1樓：遇難者孿蒙
通過適度的關節活動，可以減輕關節炎的疼痛：1、減輕體重，早上起床後，防止關節僵硬；2、通過適度的活動，減輕關節疼痛；3、減輕精神負擔，減輕疼痛；4、防止早上起床後患硬骨病；5、泡水，緩解疼痛；6、在水中運動，消除疼痛；7、用冰敷關節，防止疼痛；但是，疼痛發作時，要用熱毛巾止痛；8、做有氧運動，可以改善身心狀態；9、不要吃不需要的藥物，如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥，也不要服用節痛藥，因為它會使關節疼痛加劇。
2樓：匿名使用者
1、減輕體重可減輕疼痛；2、經由適度的移動關節可以減少疼痛； 3、減輕心理負擔可以減輕疼痛； 4、預防早晨起床時的關硬，可使用肌肉軟膏；5、泡水可幫助止痛，減少壓迫感；6、水中運動對消除疼痛很有幫助；7、使用冰塊冰敷關節可預防疼痛；但疼痛出現時應以熱敷來止痛； 8、有氧運動可以改善身心狀況；9、不吃不必要的藥物，如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥，節炎要切忌服用止痛藥。
3樓：匿名使用者
關節炎平時一定要注意休息，疼痛的關節需要遠離運動和負重。關節炎發作時，熱敷是一種非常有效並且隨時可用的解決方案。熱能可穿過肌肉和組織，刺激血液迴圈，減少疼痛感覺。
反過來，當關節周圍有腫脹時，可以使用冷包通過減少炎症反應而緩解症狀。如果疼的吃不消還可以適當的吃一些止痛藥。關節炎可適量運動緩解疼痛。
4樓：祕耍
1、如果症狀不嚴重，尚能忍受，可以口服氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物，長期服用對關節軟骨有一定保護作用；
2、疼痛加重時，使用鎮痛藥物進行緩解；
3、注意保暖，雖然骨關節炎不是寒冷導致的，是關節退行性變的結果，但是寒冷卻可以加重症狀；
4、注意休息，不要過度運動，不從事登山、爬樓梯等嚴重損傷關節的運動，會加重骨關節炎；
5、若疼痛明顯，關節活動功能明顯受限，想提高生活質量，經濟條件允許，又達到手術指徵，可進行關節置換手術；
如何緩解痔瘡疼痛
5樓：zzzzero君
任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高，那麼有什麼辦法是可以緩解痔瘡的呢？
1、將花椒和食鹽一起用開水衝開，然後薰洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然後每次大約十分鐘左右的時間。我建議如果痔瘡比較的嚴重，那麼可以每天早晚各一次，這樣能夠有效的緩解疼痛以及消腫的效果。
2、將香蕉還有各種蔬菜以及粳米一起準備好，香蕉去除外皮之後搗碎成為泥狀，然後綠色蔬菜切成細絲。
我建議大火燒開之後加入適量的食鹽就可以起鍋了，每天早上的時候服用效果好。
3、將新鮮的土豆洗乾淨之後切成薄片，然後放在一起，我建議每天晚上睡覺之前貼在痔瘡上面，然後蓋上薄紗布之後用膠帶固定住，第二天早上的時候取下來，持續幾天就能夠看到痔瘡得到有效的緩解。
4、準備適量的金針菜，洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的紅糖，然後放入清水一起熬煮。然後去除渣滓之後，每天早晚空腹的時候服用，一定要連續服用。
我覺得這樣能夠有效的**痔瘡疼痛並且出血的症狀，因為這道偏方具有清熱、利尿以及養血的功效。
在我看來患有痔瘡很大程度是和自身的飲食起居不合理造成的，因此日常我們要多吃水果蔬菜，早睡早起
6樓：觀瞬
生活中緩解痔瘡疼痛的三個方法
1、坐浴：這個方法是常用的，也是操作簡單的辦法。每天可以堅持溫鹽水坐浴，能夠緩解疼痛，便後注意不要過度用力的接觸患處，排便後坐浴也可。
不過在坐浴的時候一定要注意，坐浴所使用的的盆一定要是專用盆，而不能隨便拿一個洗腳或是洗臉盆，因為這樣是很容易造成細菌感染的，即使你覺得自己把盆刷的在乾淨，它也是會殘留有一定的細菌的。
2、按穴：**痔瘡，有很多有**效果的穴位，如腰俞穴、承山穴、長強穴等，在**時，承山穴和長強穴可配合使用，其具有清熱止血、涼血止痛等作用。在一定程度上也是可以緩解痔瘡疼痛的。
3、忌食辛辣油膩食物：雖說忌食辛辣油膩在緩解疼痛上的作用不是很大，但是它不會加重痔瘡的嚴重性就對了，不加重痔瘡也就不會使疼痛加重了。除了注意飲食以外，還要注意不要久坐，久坐同樣是會使痔瘡加重的，只會讓你越來越痛，真是一種痛的領悟啊！
7樓：貝特佳羊奶粉
痔瘡如果**出現了疼痛的話，一般是可以通過藥物來進行緩解症狀的，除此之外還可以用溫水坐浴，還可以通過手術的方法來徹底的**，在平時生活中避免久坐，不要吸菸喝酒，改掉生活中不好的習慣。
8樓：漢氏痔必康
出現痔瘡疼痛的情況，是可以通過痔瘡品來解決問題的，可幫助大家消腫止痛，止血生肌，詳情瞭解私信或者點我主頁就明白了，平時也禁辛辣刺激食物，不要吸菸喝酒，祝你早日**
9樓：每日一條正能量
分享健康有效的養生技巧！
10樓：成都新華諮詢
痔瘡有明顯疼痛，考慮是急性期，在痔核內有血栓栓子形成。常見於外痔，也有些是內痔脫出出現嵌頓。最簡單的方法是進行區域性坐浴。
如果症狀沒有好轉，應該及時到醫院就診，選擇手術**。傳統手術方式，需要將外痔切除，內痔進行結紮。而在手術以後，也要配合靜脈抗炎**，定期換藥。
11樓：芒果娛樂百態
痔瘡如果不是特別嚴重，可以先從飲食方面控制，每天用高錳酸鉀泡水，坐浴半個小時。過於嚴重的話還是建議去正規醫院或者使用藥物**，還是建議藥物好，我的就用藥好的
如何緩解膝關節炎疼痛？？
12樓：匿名使用者
1. 冰敷：冰敷能使區域性血管收縮、減少血液迴圈，從而降低組織新陳代謝，抑制發炎現象。
這種**方法對於運動損傷來說非常重要，也是必不可少的**方式之一，能有效緩解腫脹和疼痛。如果膝蓋受傷或患有關節炎，每小時用冰塊在患處冷敷20分鐘，即可減輕炎症。
2. 抗炎藥物：非甾體抗炎藥（nsaids）效果更佳。
可連續10至14天服用布洛芬等抗炎藥，但要留意的是，如果服藥後半小時內就進行劇烈運動，會使胃腸內血流量減少，藥物吸收緩慢或不徹底，使藥效變差。同時布洛芬會引起腸胃道不良反應，胃炎、胃潰瘍患者應謹慎服用。
3.適量運動：運動可強化支援膝關節的肌肉，因此不要停止適度運動。
但在膝關節疼痛時應避免兩件事：跑步及在健身器材上做腿部擴充套件運動，兩者都會對關節產生嚴重傷害。走路、騎自行車以及閉鎖鏈運動對關節損傷小，又能消耗熱量，更適合於患者。
4.食療：研究發現，低脂牛奶能緩解膝關節炎。
牛奶中的鈣質遠比鈣片中的鈣有活性，基本可以被人體吸收，是很好的補鈣方法，因此可以通過常喝牛奶來預防膝關節疼痛。另一項研究則顯示經常吃富含維他命c水果的人較少發生關節疼痛，因為維生素c能防治因缺乏膠原蛋白引起的骨質疏鬆、關節炎等疾病。
5.減輕體重：肥胖的人如能減輕體重，可大大緩解膝蓋疼痛。
研究顯示，人體每減去1磅體重，對膝蓋來說相當於減去了5磅。運動和健康飲食均能減輕體重，可有效防止膝關節疼痛並恢復關節功能。《美國醫學會雜誌》刊登的一項研究發現，患者在體重減輕10%後，關節疼痛更少、功能更好、活動能力也有所提高。
13樓：情霸小姐姐
膝蓋疼痛和關節炎怎麼辦？三個動作讓你緩解疼痛，該開始養生了
14樓：金堤古方國醫堂
比較常見也比較有效的方式就是外敷膏藥，不僅可以疏通經絡、消疼、收斂行氣、活血消淤、促進軟組織修復，而且還可以逐漸緩解疼痛、快捷方便。但後期仍舊需要配合食療及運動**逐漸增強關節強度，關節強壯自然會減少**的可能。
15樓：杜鵑
平時要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，不要劇烈運動，平時輔以健力多氨糖來增加骨質密度，多補一些高蛋白之類的。
得了關節炎這樣的疾病，平時應該注意什麼？如何緩解關節疼痛？
16樓：11夭夭
平時應該進行適量的運動，多穿一些衣服不要讓關節受涼也不要過度使用關節。平時多按摩關節可以緩解關節疼痛。
17樓：dj林林
平時應該注意保養，然後不要受涼，尤其秋天這樣的季節，可以經常用熱水袋熱敷。
18樓：幸運的蝸想
你好，首先我認為，如果有家人或者朋友得了關節炎的疾病，我們應該及時告誡他，用正確的方法對待關節炎，否則就會引起更嚴重的疾病。想要預防和注意關節炎，我們首先得知道關節炎是如何產生的。關節炎是一種炎症，但是跟喉嚨發炎不一樣，它不是一種細菌或真菌感染的炎症，關節炎的產生有諸多原因，最主要的原因就是因為環境的因素。
如果關節炎患者常年居住在比較潮溼，或者寒冷的地方。就很容易得關節炎，而且關節炎的發病率跟年齡是成正比的，年齡越大的人越容易得關節炎。接下來我就來聊一聊關節炎應該平時注意什麼，並且如何緩解關節炎疼痛：
1、關節炎的注意事項
首先換了關節炎的患者大部分都是中年人或老年人，這一類人，由於長時間幹體力活就特別容易得關節炎，我們平時應該注意不要乾重體力活，平時也儘量不要接觸冷水，否則會使關節炎**。平時也應該多到室外散步，多晒晒陽光，如果遇到降溫應該及時保暖，避免關節受到寒氣潮溼影響。
2、經常鍛鍊身體
如果患上了關節炎的病人,平時一定不要待在家裡不運動。平時太陽出來的時候應該多出去做戶外運動，這樣不僅能夠鍛鍊我們的身體，並且對關節有非常大的好處，經常鍛鍊我們的身體關節疼痛就會減少。
最後總結一下，關節炎是一種常見的中老年人疾病，我們只要平時多加防範，就沒有太大問題。
19樓：o0寂寞v天空
一定要注意不能著涼，平時可以服用一些藥物達到緩解的目的。
20樓：小塔
吃點消炎藥就能緩解疼痛，平時要注意不要接觸地面。
21樓：生活達人小鄭老師
那麼最好的辦法呢，要吃一點止痛藥，平時要買點活絡油進行塗抹。
22樓：小李講情感
一定要注意保暖，畢竟得了關節炎最怕的就是變天了，一變天就會疼，所以一定要保暖工作做好。
23樓：勇敢去飛舞
得了關節炎，要注意避免受寒受潮，緩解關節疼痛可以用點外用的藥物。
如何緩解關節疼痛
24樓：健十**官方客服
建議去醫院檢查是什麼原因導致關節痛，醫生會根據你的情況做出解決與分析。
平時注意關節的保養：
1、按摩2、減少鍛鍊3、給關節保暖4、多補充鈣5､補充活力捷牌蝦蟹營養補充品
適宜以下人食用：
1、關節炎、關節疼痛、腫脹患者 2、欲預防關節疾病及各類關節炎患者，包括風溼、類風溼人
特點：1、採用複合配方，比單一成分效果好得多 2、採用最優質的蝦蟹粉、魚骨粉等原
料提取獲得 3、高純度、高品質。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
25樓：匿名使用者
粗鹽熱敷
將粗鹽或者海鹽在鍋中熱炒，然後用布袋裝好。（最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。）
然後講粗鹽包放在關節疼痛部位，如果是炎症已經消退，可以在粗鹽與關節之間放置艾草包，這樣既能放置燙傷，又可活血驅寒，可有效緩解風寒性關節疼痛。
方法/步驟2
運動**法
即通過適當運動增加關節的活動度及肌肉力量，鍛鍊股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕膝關節疼痛。
適合中老年人的具體鍛鍊方法是：取坐位或仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿肌肉，足向頭部背屈，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持三四秒，每分鐘做10次，連續做三四分鐘。每天可做三四遍。
穴位**法
按摩內膝眼、外膝眼**膝關節疼痛。
內外膝關節一定要彎曲膝關節，千萬不要睡到床上，躺著來找膝關節，骨頭跟肌腱外側有兩個凹陷，很像兩個眼睛，所以就叫做膝眼穴，外邊的叫做外膝穴，裡邊的叫做內膝眼，在**膝關節疼痛時，可以對揉，對捏，也可以用大拇指、中指進行按摩，最好產生對捏的感覺。一般揉個一兩百次，讓膝關節裡面有發熱的感覺。
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