1樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
2樓：
韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密並行。韌帶拉傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次損傷。
意見建議，韌帶拉傷建議外用[養生骨活力]
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鐘。（慢跑後拉韌帶韌帶更容易 韌帶拉伸練習鬆）
二、就是拉韌帶了。分幾步進行。先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。
然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。
換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三、是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四、是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五、是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六、是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
韌帶拉傷該怎麼辦好呢？
3樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
4樓：匿名使用者
飲食原則
韌帶拉傷飲食禁忌：一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三
七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。可以考慮保守**，當然如果是保守**而言，早期疼痛期間也需要休息三週，結合外敷中藥，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。
預防措施
做好運動前的熱身。
適度鍛鍊。不要疲勞鍛鍊，也不能不鍛鍊。
做好保護工作。比如運動時帶好護膝、護腕等。
多吃含有植物蛋白和維生素的食物。
掌握科學的姿勢，避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷。
5樓：雋焱
韌帶拉傷撕裂的，最好用**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**,它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹，幫助徹底癒合。適當固定，防止韌帶鬆弛。
6樓：匿名使用者
可以用點扶他林，藥店有賣的，20元左右，止痛效果顯著。
韌帶拉傷怎麼辦？
7樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
8樓：我只是一個傻瓜
急救措施
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌 韌帶拉伸練習
帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。
立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**.
經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。
基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。 可以去看看醫生
9樓：覃奧韋向
你好注意休息儘量不要活動，區域性可以給予熱敷，外用麝香壯骨膏或雲南白藥氣霧劑，口服獨一味膠囊，慢慢就會恢復。祝你早日**！
10樓：
你好：你是腰骶部軟組織的損傷，建議到中醫骨傷科診治，高明的醫生可以根據不同的病情采取不同的方法，很快就能手到病除，常用方法有正骨**、按摩、鍼灸、理療，小針刀**，封閉**，服藥一般是緩解長期效果不好，建議以後過量劇烈的活動不要參加了，傷筋的疾病很難好徹底的，每次的外傷都是一種加重，越犯越重，希望可以幫你，祝早日**！
11樓：葉致含
要去做個影像檢查，最好當然是mri，ct也可以，沒有mri好，就是很貴。根據自述，如果在加上應力實驗可以判定是拉傷還是斷裂，但是這個實驗是很疼的，可以麻醉後做。在報告出來之後再視嚴重程度確定要不要手術，只是較輕的拉傷進行一般性的恢復**即可。
看你能跑能跳，不是很嚴重，不必擔心，只是注意以後不要做過大過重的運動，保護好以免二次損傷。
12樓：匿名使用者
首先你要找個醫生看看幫助你**一下，另外要注意休息讓它慢慢**，沒有**好不要鍛鍊。
13樓：肛腸劉醫生
肌肉拉傷，修養一段時間是可以痊癒的。韌帶拉傷，癒合比較困難。因為韌帶本身血液迴圈特別少，拉傷或斷裂後，又有肌肉力量持續牽拉，傷口自己很難癒合，需要手術**！
姚明，劉翔的韌帶拉傷，都是在美國做的手術，而且術後要恢復好長時間。才能恢復訓練，你的情況是那種情況不清楚，你應該到醫院進行檢查才能知道。祝你早日**！
14樓：梶原景時
我現在也韌帶拉傷了 t。t 昨天練空手道抻到了。
肯定能好，韌帶拉傷肯定不會影響到你搞體育。
我現在是吃藥+抹藥。
醫生說不能再給受傷的部位太大的壓力了。
好好養著吧~ =。=
我的左腿韌帶拉傷了，該怎麼辦？
15樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
16樓：幽靈漫步祈求者
左腿韌帶拉傷處理方法：
休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會讓支端發麻或缺血。
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
17樓：漫步到天涯
我複製的。
最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 3.
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：
大腿後面（膕繩肌）、大腿內側（內收肌）。膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。
肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
18樓：
最好先去看看醫生，有一次我打籃球右腿拉傷了。醫生給我弄了個繃帶繃腿上了，然後給開的雲南白藥，口服的
韌帶拉傷怎麼辦，韌帶拉傷怎麼辦
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理 韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷 在後面的膝部疼痛部分詳細介紹 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的 辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾...
韌帶拉傷怎麼辦，手臂韌帶拉傷怎麼辦
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理 運動時肌肉拉傷怎樣處理？肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯...
腳踝韌帶拉傷，運動中腳踝韌帶拉傷怎麼辦
踝關節外側的側副韌帶損傷，遷延這麼久只能怪你不重視，過早活動，現在變成陳舊性損傷了，唯一的辦法就是減少活動，打球就先別妄想了，養著吧，多用熱水泡泡，促進血液迴圈。陳舊性損失膏藥貼了效果不大，別費錢了。唉，年輕是資本，身體是本錢啊，一個從前和你一樣的人感慨。腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來x片...