有強氧化性,如超氧陰離子自由基、過氧化物自由基、羥基自由基,維生素e可以捕捉自由基形成生育酚自由基,生育酚自由基又可以進一步與另一自由基反應生成非自由基產物生育酚,所以吃維生素e可以有效防止衰老。另外,吃維生素e可以促進血紅素的代謝,新生兒缺乏維生素e的時候可以導致貧血,而且維生素e一般情況下是不會缺乏的,在某些脂肪吸收障礙疾病的時候可以導致缺乏,表現為紅細胞數量減少,壽命縮短。

壞處第一點,長期服用此藥物,可能導致患者出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。

第二點,部分患者服用之後可出現眩暈、視力模糊、頭痛的症狀。

第三點,患者服用後可出現**皸裂、脣炎、口角炎等症狀第四點,曾有報道用藥後出現乳腺腫痛、乏力的症狀。鑑於上述***,缺鐵性患者、維生素缺乏患者要慎用此藥物。

維生素c吃多了有什麼壞處?

5樓:大羅卜葉子

吃的太多維生素c容易造成腹瀉,最好不要吃太多

6樓:手機使用者

會使人的免疫力下降。。。。。。兄弟注意哦

7樓:

吃過多可能會有輕微腹瀉

8樓:健十**官方客服

維生素c吃多的壞處:

1、引起壞血病

人們正確服用維生素c是可以預防白血病出現的,一般成年人1天服用1片,兒童每天服用0.5片就滿足需求了。

2、導致尿鹽酸性腎結石

3、腸道不適

1片維生素c的規格是1g,如果每天服用劑量超過了1克,身體可能無法完全吸收和利用,很可能會引起一些不良反應。

維生素e吃有什麼好處,吃維生素e有什麼好處

維生素e又名生育酚,是脂溶性有機化合物,目前已知的有八種,具有相似的生理功能。維生素e最突出的化學性質是抗氧化作用,它能增強細胞的抗氧化作用,有利用維持各種細胞膜的完整性 參加整體的某些細胞組織的多方面的代謝過程 保持膜結合酶的活力和受體等作用。有人認為,維生素e具有許多重要的生理功能。譬如 抗衰老...

維e補什麼,吃維生素E補什麼?

日常生活中,我們可以從外界得到的抗氧化劑大體分為二類 一類是可以從食物和營養品中獲取的抗氧化劑,如維生素c 維生素e 類胡蘿蔔素等 另外一類則是激素製劑,如脫氫表雄酮 褪黑素 人體生長素等。醫生一般主張使用第一類抗氧化劑,因為它們是食物中包含的天然物質,安全 無 第二類物質的使用將干預到人體自身的激...

維生素e和維生素c可以同時吃嗎,維生素E和維生素C可以同時吃嗎?

維生素e和維生素c可以同時服用,複合維生素片裡面所含的維生素和微量元素更多,請放心服用。另外維生素e和維生素c同時服用可美白祛斑 減少皺紋。你好朋友根據你的描述情況分析 可以一塊服用的,效果很好的,祝你健康歡迎再來諮詢,能啊,我以前去斑時候聽說ve和vc能去斑,就一起吃的,後來不管用就沒再吃,最後還...