1樓：甘尋綠
4歲的寶寶發育也是滿關鍵的，寶媽發現寶寶缺乏微量元素就應該馬上給寶寶補充上了，平時也可以給寶寶做些好看的花樣，其中包含些含鋅高的食物，像動物肝臟、海鮮、堅果之類的，缺鋅嚴重的話可以吃新稀寶，和食物一起補，寶寶缺鋅情況很快就好轉過來了。
2樓：匿名使用者
我個人感覺還是從食物上比較安全可靠，現在的藥物都不敢相信，吃點菠菜花生米之類補鐵，骨頭湯之類補鈣
3樓：明礬個
我覺得你加孩子應該吃點鈣片，我記得兒童迪巧好像還蠻好，口味也是孩子們能接受的水果口味，造型也可愛。相信你寶寶會接受的
4樓：天使後面的巫婆
我家女兒吃的是富 蘭的骨元，原裝進口的，純植物提起的，沒有化學新增，這樣子我們放心點，效果很不錯的，我在天 貓上面買的
5樓：樂廚娘
你好。食補鈣：豆製品，牛奶，海帶，蝦皮，骨類，綠色蔬菜等都是補鈣的良品。
食補鋅：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。
食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收，需同時服用維生素c，促進鐵元素的吸收。
藥物補鈣：鈣爾奇d，龍牡壯骨沖劑。
藥物補鋅：葡萄糖酸鋅。
藥物補鐵：硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。
6樓：daygaoyue高越
好好吃飯多晒晒太陽營養均衡就行了
7樓：夏天的夜
鈣：鈣片；
鐵：菠菜；
鋅：藍瓶。
兒童補鈣補鋅吃什麼食物好
8樓：病態懟獸
補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物
莫過於奶類及內
奶製品，這類容食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。食物中最豐富的鋅元素**是海產品、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。
多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物，少吃精製食品，儘量克服挑食、偏食的習慣。在就是用一下蛋白鋅類的產品，欣希安複合鋅硒片之類的，效果更好
9樓：乜錦燕娟娟
平時讓孩子可以吃點育辛特，這個鋅是純天然生物鋅，含鋅高吸收好，並且安全不刺激。
10樓：糧香無忌酒業
孩子補鋅和補鈣來可以採
自用食補，日常多吃含鋅bai 和鈣高的食物，du含鋅多的有蛋
zhi黃，牡蠣，魷魚dao，花噶，生蠔，動物肝臟，瘦肉等，含鈣高的食物如，奶製品，豆製品，蝦皮，紫菜，海帶，魚和蝦，還有各種堅果等，平時還要多吃含維生素c的橙子等，如果是缺乏比較多的，可以嘗試吃一些蛋白鋅或是螯合鈣，比如育辛特和蓋意利，吸收都是比較好的，平時也要注意多到戶外運動，多晒晒太陽來促進鈣的吸收，運動可以增加免疫力和抵抗力，另外還要保持每天飲食均衡，不挑食和偏食，適當 吃些粗糧類的，多喝水，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
11樓：寒糖冷月
小孩補鈣可以bai吃牛奶、酸奶、奶du
酪、海帶、蝦皮以zhi及一些深色蔬菜等dao食物，也可以專給孩子喝奶粉，不過要
屬選擇貼近母乳好吸收的奶粉，像合生元奶粉就不錯，新增了sn-2plus親和脂。這種結構脂能在脂肪結構上貼近母乳，脂肪是為嬰幼兒供給體能的主要因素，新增了這種成分的奶粉會更好吸收，減少鈣皁的生成減少硬便的發生機率。
吃什麼食物補鈣，補鐵，補鋅？？
12樓：849捅綿綿臭
補鐵： 菠菜 是有名的補血食物，含鐵質相當豐富，所以菠菜可 以算是補血蔬菜中的重要食物 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。 髮菜 髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑 ，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
麵筋 麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多 在人們的日常飲食中，除了脂肪和油類，大多數食物均含少量鐵，含鐵豐富的食物有：海帶、紫菜、木耳、香菇、動物肝臟、肉類、動物血、豆類，其中黃豆中的鐵不僅含量較高且吸收率也較高，是鐵的良好**。
穀類和大多數水果蔬菜含鐵量較低。 補鈣： 牛奶 牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克，而且容易被人體吸收，是理想的鈣源。
豆類，魚蝦類，榛子、花生等乾果，海帶，木耳，香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好**。 補鋅： 海產品：
如牡蠣、海魚，蝦等等。 動物肝臟：豬肝、肺等等。
植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多 蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高 糙米含鋅量較高，但如加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在於胚部和穀皮之中。因此不宜長期食用精製米、面，以防鋅缺乏。 補鈣可用老百姓常用的，骨頭湯，且記加醋！
豆類產品含鈣較高 紅色食品大多含鐵較高， 補鋅則是海產品含量豐富，生花生也可以！但補鋅最好選擇專業補鋅產品，因為食補不宜補足！
13樓：f是t的受c仈
補鈣：奶製品，魚肉，蝦皮，豆類，蛋，動物骨頭等 補鐵：動物肝臟，肉末，血類，紅棗泥，黑木耳等 補鋅：
海帶，木耳，蘑菇，紫菜，蝦皮，魚粉，花生，豆類等 維生素：蔬菜，水果，奶製品，蛋，豆製品等
14樓：小夜愛小羽
補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物； 補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、等食物； 補鐵宜多食芝麻、黑木耳、黃花菜、動物肝臟、油菜、蘑菇等。
15樓：潯子粗誓
你好，食物中富含一下微量元素的有： 含鈣豐富的食物： 1.
奶類和奶製品如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。這是對於人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好**。
正常人每天堅持喝300毫升左右的牛奶，再配合科學合理的平衡膳食，就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、乳酪等也可以選擇。 2.
豆類和豆製品有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素b1、維生素b2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
同樣可以達到補鈣的目的。 3. 堅果類食物這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。
如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。4. 肉類與禽蛋如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
5. 蔬菜類有芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。6.
水果與乾果類包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。 補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多晒太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。
含鋅豐富的食物：存在於海產品、動物內臟中 ,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。
據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等. 含鐵豐富的食物：動物血、豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、薺菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、紅棗等。
16樓：手機使用者
豬肉補鐵 牛肉補鋅 肉類都補鈣 不要以為骨湯鈣多 肯定沒肉裡鈣多
兒童補鋅什麼牌子的好
兒童補鋅也不能隨意補，因為過分盲目補充鋅元素可能影響身體健康，補鋅要遵循一定的原則，符合中國居民膳食營養素參考攝入量。善存鋅咀嚼片就是兒童補鋅的不錯選擇，善存鋅咀嚼片是善存專門針對4到10歲兒童補鋅生產的的保健品，可以有效改善兒童由於缺鋅引起的挑食厭食 味覺下降 發育遲緩等症狀，善存進入中國已有幾十...
兒童什麼季節補鈣最好
兒童不管在那個季節補鈣都很好的，在缺鈣情況下不分季節，及時補鈣。春季的寶寶正是屬於長身體期間可以適當的給他補鈣，在補鈣的同時可以適當的晒晒太陽有助於鈣的吸收。每個季節都需要補鈣 春季 補鈣的 期 俗話說 一年之計在於春 此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季 蝸居 了好幾個月，到了春天便紛紛走出家...
五歲以上的兒童吃什麼食物補鋅，五歲孩子吃什麼補鋅效果最好
富鋅食品 如牛肉 羊肉 豬瘦肉 動物肝 花生 黃豆 胡蘿蔔 牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50 左右 而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20 左右。人工餵養的嬰兒應從...